News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Месячная низкокалорийная диета每月低热量饮食Предложенное меню А необходимо чередовать через день с предложенным меню Б.拟议的菜单,必须在一天轮流与建议菜单,乙 Первая неделя 第一周 Завтрак.早餐。 Меню А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.菜单答:一个温暖的牛奶与蜂蜜茶匙玻璃,陈旧的百吉饼。 Меню Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой.菜单乙:一杯茶,黑一块面包,洒上香菜。 2-й завтрак. 2次早餐。 Меню А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко намазанных маслом с двумя листьями салата.菜单答:茶叶,2黑面包片玻璃,薄有两个奶油生菜叶子。 Меню Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 подсоленных редисок.菜单乙:酸奶,陈旧的面包圈杯,10月12日咸萝卜。 Обед.宴会。 Меню А: отварная рыба с хреном, 2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом.菜单中:熟用辣根,2-3土豆鱼,撒上香草,用柠檬汁和橄榄油的蔬菜沙拉。 Меню Б: густой овощной суп с зеленым горошком, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком.菜单乙:与青豆,一个瘦牛肉,2-3马铃薯,水果糖,柠檬汁沙拉一块厚厚的蔬菜汤。 Полдник.上午10时左右零食。 Меню А: два помидора или стакан томатного сока с сухариком.菜单答:两个西红柿,或一杯番茄汁的饼干。 Меню Б: фрукты или стакан фруктового сока с бисквитом.菜单乙:水果或一杯果汁的饼干。 Ужин.宴会。 Меню А: cтакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонко намазанных медом и посыпанных петрушкой.菜单答:眼镜脱脂酸奶,2片黑面包,薄涂有蜂蜜和撒上香菜。 Меню Б: стакан сладкого молока, 2 кусочка халвы, подсушенной в духовке, намазанные медом.菜单乙:甜牛奶,2酥糖片在烘箱干燥,用蜂蜜涂杯。 Вторая неделя 第二周 Завтрак.早餐。 Меню А: cтакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик.菜单答:果汁或蔬菜汁,1饼干眼镜。 Меню Б: стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом.菜单乙:用牛奶,蜂蜜的黑面包一杯茶。 2-й завтрак. 2次早餐。 Меню А: 2 куска черного хлеба, немного масла и брынзы, стакан чая.菜单中:2件的黑面包,一些黄油和奶酪,茶玻璃。 Меню Б: 2 куска черного хлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая.菜单乙:2肉,2西红柿,一杯茶片面包。 Обед.宴会。 Меню А: 2 котлеты из мяса, салат из моркови, кисель.菜单中:2饼肉,胡萝卜,布丁沙拉。 Меню Б: красный борщ с вареным яйцом, отварная рыба, 2 картофелины, зеленый салат.菜单乙:红甜菜汤,煮鸡蛋,煮熟的鱼,2个土豆,蔬菜沙拉。 Полдник.上午10时左右零食。 Меню А: фрукты, бисквит.菜单答:水果,饼干。 Меню Б: кефир и сухарик.菜单乙:酸奶和饼干。 Ужин.宴会。 Меню А: кефир, черный рогалик с джемом.菜单答:酸牛奶,果酱黑面包圈。 Меню Б: стакан чая, 2 кусочка нежирного сыра.菜单乙:茶叶,2片低脂奶酪杯。 Третья неделя 第三周 Завтрак.早餐。 Меню А: чашка кофе, кусок черного хлеба с медом.菜单答:咖啡,在与蜂蜜一块黑面包一杯。 Меню Б: стакан молока с медом, сухарик.菜单乙:牛奶和蜂蜜饼干杯。 2-й завтрак. 2次早餐。 Меню А: кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис.菜单答:酸牛奶,奶油的一块黑面包,煮鸡蛋,萝卜。 Меню Б: cтакан чая, 2 куска хлеба с постной ветчиной, 2 помидора.菜单乙:茶叶,2精干火腿,西红柿2片面包眼镜。 Обед.宴会。 Меню А: бифштекс, поджаренный на сухой сковородке, шпинат со сметаной, стакан сока.菜单答:牛排,烤上干煎锅,与酸奶,一杯果汁菠菜。 Меню Б: рис, тушеные грибы, стакан бульона, 2 печеных яблока.菜单乙:大米,炖蘑菇,一个汤,烤苹果2杯。 Полдник.上午10时左右零食。 Меню А: фрукты, сухарик.菜单答:水果,饼干。 Меню Б: фрукты, бисквит.菜单乙:水果,饼干。 Ужин.宴会。 Меню А: cтакан молока, черствый рогалик, творог.菜单答:牛奶眼镜,陈旧的百吉饼,干酪。 Меню Б: cтакан чая, кусок хлеба с холодной телятиной, яблоко.菜单乙:茶眼镜,面包冷牛肉,苹果片。 Четвертая неделя 第四周 Завтрак.早餐。 Меню А: чашка чая, сухарик с медом.菜单答:一杯茶,蜂蜜饼干。 Меню Б: стакан молока, черный хлеб с маслом.菜单乙:一杯牛奶,奶油黑面包。 2-й завтрак. 2次早餐。 Меню А: 2 куска хлеба с маслом и нежирным сыром, 2 яблока.菜单中:2奶油和低脂奶酪,2个苹果片面包。 Меню Б: черствый рогалик с маслом, 2 яйца всмятку, чай, яблоко.菜单乙:与黄油,鸡蛋2个轻煮,茶,苹果陈旧巴格尔。 Обед.宴会。 Меню А: порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель.菜单答:蔬菜,2土豆泥,蔬菜沙拉,布丁勺鸡部分。 Меню Б: чашка бульона без жира, фасоль с томатным соусом, 2 картофелины с зеленью, яблоко.菜单乙:对汤杯没有脂肪,豆类与番茄酱,苹果2绿色土豆。 Полдник.上午10时左右零食。 Меню А: морковный сок, бисквит.菜单答:胡萝卜汁,饼干。 Меню Б: чашка кофе, сухарик.菜单乙:咖啡,饼干杯。 Ужин.宴会。 Меню А: стакан обезжиренного кефира, черствый рогалик.菜单答:一杯脱脂酸奶,陈旧的百吉饼。 Меню Б: 2 куска хлеба с печеночным паштетом, редис.菜单乙:2肝肉酱,萝卜片面包。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |