|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Хлебные единицы面包单位Диета построена по таблице ХЕ и она прекрасно подходит для диабетиков.饮食是基于在桌子上，他和她是糖尿病人理想。 Компот - компот яблочный без добавления сахара 罐头水果 -苹果果盘不加糖 Cупы варятся с поможью кубиков "Магги" или "ГалинаБланка" без добавления мяса Cupy一起煮骰子帮助“美极”或“GalinaBlanka”没有肉类 Примерный план питания на неделю样本一周膳食计划 День 1. 第1天。 Завтрак 早餐 Кофе, 250г салата из тертой моркови и яблок.咖啡，250克的磨碎的胡萝卜和苹果沙拉。 Обед 宴会 Борщ вегетарианский и компот.素食罗宋汤及果盘。 Ужин 宴会 150-200г отварной курицы (филе) и кефир. 150 - 200克的鸡肉煮（片）和酸牛奶。 День 2. 第2天。 Завтрак 早餐 Кофе с молоком, 250г салата из капусты и яблок.咖啡牛奶，白菜和从苹果沙拉250克。 Обед 宴会 Борщ вегетарианский и компот.素食罗宋汤及果盘。 Ужин 宴会 250г рыбы на пару и кефир 250克鱼蒸克菲尔 День 3. 第3天。 Завтрак 早餐 Кофе, салат из кураги (50г) и яблок (250г).咖啡，沙拉杏干（50克）和苹果（250克）。 Обед 宴会 Картофельный суп и компот.马铃薯汤和水果拼盘。 Ужин 宴会 150-200г курицы (филе) в духовке и кефир. 150 - 200克鸡肉（片在烤箱和酸牛奶）。 День 4. 第4天。 Завтрак 早餐 Кофе, салат из изюма (20г) и яблок (250г).咖啡，沙拉与葡萄干（20克）和苹果（250克）。 Обед 宴会 Картофельный суп и компот.马铃薯汤和水果拼盘。 Ужин 宴会 Рис 250г с соевым соусом и кефир 250克赖斯用酱油和酸奶 День 5. 第5天。 Завтрак 早餐 Кофе с молоком, салат из 1\2 апельсина и яблок (250г).咖啡，1沙拉奶/ 2橙和苹果（250克）。 Обед 宴会 Щи из капусты и компот.白菜汤白菜和糖水水果。 Ужин 宴会 Гречка 250г с соевым соусом и кефир荞麦250克酱油和酸奶 День 6. 第6天。 Завтрак 早餐 Кофе с молоком, 250г салата из сока лимона и яблок.咖啡牛奶，色拉250克的柠檬汁和苹果。 Обед 宴会 Щи из капусты и компот.白菜汤白菜和糖水水果。 Ужин 宴会 Макароны 200г с томатной пастой и кефир意大利面200克番茄酱和酸奶 День 7. 第7天。 Завтрак 早餐 Кофе с молоком, 250г салата из банана и яблок咖啡与牛奶，香蕉和苹果沙拉250克 Обед 宴会 Щи из капусты и компот.白菜汤白菜和糖水水果。 Ужин 宴会 Пельмени 250г и кефир水饺250克和酸牛奶 ХЕ - это хлебные единицы. XE版-的粮食单位。 1ХЕ = 12г углеводов = 1 ломтику белого хлеба отрезанного посередине батона и перпендикулярно ему. 1HE = 12克碳水化合物= 1片白面包片面包中间，垂直于它。 Для того, чтобы похудеть, надо съедать не более 10ХЕ (10 кусков хлеба, 10 яблок).为了减肥，要多吃不超过10HE（10个面包，10个苹果）。 Соблюдать диету можно очень долго.按照饮食可以是一个很长的时间。 Худеть на такой деете долго, но эффективно.失去这样拥有很长一段时间的重量，但有效。 В 2 недели по 5 кг сначала, после по 1кг в неделю.在2周5公斤开始，每星期1公斤之后。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
