|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Навсегда диета永远饮食Эта диета имеет все, что необходимо.这种饮食是一切必要。 И лишнего веса не будет.和多余的重量不会。 Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней.除非，当然，考虑到她的意见。 Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская.饮食和闪电，长期，有效，科学，和妇女。 Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию.它是根据多项调查，但对某些程度上，在营养其他学校同行。 Живите по ней.现场由它。 А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям - скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику.而节日和生日花一些行为-例如，一个饼，披萨，馄饨，或蛋糕。 Единственное условие: чтобы не заболеть хроническим нарушением, выбирайте какое-то одно "зловредное любимое блюдо".唯一的条件：有慢性病的侵犯，选择任何一个“有害最喜欢的菜。” Привыкайте к этой диете, любите ее, расчищайте дорогу фантазии, живите по ней.习惯了这种饮食与她一样，清除幻想的方式，再说。 И здоровье, счастье, настроение, кожа, энергия будет обеспечены.而健康，快乐，心情，皮肤，将提供能源。 В этой диете вы увидите некоторые принципы Ниши, Монтиньяка, диеты танцоров, диеты по часам, научного питания и пр., пр., пр. Система включает в себя и приемы витаминов, и БАДов, и травяных чаев, и воды, и всех необходимых продуктов.在这种饮食，你将看到的原则，西，蒙蒂尼亚克，舞蹈演员的饮食，在时钟，食品科学，等等，饮食等系统的一些包括维生素和膳食补充剂的摄入，和草药茶，水，和所有必需的产品。 Хотя внешне диета выглядит достаточно просто.虽然表面上看起来很简单的饮食。 Не трудитесь спорить, просто пробуйте:不要打扰争论，只要尝试： Первая половина дня (до 12 час.) 这一天的上半年（长达12小时。） 1. 1。 1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели). 1-2杯温水完美（一旦从床上了）。 Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то...有些人加入柠檬和蜂蜜，一些圣人，有人... что нужно.您的需要。 Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков.水和净化身体的粘液，从渣。 2. 2。 Фрукты или фруктовый сок (через полчаса после питья воды, можно через час, как заладится).水果或果汁（一个半小时后饮水，可以作为一个小时后重提）。 Кислые фрукты подходят для одной группы крови, сладкие - для другой.酸性水果都适合一组血液，甜-为其他。 Одни могут позволить себе цитрусовые, другие - только яблоки или ананасы.一些有能力柑橘，其他-只要苹果或菠萝。 Тут ваш выбор.然后，您的选择。 Главное - с удовольствием съеште любимые фрукты.主要高兴- seshte最喜欢的水果。 Только дыню ни с чем не смешивайте.只有没事瓜不混合。 Желательно и банан тоже.这是可取的，香蕉了。 3. 3。 Зерновая каша или ржаной хлеб с зеленью.谷物粥用草药或黑麦面包。 Выбор зерна - за вами.粮食的选择-你。 Можно выбирать (лучше - по группе крови) по восприимчивости, или по необходимости.您可以选择（更好-血型的易感性，或根据需要）。 Можно чуть подсолить йодированной солью.你几乎可以podsolit碘盐。 Варить или замачивать только на воде.煮或泡在水中。 Вторая половина дня (до 16 час.) 这一天的下半年（长达16小时。） 1. 1。 Зеленый чай с мятой.绿茶薄荷。 Прием витамина группы В (а кому-то надо А и Е).维生素B组（并有人到A和E）。 А через полчаса или час, смотря, где и как...半小时或一小时，这取决于在何处和如何... вы обедаете:您用餐： 2. 2。 Курица (или рыба, или нежирное мясо, или другая птица, или яйца или другие морепродукты, или грибы, или бобовые, или фасоль, или соя, или орехи).鸡肉（或鱼或瘦肉或其他家禽或鸡蛋，或其他海鲜，或蘑菇，或豆，或豆，或豆浆，或坚果）。 Порция должна быть разумной, очень разумной.部分应合理，非常合理。 И ощущайте - что выбрать на сегодняшний день.和感觉-如何选择日期。 3. 3。 Салат ( опять же - кому-то можно капусту, кому-то нельзя, а некоторым - свеклу или латук. Выбирайте те овощи, что подходят или нужны только вам!).沙律（再-有人能白菜，任何人都可以，有些-甜菜或生菜。选择那些适合蔬菜，或只需要你！）。 Не заправляйте салат ни майонезом, ни сметаной.不收取任何直接与蛋黄酱或酸奶沙拉。 Просто оливковым или растительным, или яблочным уксусом (неск. капелек), или натуральным йогуртом, или лимонным соком.只要橄榄油或蔬菜，或苹果醋（nesk.滴），或天然酸奶，柠檬汁。 Каждый раз вы должны менять не только овощи, но и заправку.每次你要改变的不仅仅是蔬菜，而且也填补。 Не повторяйтесь.不要重复自己。 Порция может быть не очень разумной.部分可能不是很合理。 Вечер ( до 19 час.) 夜间（最多19个小时。） 1. 1。 Травяной чай с 1 лож.凉茶从1盒。 меда.蜂蜜。 (необходимо знать, что вам полезно - липа или ромашка, имбирь или корица...узнавайте!). （您需要知道你是好-石灰或甘菊，肉桂...生姜或学习！）。 Не забудьте принять витамины - кальций с магнием.不要忘了服用维生素-镁钙。 Или еще какую-либо нужную вам группу.甚至任何你想要的各种群体。 А через час...一小时后... 2. 2。 Кефир (от 1 стакана до 3-х) или натуральный йогурт, или любой кисло-молочный продукт.酸牛奶（从1杯至3）或天然酸奶，或任何乳品产品。 Вот и все.这就是所有。 Хотя, можно в кефир добавить кусочки кураги...虽然您可以添加件杏脯酸奶... Последний комментарий.最新的留言。 Эта диета подходит для всех.这种饮食适用于所有。 Но особенно она подходит для женщин, которые измучились в поисках эффективной диеты.但是，特别适合谁是在一个有效的饮食搜索用尽妇女。 Не надо краткосрочных диет.不要短期的饮食。 Просто питайтесь так, как здесь написано.正如这里的书面吃。 А по воскресеньям иногда кушайте одно ненужное блюдо, для полноты жизни!及星期日，有时一餐吃了不必要的生命丰满，！ И не забывайте менять разновидность того или иного продукта.并且不要忘记更改产品形式。 Иначе забуксуете.否则zabuksuete。 Эта диета - как озарение.一个灵感的饮食- 。 С ней будет очень легко идти по жизни, ведь она не даст расти жиру.因为它很容易通过的生活，因为她不会增加脂肪。 Вообще.一般。 Ну и, конечно, же уменьшит его. ，当然，也减少了。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
