|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Обычная диета正常饮食Но очень эффективная.但很有效。 Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть.特别是对那些谁像营养餐。 А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1 раза в месяц.并用它来正好一周，诉诸它不超过1次一个月的时间。 Завтрак. . 早餐.. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной.吃燕麦粥或部分小麦麸比其他类型的精神食粮。 Приготовить кашу нетрудно.准备燕麦容易。 Возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла.采取筛选麦麸和煮与盖奶20-25分钟，然后添加燕麦片和1汤匙植物油。 Помешайте и варите на слабом огне 30 минут.搅拌煮上30分钟低热量。 Добавлять сахар нельзя.不能添加糖。 Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы (без сахара).完整的早餐与香石灰花，薄荷和牛至（不加糖）一杯凉茶。 Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. 晚餐。为光蔬菜汤，鸡汤。 Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите овощи 20-25 минут на медленном огне.在完成下沸水鸡汤冰块和添加任何切碎的蔬菜（甜菜，马铃薯，胡萝卜，白菜，等），煮20-25分钟，低热量的蔬菜。 После супа можете съесть яблоко или выпить стакан кефира без сахара.汤后，你可以吃一个苹果或喝不加糖的克菲尔玻璃。 Ужин . 宴会。 Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами.准备一个蔬菜沙拉，或如沙拉，从胡萝卜和蜂蜜和核桃苹果。 Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов.胡萝卜和苹果筷子，一点点蜂蜜混合，并撒上核桃核仁。 Если одного салата покажется мало.如果沙拉似乎有点。 Выпейте стакан кефира или нежирного несладкого йогурта.喝酸牛奶或低脂酸奶不加糖的玻璃。 На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. 在夜晚，喝一杯的果汁。 Повторить, не меняя продукты, еще 6 дней.重复，不改变产品，另有6天。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 1) （共有评论：1）[05.12.2013 1:17:43] Написал: Apple [09年5月12号一时17分43秒]发布人：苹果 Думаю начинать правильно питаться с использования синтетических бульонных кубиков, в корне не правильно и не безопасно для здоровья...в остальном диета вполне здоровая...главное не переедать и употреблять натуральные продукты:)我开始吃牛肉汤的合成立方体的使用，从根本上是非，不能安全使用，否则... ...完全健康的饮食习惯，最主要的是不要暴饮暴食和消费有机食品：）
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
