|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Белковая диета蛋白质饮食Диета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира.饮食包括面包消费量有限，意大利面食，马铃薯，植物油和脂肪。 Но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма.但不包括肉类和鱼类的限制，沙拉，蔬菜和水果，其中提供了延长饱腹感，从而消耗了机体的糖储备。 Тело теряет много жидкости, что обусловливает потерю веса.人体失去大量的液体，重量损失。 Несмотря на то, что питание богато белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания.尽管蛋白质丰富的食物，身体仍然是破坏肌肉蛋白质，脂肪，后来用于食物。 Килограммы исчезают медленно, но неуклонно.公斤正在消失缓慢但稳步地。 Тем не менее, через 2 недели с такой однообразной белковой диетой надо заканчивать, т.к.然而，经过2蛋白质的饮食单调星期必须结束，因为 она может нарушить работу почек и вызвать развитие подагры.它可以破坏肾脏和引起痛风工作。 Кроме того, при такой диете расходуется много кальция, так что через длительное время кости могут стать хрупкими.此外，这样的饮食习惯是消耗大量的钙，所以在很长的时间，骨头变脆。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 2) （总评论：2）[30.05.2013 9:16:47] Написал: lorik [09年5月30日9点16分47秒]发布：lorik сейчас сижу на белковой диете.мне 22 года.давно не влазила в свои любимые шмотки.пыталась все прошлое лето похудеть, но не есть - это не выход.现在坐在蛋白质diete.mne 22 goda.davno不管闲事他们喜爱的shmotki.pytalas在去年夏天的减肥，但不是-这不是一个选择。 потом все равно заедаешь то, что не доела.然后仍然坚持不被吃掉。 1 мая после застолья взвешались мы с мужем: я всегда вешала меньше (52-60), но в этот раз я вешала 72 кг, а он - 70.宴会后，5月1 vzveshalis我丈夫：我总是挂低（52-60），但是这一次我要挂72公斤，而他- 70。 я -в слезы.我流泪了。 а он сказал, что завтра же поедем и купим аббонемент в тренажерный зал и бассейн.я решила, что хорошо бы диетой поддержать, тем более, что белок способствует быстрому укреплению мышц.他说，明天我们将去购买在健身房abbonement和basseyn.ya决定，将有利于支持饮食，以便更多的蛋白质有助于肌肉迅速加强。 через 5 дней усиленных тренировок я вешала 66 кг.и без стресса для организма-белок не дает обвисать коже.но поскольку я вегетарианка -мясо я не ела.五的紧张训练几天，我会挂起，而不需要机体应激蛋白66 kg.i不凹陷kozhe.no因为我是素食主义者，我不吃肉。 да и вообще, не люблю питаться по часам (пока организм не привык)да еще и в определенных порциях.和一般不喜欢吃小时（直至身体不使用），甚至在某些部分。 я решила, что рыбы, яиц(в любом виде), сыра(45% жирности)и много зеленых овощей мне вполне хватит.我决定，鱼，蛋（任何种类），奶酪（45％脂肪）及绿色蔬菜就足够了很多对我来说。 пью я только воду без газа и с соком лимона.我只是喝的水没有煤气和柠檬汁。 поддерживает меня мама, хотя она ест мясо и она теряет свои вес намного быстрее.支持我的母亲，虽然她吃肉，她失去了重量快得多。 чем я, да у нее его и больше(весила 89, спустя 10 дней 83).比我，是她，更，（她的体重89，10天之后83）。 в талии она потеряла 15 см, в груди и бедрах-по 5.вы знаете, ни сладкого ни мучного ни даже молочного не хотелось уже на 4 день.在腰部，她失去了他的胸部和臀部15厘米至5.vy知道，也甜或淀粉类食物，甚至牛奶不想对第4天。 а еще мне посоветовали после тренировок пить l-карнитин(он поддерживает сухую массу тела), штаны спадают прямо на глазах.главное, не есть мучное, все, что содержит сахар, даже его заменители, включая фрукты, а также кукрузу, картофель, морковь и рис.крупы вообще исключить.пить до еды-стакан воды и после-только через 30 минут, тогда вода не будет мешать пищеварению.алкоголь, напитки и все молочные(кроме сыра)исключить.甚至劝我喝肉碱锻炼升后（他支持干重），他的裤子掉下右键glazah.glavnoe没有小麦，一切含有糖，即使是替代品，包括水果，以及Kukruse，土豆，胡萝卜和一般进食前ris.krupy isklyuchit.pit，一杯水后30分钟，然后用水将不干预pischevareniyu.alkogol，饮品及所有乳制品（奶酪除外）已删除。 сейчас, спустя 14 дней, вес мой стал останавливаться (63кг), но формы изменились(в талии минус 6см, бедрах-4см, грудь-на 5 см увеличилась за счет тренировок спины).я довольна.现在，经过14天，我的体重开始停止（63公斤），但形式有所改变（在6厘米负腰部，臀部，4厘米，胸部- 5厘米的培训费用增加背面）。我感到满意。 я одела даже свое выпускное платье, а моя мама блузку, которую даже в руки боялась брать уже 3 года.спасибо.我什至把我的毕业礼服，衬衣和我的母亲，她甚至不敢利用已有3 goda.spasibo手中。 если есть вопросы присылайте на [email protected]如果您有任何问题，请发送到[email protected]
[09.04.2013 17:05:13] Написал: angelina [2013年4月9日17时零五分13秒]发布者：安吉丽娜 кто был на белковай диете откликнитесь советам хочу купить уколы так называемые мезотерапия слышала к ним хорошо подходит белковая диета кто может прокоментировать谁是在节食belkovay听取意见，我想购买所谓的消脂注射可以听到他们适合蛋白饮食谁可以发表评论
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
