|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Шлаковыводящая диета Shlakovyvodyaschaya饮食Эта диета представляет собой не только программу снижения веса , но и очищения организма.这种饮食不仅是瘦身计划，而且净化身体。 В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма.与其他shlakoochischayuschih饮食，本课程深入，彻底清洗身体的影响，增加其保护职能，引发一系列的自我的过程愈合有机体。 Эффективность этой диеты во многом зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя — на разгрузку организма, две — на очищение, еще три — на восстановление.这个饮食的有效性取决于时间期间，一个人坚持它：一周-卸载身体，二-在净化，三个-恢复。 В итоге ваш вес снижается на десять процентов, вы получаете новый приток энергии, так как очищенный организм начинает гораздо эффективнее работать.作为结果，你的体重减少了百分之十，您会获得一个新的能源涌入，以及净化身体开始更加有效地工作。 Основа диеты — чередование сухих и питьевых дней . 在饮食的基础上-干燥的交替和饮用水天。 Такая регулярная смена режимов способствует очищению всех тканей организма, следовательно, происходит ускорение процесса выведения вредных продуктов обмена и шлаков.这种制度有规律的变化能促进身体组织的净化，因此，加速代谢产物和有害废物的消除。 В качестве напитков можно пить : воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи. 正如你可以喝饮料：水，水果和蔬菜汁，草药或普通茶。 Сухие дни следует приурочить к дням отдыха. 干天 ，应配合休息的日子。 Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями, и делать акцент на продукты, богатые углеводами.在节食吃素食的脂肪，自由，白人差，盐，以及侧重于富含碳水化合物的食物。 Именно отказ от жиров приводит к снижению содержания жира в крови, что хорошо воздействует на сердце.这种拒绝导致脂肪含量的脂肪在血液中，这对减少心脏病的良药。 Также диету желательно совмещать с посещением бани, физическими упражнениями, массажем.同时饮食宜结合的桑拿，健身，按摩访问。 В сочетании с низкокалорийной диетой, эти процедуры помогут значительно снизить вес и сделать кожу более упругой.与低热量的饮食组合，这些程序将有助于大大减轻重量和使你的皮肤弹性。 МЕНЮ 菜单 День 1-й: 第一天： Сразу после сна выпить 1 стакан воды.睡眠后立即喝一杯水。 Завтрак: 早餐： - обезжиренный йогурт; -低脂酸奶; - небольшой зерновой хлебец; -小麦面包; - фруктовый салат; -水果沙拉; (либо овсянка (мюсли); либо обезжиренный творог и фрукты). （或燕麦（谷物），或低脂干酪，水果）。 Обед: 午餐： - большая порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с капелькой масла; -阿叶的蔬菜或沙拉大部份的脱脂酸奶或一滴油柠檬汁混合; - порция овощного супа, кусочек хлеба; -蔬菜汤，一块面包服务; Ужин: 晚餐： - порция тушеных овощей без жира; -在炖蔬菜，不发; - 50 грамм коричневого риса; - 50克糙米; - стакан обезжиренного молока или кефира, -一种脱脂牛奶或酸奶玻璃， - фрукты. -水果。 В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи (но в малых количествах).作为正餐之间的零食吃水果，干果，坚果（但在小批量）。 День 2-й: 第2天： Только соки (овощные или фруктовые), вода, травяной чай.只有果汁（蔬菜或水果），水，草药茶。 День 3-й: 第3天： Утром, сразу после сна, выпить стакан воды с лимонным соком либо зеленый чай, либо травяной отвар из мяты.当天上午，睡眠后，喝水用柠檬汁或绿茶或薄荷汤玻璃。 Завтрак: 早餐： - порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком; -对糖服务，与脱脂牛奶免费牛奶什锦早餐; - фрукты. -水果。 Обед: 午餐： - овощной суп; -蔬菜汤; - порция листового салата; -部分莴苣叶; - 50-100 грамм спагетти или гречневой каши; - 50-100克，意大利面条或荞麦卡沙; - на десерт — фрукты. -对于甜点-水果。 Ужин: 晚餐： - порция бобовых; -服务的豆科植物; - салат из свежих овощей; -新鲜蔬菜沙拉; - фрукты. -水果。 (либо: картофель, сваренный в мундире; порция салата из помидоров и огурцов; фрукты). （或：土豆，煮在他们的皮肤，部分来自西红柿和黄瓜，水果沙拉）。 День 4-й: 第4天： Только соки, вода, чай.只有果汁，水，茶。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 1) （共有评论：1）[13.11.2013 10:51:23] Написал: Гузель [09年11月13号10点51分23秒]发布人：居泽尔 Мне 41 год 2 детей хочу похудеть Здоровье не важное,нет желчного пузыря我四十一年2名儿童减肥健康并不重要，没有胆
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
