Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : 饮食:

Антицеллюлитная диета抗脂肪饮食


Это даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита.它甚至不是一个饮食,为期10天的处理和净化用品的过程中,因为它是人体内一般清洁最终导致摆脱脂肪。

Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“.作者技术-妮可龙萨,这本书“如何击败脂肪。

На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин.所有天的严格排除盐,糖,酒精,咖啡因。 Пить не меньше 1,5 л воды.至少喝1.5升的水。

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. 第一天(和所有多天),你只能吃生的水果和蔬菜。

ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! 早餐 -水果,午餐-的和最少量橄榄油的蔬菜色拉,严格无盐! и прочих соусов.和其他调味料。 Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут.您可以添加杏仁,葵花籽,南瓜籽,芝麻。

УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. 晚餐 -如午餐或第一批成果,然后沙拉。 Строго исключены молочные продукты!严格排除乳制品! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д.在沙拉,建议添加各种豆芽-豆芽,大豆,大豆,小麦发芽谷物,等

ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) 第二天 - (除香蕉蔬果)

ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). 第四 ,所有连,除了第二个-载于十多天相同,只有部分蔬菜允许吃煮熟(最好蒸),并添加一些谷物位(大米,荞麦,燕麦片,或小扁豆)。 Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.这是可能的,但不宜增加低脂酸奶。

В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные.这些天来首次吃生食,然后-煮。

А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши.....和我吃的水果菠萝,柚子,橘子,柑,芒果,猕猴桃,葡萄,苹果,梨.....

Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.龙萨特别建议芒果,菠萝,猕猴桃和木瓜。


<< Предыдущая диета “”前的饮食 Все диеты 所有饮食 Следующая диета >> 下一个饮食“”


Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении 另见: 条节食, 卡路里图表, 关于体重论坛损失


Комментарии评论

(всего комментариев: 2) (总评论:2)

[24.10.2013 16:59:39] Написал: Крапива [2013年10月24日16点59分39秒]发布者:荨麻
Дело в том, что именно я три года назад написала этот текст.事实上,这是3年前,我写本书。 Безусловно, он неполный и недостаточно информативный.当然,这是不完整和不充分的信息。
Автор диеты рекомендует есть КАК МОЖНО БОЛЬШЕ овощей и фруктов, дополнять пищу свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками.作者建议的饮食,是尽可能多地的水果和蔬菜可以补充食物的新鲜水果和蔬菜汁。 То есть порции должны быть такими, чтобы насытиться, а перерывы ежду приемами пищи - не менее 2 часов, оптимально - 4 часа.这是,部分应能得到食品,饮食和休息ezhdu -至少2个小时,最好是- 4小时。
Крупы использовать как гарнир к овощам, а не в качестве основного блюда.谷物用作蔬菜配菜,而不是作为主菜。
Допускаются миндальные орехи, семечки, кунжут в качестве приправы к салатам.允许杏仁,葵花籽,作为芝麻沙拉调味品。
В салаты можно добавлять оливковое масло, но не более 1- 2 чайных ложек.在沙拉,您可以添加橄榄油,但不超过1 - 2茶匙。 И сколько угодно лимонного сока.和大量的柠檬汁。
Обязательно пить много воды (1,2 - 2 л в день) и полностью исключить кофеин,в т.ч.一定要多喝水(1.2 - 2升1天),避免咖啡因,包括 содержащийся в чае.载于茶。 То есть из напитков - только вода и свежий сок.这就是,从饮料-只有水和新鲜果汁。
Диета работает классно, но болшье 10 дней так питаться нельзя.饮食工程很酷,但提供10天的大型所以不能吃。 И нельзя в этот период подвергать организм сильным физическим нагрузкам - рекомендуется энергичная ходьба 40-50 мин в день, и все.我不能在这个时候暴露身体的强大和运动-建议大力步行40-50分钟的时间,和所有。
Если диету дополнить специальными антицеллюлитными процедурами, то эффект гарантирован.如果与饮食,脂肪的程序,效果特别反补充保证。 Так же, как и потеря пары-тройки килограммов.以及一个三双损失公斤。


[21.06.2013 19:15:38] Написал: hanka [2013年6月21日19时15分三十八秒]发布人:汉卡
как можно надеяться на диету и верить ей, если в большинстве случаев, как и в данном конкретном, пишется, ЧТО стоит, а чего не стоит есть.希望在饮食和相信它,如果在大多数情况下,在这个特别,他写道,现在和你不应该。 Типа, побольше овощей и сырых фруктов.类型,更多的蔬菜和水果原料。 А насколько побольше, а сколько вообще, сколько в граммах, в объеме, в штуках?和多少,但一般多少,在多少克的程度,在片? Что это за диета, где каждый сам догадываться должен, сколько и в какои количесмтв еему есть?什么样的饮食,种类,每个人必须有多少,并在Caco kolichesmtv eemu呢?


Добавить комментарий评论


Девочки! 女孩! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。
Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域:
* Ваше имя или псевдоним: * 您的姓名或昵称:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * 您的电子邮件(不显示所有用户使用):


* Ваш комментарий: * 你的评论:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (警告:不要单击超过一次!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact