|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Ринада Минвалеева метод похудения Rinad Minvaleeva减肥法Это даже не диета, а образ жизни!它甚至不是饮食和生活方式！ 1-й день: кушать нормально: каша, мясо, рыба, салатики, яйцо - все, что хотите в любом виде. 第1天：正常进食：粥，肉，鱼，沙拉，鸡蛋-所有你想要的任何方式。 Не обжираться конечно , 3-4 раза в день как обычно (только без мучного и сладостей - или по немногу, спиртное нежелательно) но ОЧЕНЬ активно заниматься спортом; 当然不要猪，3-4次照常天（但没有面粉和糖-或小，酒精是不可取的），但非常积极参加体育运动; 2-й день: кушать так же как в первый день. 第2天：吃一样的第一天。 Отдыхать от спорта;有一个从体育休息; 3-й день: кушать мало. 第3天：吃少。 Желательно только фрукты, кефирчик.唯一可取的水果，kefirchik。 Чем меньше тем лучше.越小越好。 Пить много жидкости.喝大量的液体。 4-й день: как первый. 第4天：作为第一个。 и т.д.等 повторения по 3 дня.重复3天。 Диету продолжать (циклами по 3 дня) до тех пор пока не похудеете.国会继续下去，直到没有减肥的3天（次）。 Плюсы:优点： 1. 1。 Организм за один только третий день не привыкает к недостаткам каллорий и не начинает в итоге полнеть.第三个一天的机构，不仅习惯了热量的缺点，并最终开始发胖。 Так что если вы ее внезапно перед праздниками прекратите - вес не длжен возвращаться.因此，如果您有它停止假期前突然-重量不dlzhen回报。 2. 2。 Отличное состояние, организм получает все что ему нужно за первые 2 дня.状态良好，身体得到的一切它第2天的需求。 3. 3。 Спорт способствует хорошей фигуре.体育促进良好的状态。 Но не занимайтесь спортом каждый день.但不要每天运动。 Можно и во второй день по-чуть чуть, в 1-й день очень интенсивно.能否在一点点的第二天，在1天非常密集。 За 3-4 трехдневных цикла теряется 3 кг.在3.4天的周期，失去了3公斤。 Попробуйте!尝试！ Спорт - лучше всего аэробика.体育-最好的有氧运动。 Да неважно - главное физические нагрузки!不要紧-主要的体力消耗！ !!!Но каждый здравомыслящий человек должен понимать, что "кушать нормально" - это не объестся, а просто покушать чтобы было комфортно в желудке, но при этом и не пару ложечек. ！但所有合理的人应该认识到，“正常进食” -它不饿死，只是吃，是在胃部舒服，但不是汤匙夫妇。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
