|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Сухофрукты-диета干果，饮食Диета рассчитана на 3-5 дней.饮食专为3-5天。 НАДО приготовить женищнам - пять, мужчинам — 7 100-граммовых пакетиков с разными сухофруктами: 3 вида сухофруктов и 2 вида орехов. 我们必须准备 zhenischnam -五男- 7 100个，各种干果克袋：3干果和坚果的2种类型。 Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя — желательно взять сушеные.盐渍和烤坚果和糖不能-这是一件好事采取干。 Кроме орехов и сухофруктов, можно пить чай (зеленый или черный) или кофе, но без сахара и молока.除了坚果和干果，可以喝茶（绿色或黑色）或咖啡，但不加糖和奶。 В крайнем случае — с сахарозаменителем.在极端的情况-与甜味剂。 Можно выпить в день 100 мл столового сухого вина (красного или белого) или 250 мл пива.你可以喝1天，100毫升干餐酒（红色或白色）或250毫升的啤酒。 Диету лучше всего проводить следующим образом.饮食是最好的下列方式进行。 Все положенные продукты разделить на 10—12 порций и каждый час съедать по одной.所有产品均假定为10-12份，每一个小时吃一分。 Диета переносится легко, потому что человек не успеет почувствовать голод, а разнообразие орехов и сухофруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища.饮食转移容易，因为人们没有时间感到饥饿，以及各种坚果和干果，只会有利于：单调没有刺激性食物。 По эффективности диета на сухофруктах даже превышает знаменитую “леденцовую“, и при этом она намного полезнее для пищеварительного тракта и общего состояния здоровья.关于就干水果饮食功效，甚至超过了著名的“棒棒糖”更多的，虽然它更对消化道和整体健康有益的。 Сухофрукты не содержат жиров.干果不包含脂肪。 Калорийность большинства из них колеблется в пределах 250-300 ккал на 100 г. В принципе, если считать калории, то все сухофрукты без косточки можно “засчитывать“ за 300 ккал на 100 г, а сушеные яблоки — за 200.其中大部分热量范围从每100克250-300千卡原则，如果你计算卡路里，所有进站干果可以“启程300千卡每100克”，以及苹果干- 200。 Точно так же, как орехи часто рекомендуется считать по 450 ккал на 100 г, не особенно углубляясь в различия между их видами.同样，坚果，往往建议是否可以在450千卡每100克，没有特别为他们之间的意见分歧去。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 3) （总评论：3）[28.10.2013 21:18:08] Написал: juka [2013年10月28日21时18分零八秒]发布者：juka a susonye greifruty i dyni godiatsia? 1 susonye greifruty i dyni godiatsia？
[26.10.2013 13:58:50] Написал: oljusika [2013年10月26日13点五十八分50秒]发布者：oljusika Ktto sidel na etoj diete!????? Ktto西得乐纳etoj diete !????? kakovi rezuljtati! kakovi rezuljtati！ i voobse rasskazite pobolse o nej! i voobse rasskazite pobolse Ø nej！
[08.10.2013 18:39:43] Написал: Улыбка [2013年8月10号18点39分43秒]发布者：微笑 А пять пакетиков на 1 день или на все? 1天或在所有阿五袋？
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Id juka2018|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
