|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Рисовая диета赖斯饮食Для любителей риса эта диета просто спасение.对于大米的球迷只救了这个饮食。 Основу диеты составляет рис, но только не очищенный.在日常饮食的基础是大米，但没有完全消除。 Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели.在节食会议应该至少3天，最长- 2周。 1-й день: 第一天： Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколькими каплями лимонного сока, зеленый чай или настой трав.早餐：苹果，大米（60克干燥谷物）与柠檬皮和柠檬汁，绿茶或草药注入数滴。 Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, фруктовым уксусом (1 ч. л.) и 1 ч. л.午餐：ovoschnoy汤，蔬菜沙拉（150克），大米和蔬菜，水果醋（1茶匙。）和1茶匙。 оливкового масла.橄榄油。 Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.晚餐：蔬菜汤，胡萝卜，南瓜饭，蒸。 2-й день: 第2天： Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. л.早餐：橙色，有橙色热情和1茶匙米。 сметаны.奶油。 Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.午餐：蔬菜与煮熟的蔬菜汤和米饭的部分。 Ужин: как обед.晚餐：作为午餐。 3-й день: 第3天： Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей.早餐：梨，大米，洒上肉桂。 Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г жареных грибов на оливковом масле.午餐：蔬菜汤，黄瓜用醋和橄榄油，橄榄油与炸蘑菇150克大米沙拉。 Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленный на пару.晚餐：蔬菜汤，椰菜饭，蒸。 4-й день: 第4天： Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст.早餐：水果沙拉1-2汤匙。 л.湖 рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.大米片，用牛奶或奶油大米。 Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленой на пару.午餐：蔬菜汤，绿色沙拉，米饭与胡萝卜萝卜叶，蒸。 Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.晚餐：蔬菜汤，饭香菜和葵花籽压力。 5-й день: 第5天： Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч. л.早餐：与葡萄或葡萄干，1茶匙米。 тертого миндаля.碎杏仁。 Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени, приготовленный на пару с овощами с 1 ст.午餐：蔬菜汤，与蔬菜大量，大米蒸1汤匙蔬菜。 л.湖 оливкового масла.橄榄油。 Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст.晚餐：蔬菜汤，大米，调味用1汤匙。 л.湖 измельченных грецких орехов, 2 ст.碎核桃仁，2汤匙。 л.湖 зеленого лука и 2 ст.葱和2汤匙。 л.湖 тертого корня сельдерея или петрушки, шпинат, приготовленный на пару.碎芹菜根或香菜，菠菜，蒸。 6-й день: 6日： Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша.早餐：米饭+ 2无花果，4核桃，无花果1-2浆果和1个梨。 Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст.午餐：蔬菜汤，生蔬菜（黄瓜，甜椒），薄荷和1汤匙米。 л.湖 оливкового масла.橄榄油。 Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст.晚餐：蔬菜汤，米饭1-2苹果切，，1汤匙。 л.湖 сливок или сметаны и 1/2 ч. л.奶油或酸奶油和1 / 2茶匙。 меда.蜂蜜。 7-й день: 7天： Завтрак: рис с накрошенными яблоком и грушей, несколько капель лимона и 1 ч. л.早餐：与崩溃苹果和梨，柠檬和1茶匙几滴大米。 меда, 1/2 порции йогурта.蜂蜜，1 / 2份的酸奶。 Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.午餐：蔬菜汤，绿色沙拉，米饭1番茄和绿豆煮一对夫妇，部分。 Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч. л.晚餐：蔬菜汤，蒸南瓜，1茶匙米。 нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.未经提炼的橄榄油，5橄榄，罗勒。 Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки.两餐之间可以喝矿泉水，绿茶或草药酊剂，以及鲜榨果汁。 Но я просто умираю без кофе, поэтому в этом удовольствии я себе не отказываю даже во время диеты.不过，我只死没有咖啡，所以在这个快乐我自己也不否认，即使在节食。 И последнее: в 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал, так что ешьте на здоровье и худейте.最后：在100克的米饭只含有109卡路里，因此，对健康和成长细吃。 Да, при выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями).是的，当你退出饮食少吃肉类和奶制品，午餐和晚餐，厨师未去皮谷类（米，面灰，黑面包和面包糠）。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 1) （共有评论：1）[07.12.2005 21:33:44] Написал: АМИНА [2005年7月12日21点33分44秒]发布者：阿米娜 Привет всем как мне похудеть大家好我减肥
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
