|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Злаковая диета饮食羊茅Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты.您的饮食羊茅可作为多样性或作为一米饮食的选择。 За неделю можно сбросить 5 кг.在这一周你可能失去5公斤。 Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е.不一定严格遵守饮食，即 можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню.您可以选择您喜欢的谷物一些，例如，荞麦和大米，并坚持这个菜单。 В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ: соль, сахар, алкоголь期间禁止饮食：盐，糖，酒精 1 день: 第一天： Завтрак – ПШЕНИЦА. 早餐 -小麦。 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне粮食100克，以填补锅中煮20分钟，低热量 Обед – 50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин 午餐 -谷类小麦50克，牛奶1，糖精杯 Ужин – пшеничная каша (50г в сухом виде),сахарин, 1 йогурт 晚餐 -小麦粥在干燥的形式（50克），糖精，1酸奶 2 день: 第2天： Завтрак – ПШЕНО. 早餐 -小米。 100г пшена варить на слабом огне 30 минут 100克为30分钟低热小米煮 Обед – 1 стакан молока, каша (50г), сахарин 午餐 - 1杯牛奶，稀饭（50克），糖精 Ужин – 1 тертое яблоко, каша (50г),сок лимона, сахарин 晚餐 - 1磨碎的苹果，粥（50克），柠檬汁，糖精 3 день: 第3天： Завтрак – ОВЕС. 早餐 -燕麦。 100г овса варить 10 минут на слабом огне. 100克燕麦煮小火10分钟。 Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) 午餐 - 1杯蔬菜汤，粥（50克） Ужин – 100г творога, каша (50г), сахарин, 1 ст.л. 晚餐 - 100克的干酪，粥（50克），糖精，1汤匙 какао可可 4 день: 第4天： На весь день – РИС.全天-图。 150г риса варить 35 минут.大米150克煮35分钟。 0,5кг очищенных яблок нарезать и тушить в небольшом количестве воды. 0,5公斤，去皮苹果片和炖的少量水。 Смешать яблоки, рис, лимонный сок и сахарин.拌入苹果，水稻，柠檬汁和糖精。 5 день: 第5天： Завтрак – ЯЧМЕНЬ. 早餐 -大麦。 100г ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут, сахарин 100克大麦把煮沸超过10分钟，糖精用小火 Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) 午餐 - 1杯蔬菜汤，粥（50克） Ужин – каша (50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. 晚餐 -粥（50克），糖精，1水果，2汤匙。 ложки меда蜂蜜 6 день: 第六天： Завтрак – ГРЕЧКА. 早餐 -格列奇科。 100г гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока 100克荞麦把煮沸炖煮10分钟，1杯牛奶 Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г), сахарин 午餐 - 1杯蔬菜汤，粥（50克），糖精 Ужин – 1 стакан кефира, каша (50г), сахарин 晚餐 - 1杯酸奶，谷物（50克），糖精 7 день: 第7天： Завтрак – «ДРУЖБА». 早餐 - “友谊”。 По 50г пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне.在小麦，荞麦，燕麦-把煮沸，20分钟就用小火煮50克。 Сахарин, 1 стакан молока糖精，1杯牛奶 Обед – каша (50г), овощной бульон 午餐 -粥（50克）蔬菜汤 Ужин – каша (50г), тертое яблоко, сахарин, лимонный сок 晚餐 -粥（50克），磨碎的苹果，糖精，柠檬汁 Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки.两餐之间可以喝矿泉水，绿茶或草药酊剂，以及鲜榨果汁。 При выходе из диеты меньше ешьте мясного.当您退出饮食少吃肉。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 小米粥 как готовить?|как готовить 小米|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
