|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Конфетная диета糖饮食Такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников.这种甜饮食来到我们从登山者和狂热pohodnikov。 Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок.长期以来，他们指出，糖果完全压制不与饥饿的胃负担。 Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения.这些卓越的品质立刻注意到登山者和女友也注意到这些优势牛奶注意，然后，他们也开始使用作为减肥手段。 Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами.因此，饮食的实质，是传统的膳食是由糖果取代。 В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов.每日平均溶解一包糖果，大约是75克。 Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя.如果你需要减肥很快，但糖果没有什么是不可能的。 Если же вы хотите похудеть на 2-3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин и гасятся все вечерние и ночные приступы голода.如果你想失去每月2-3磅体重，传统膳食长达16小时的保存，仅糖果取代晚餐和消灭所有夜校和饥荒的夜晚发作。 Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного дня.你可以自己创造出一种减肥单独的程序和使用该饮食，例如，每周一次-只要倾倒一天。 В своем эксперименте я сначала использовала леденцы разных фирм.在他的实验中，我第一次使用了不同公司的含片。 Потом подруга посоветовала использовать витаминизированные карамельки, которые продаются во многих аптеках.后来朋友建议我使用强化糖果，这在许多药房出售。 На первую неделю я выбрала себе строгую программу и не ела ничего, кроме этих конфет.在第一周我选择了一个严格的程序，没有吃任何东西，除非这些甜食。 За первый день я похудела на 1,2 килограмма и чувствовала себя довольно комфортно.在第一天我失去了1.2磅，感觉很舒服。 Леденцы прекрасно подавляют голод, и есть мне не хотелось совершенно.糖果完全压制饥饿，而且我不喜欢的。 Кстати, что немаловажно, энергии не убавилось.顺便说一下，并非最不重要的，精力不减少。 За второй и третий дни диеты я без особых усилий стала легче еще на 1,8 килограмма.对于饮食的第二和第三没有太多的努力天，我变得更容易，即使在1.8公斤。 Похудение пошло немного медленнее, но самочувствие не ухудшилось.减肥已经慢一点，但不感觉更糟。 В последующие четыре дня похудение происходило примерно по 0,5 килограмма в день.在接下来的4天的减肥发生在每天约0.5磅。 Таким образом, за первую неделю я похудела на 5 килограммов, и надобность в столь строгом режиме питания отпала.因此，第一个星期，我输了5磅体重，需要有一个严格的饮食减少，消失。 Постепенно надо было возвращаться к прежнему типу питания.渐渐地，我不得不回到旧型的食品。 Чтобы старания не пропали даром, не стоит сразу набрасываться на еду.要努力不会白费，并不能立即用于食品。 На второй неделе восстановите только завтрак, и вы будете продолжать худеть примерно на 2 килограмма в неделю.在第二周只还原早餐，你将继续减肥约2磅一个星期。 На третьей неделе можно вернуть в полном объеме обед, и в этом случае похудение будет продолжаться в среднем на 1 килограмм в неделю.在第三个星期，您可以完全恢复吃饭，在这种情况下，体重下降将持续一个每星期1公斤的平均水平。 Если вы довольны результатом, курс можно закончить.如果您对结果不满意，当然可以完成。 Но в любом случае полезно устраивать раз в неделю профилактические разгрузочные дни."Леденцовая" диета имеет ряд преимуществ перед другими способами похудения:但是，在任何情况下有益的组织每周预防斋的日子。“糖果”饮食有超过其他减肥方法中的一些优点： 1. 1。 Большинство диет опасны тем, что после их завершения, а также и непосредственно во время курса непреодолимо тянет на сладенькое, и многие в конце концов не выдерживают.大多数的饮食很危险，因为当他们完成，以及直接在制定过程中不可抗拒的甜，许多最终并没有站起来。 Скажу сразу: "леденцовая" диета лишена этого порока напрочь.我再说一次：“棒棒糖”饮食完全缺乏的缺陷。 Наоборот, уже после четырех дней курса на сладенькое не тянет совсем, ну а после двух недель такой диеты вы не захотите его еще очень-очень долго, а значит, эффект будет сохраняться и после завершения курса диеты.相反，在为期4天的甜的感觉都没有，好，经过两年的这种饮食您不希望有一个非常非常长的时间周，因此，其结果将是后保持饮食完成课程。 2. 2。 Многие диеты основаны на потреблении низкокалорийных продуктов.许多饮食的基础上低卡路里产品consumption。 В этом случае для насыщения организма требуется большое количество этих продуктов, в результате чего вы рискуете растянуть себе желудок, и по окончании диеты, когда вы вновь перейдете на более калорийные продукты, организм будет требовать прежнего их объема.在这种情况下，生物体的饱和需要这些产品的大量风险在你伸展他的胃部产生的，之后当你再次进入更多的高热量食物的动议饮食，，身体需要的维修量。 Нетрудно догадаться, что очень и очень скоро сброшенные килограммы вернутся, а вместе с ними могут появиться и новые.这是很容易猜测，非常，体重下降很快恢复，并与他们可能会出现新的。 3. 3。 Часто мы забываем о том, что человек должен выпивать около двух литров жидкости в день.我们常常忘记，一个人应该喝大约每天两升液体。 При "леденцовой" диете забыть об этом вам не удастся при всем желании - организм сам будет настойчиво напоминать вам об этом.当“Ledentsova”饮食，忘掉它，你不能在所有的愿望-身体本身就是坚持提醒你们。 4. 4。 Все диетические препараты стоят дорого, а пачка леденцов обойдется вам в 20-50 рублей в день.所有的减肥药价格昂贵，一包糖果将花费您每天20-50卢布。 5. 5。 Если вам уж очень надоели карамельки, чередуйте эту диету с фруктовой или молочной.如果你真的累了牛奶，候补这种饮食水果或牛奶。 Кстати, не следует забывать, что при такой "сладкой" диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме.顺便说一下，我们不应忘记这样一个“甜”的饮食引发的钙补充体内的迫切需要。 Для этого нужно принимать его либо в таблетках, либо использовать богатые этим элементом продукты.为此，您需要在任何药片或使用该元素丰富的IT产品。 Например, в день хорошо выпивать по два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом.例如，一天也喝牛奶或两个低脂肪饮食眼镜，以补充甜奶酪。 6. 6。 Если вы будете чистить зубы три-четыре раза в день или полоскать рот специальным раствором, вы не только сможете избавиться от постоянного сладковатого привкуса во рту, но и надежно защитите свои зубы от кариеса.如果你刷牙三至四次1天，或冲洗具有特殊的解决方案您的嘴，你不仅可以摆脱不断在口中的甜味，但可靠地保护您的牙齿患龋。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 如何使水果糖||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
