|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Николь Ронсар против целлюлита妮可龙萨，抗脂肪Это даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита.它甚至不是一个饮食，为期10天的处理和净化用品的过程中，因为它是人体内一般清洁最终导致摆脱脂肪。 Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“.作者技术-妮可龙萨，这本书“如何击败脂肪。 На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин.所有天的严格排除盐，糖，酒精，咖啡因。 Пить не меньше 1,5 л воды.至少喝1.5升的水。 В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. 第一天 （和所有多天），你只能吃生的水果和蔬菜。 ЗАВТРАК - фрукты, 早餐 -水果， ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! 午餐 -蔬菜的和最少量的橄榄油沙拉，严格无盐！ и прочих соусов.和其他调味料。 Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут.您可以添加杏仁，葵花籽，南瓜籽，芝麻。 УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. 晚餐 -如午餐或第一批成果，然后沙拉。 Строго исключены молочные продукты!严格排除乳制品！ В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д.在沙拉，建议添加各种豆芽-豆芽，大豆，大豆，小麦发芽谷物，等 ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) 第二天 - （除香蕉蔬果） ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). 第四 ，所有连，除了第二个-载于十多天相同，只有部分蔬菜允许吃煮熟（最好蒸），并添加一些谷物位（大米，荞麦，燕麦片，或小扁豆）。 Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.这是可能的，但不宜增加低脂酸奶。 В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные.这些天来首次吃生食，然后-煮。 А из фруктов лучше есть ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши.阿水果最好吃菠萝，柚子，橘子，柑，芒果，猕猴桃，葡萄，苹果，梨。 Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.龙萨特别建议芒果，菠萝，猕猴桃和木瓜。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
