|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Американские горки Мартина Катана过山车马丁刀Появление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор.这一理论的出现，在营养学80最引人注目的发现之一，是迄今为止非常受欢迎。 Итак, суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории...因此， 对饮食的精髓：饮食的任何你不坐，身体渐渐习惯了它，你停止减肥，因为身体开始节约热量... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться. Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров!如果你不断改变的卡路里数量，新陈代谢将不会减缓，sboros体重增加继续。 重要的一点：你的脂肪至少可能使用！ все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию!所有未处理的热量会存放在以脂肪的形式双方，但在“股票的蛋白质和碳水化合物的”加工生物体本身已花了精力！ А превратить из жира в жир-затрат не требуется.阿从FAT转换为脂肪，费用并不是必需的。 СХЕМА: Цикл-3 недели; 模式：周期3个星期; первые 3 дня-600 ккал/сутки第3天，600千卡/日 Следующие 4 дня-900ккал/сутки接下来的4 dnya-900kkal/sutki Далее-неделя с 1200ккал/сутки下周，与1200kkal/sutki Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.然后重复的600周和900kkal/sutki。 После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.一旦你可以移动到正常饮食，但如下通常饮食的重量没有达到如此之快。 Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели效果：如果在体育- 3 - 7公斤/ 3周 При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю!在40分钟的物理nagruzke-8-9kg/nedelyu！ Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости.其结果是保存很长一段时间，饮食必要时可重复。 Диета переносится нелегко(первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи.饮食很容易转移（尤其是前3天），如果完全消除脂肪，可以严重影响到皮肤。 Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума!因此，完全排除脂肪不应该简单地减少消耗到最低限度！
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
