|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология 图书馆： 心理学 Молодая мама?年轻的妈妈？ Поздравляю, вы входите в группу риска.祝贺您，您都面临风险。Чем вы рискуете? 你是什么危险？ Прежде всего, вы рискуете своей психикой и здоровьем. 首先，运行他的心灵和健康风险。 Необходимо успеть приготовить на всю семью, позаниматься с детьми, спланировать ряд организационных вопросов, которые нередко мужчины перекладывают на хрупкие женские плечи. 如果有时间准备全家与儿童积极，计划是组织若干问题往往是脆弱的男性女性的肩膀指责。Психологические исследования показывают, что мужчины перекладывают решение ряда весьма ответственных вопросов на своих жен, мотивируя это нехваткой времени.心理学研究表明，男子骂他们的妻子对一些非常关键的问题作出决定，理由是没有时间。 К этим вопросам относятся выбор места и времени отдыха, распоряжение имуществом, решение вопросов образования детей.这些问题包括时间和休息场所，财产处置的选择，问题儿童的教育。 Эти факторы дополняют картину мотивационного перенапряжения, нередко встречающегося у неработающих женщин, занимающихся детьми.这些因素配合图片的动机激增，往往不被工作的妇女儿童工作谁。 Любая женщина, родившая ребенка, подтвердит, что всю жизнь можно разделить на два периода: до рождения малыша и после.任何女人谁生下孩子，请确认生活可以分为两个时期：前，后的婴儿出生。 Появление нового человечка очень сильно меняет вашу жизнь, особенно, если вы воспользуетесь отпуском по уходу за ребенком, и будете заниматься ребенком самостоятельно, без помощи няни.一个新的男子很你的生活出现了变化，尤其是如果您使用假照顾孩子，孩子将举行单独没有保姆的帮助。 До рождения ребенка вы могли : 之前出生，您可以： • сходить в тренажерный зал •去健身房 • пройтись по магазинам •去购物 • встретиться с подругами после работы •朋友聚会后的工作 • на выходных подольше поваляться в постели •在周末一段时间的在床上打滚 После рождения ребенка вы можете : 产后生育，您可以： • большую часть времени проводить дома •大部分时间在家里 • плохо спать •失眠 • плохо выглядеть •难看 • часто раздражаться •经常恼火 Так называемая « послеродовая депрессия » может задержаться и остаться с вами на год или на два.所谓的“产后抑郁症”可以停留，并与您逗留一年或两年。 Может быть, пора принять новые условия игры и организовать свою жизнь?也许现在是时候采用新的游戏规则和组织您的生活？ Все в ваших руках!在你的手中！ Многие боятся планировать потому, как считают, что это отнимет у них свободу действий.许多人担心的计划，因为他们认为，因为这会削弱他们的行动自由。 Совсем наоборот, заранее продумывая и планируя свои дела, вы сможете обрести ту самую свободу, которой так не доставало раньше.相反，预先通过和规划他们的业务思想，你会发现很自由，以前是如此缺乏。 Задайте себе следующие вопросы: 问问自己以下问题： Вопрос 1. 问题1。 Как я выгляжу? 我怎么看？ Да, вы сидите с ребенком.是的，你坐在你的孩子。 Да, вы мало куда выходите.是的，你还远远不够。 Но ведь если вы в кои-то веки выбираетесь в ресторан, вы краситесь в течение часа и полвечера выбираете, что надеть.但是，如果你一次都选择在饭店，你画一个小时，polvechera选择穿什么衣服。 Для кого вы одеваетесь?谁你穿？ Для себя?为自己？ Тогда что вам мешает носить дома красивую и удобную одежду ?那么是什么阻碍，您穿家美丽和舒适的衣服？ Попробуйте!尝试！ Изменится ваше сознание!改变了主意！ Вы будете чувствовать себя совсем по-другому!你会感到非常不同！ Вы воспитываете детей, вы прививаете им вкус.你教你的孩子们，你们培养他们的口味。 Пусть они запомнят красивую маму не только на улице, но и дома.让他们记住，不仅在大街上，而且在家里美丽的母亲 。 Если не хватает времени, попробуйте встать хотя бы на 15 минут раньше, чем обычно.如果您没有时间，试图让至少15分钟得比往年早。 Вы удивитесь, как много вы успеете.你会惊讶你有多少时间。 Вывод 1: Носите дома удобную, красивую одежду и с удовольствием смотрите на себя в зеркало. 结论1：穿着舒适的房子，漂亮的衣服 ， 并高兴地看到自己在镜子。 Вопрос 2: Как я питаюсь? 问题2：我如何吃？ В 3 часа дня вы вспоминаете, что за весь день съели две ложки каши , которые не доел ваш малыш?在下午3点你记住，整个一天，吃两汤匙的谷物，这不是你的宝宝吃？ Зато, дождавшись мужа, в 9 вечера вы съедаете две порции?另一方面，等待她的丈夫晚上九时在你吃两份，？ Питайтесь полноценно и регулярно!多吃充分和定期！ Особенно это важно, когда вы кормите грудью .这一点尤其重要当你母乳喂养。 Жевать на ходу и постоянно «пробовать» - тоже не выход.咀嚼的举措，不断尝试“，” -也不是一种选择。 Решите для себя, в какое время вы завтракаете, обедаете и ужинаете.决定为自己，你什么时候吃早餐，午餐和晚餐。 Это будет полезно не только для вас, но и для всей вашей семьи.这将是有益的，但你不仅为您的整个家庭。 Вывод 2: Соблюдайте режим питания. 结论2：观察饮食。 Вопрос 3: Чем я занимаюсь? 问题3：我该怎么办？ Ребенок действительно отнимает уйму времени.这孩子实在需要很多时间。 Кроме того, есть масса домашних дел, выполнению которых препятствует ребенок.此外，有大量的家庭事务，阻碍了儿童的执行情况。 Когда мы живем жизнью, в которой одновременно моем холодильник и разговариваем по телефону, печем булочки и играем с ребенком, дни, недели и месяцы пролетают.当我们生活的生活，我都在冰箱和手机，烤松饼和你的孩子玩，几天，几周和几个月内讨论通过。 Вы пытаетесь сделать все и сразу, в итоге ничего не получается и вы испытываете стресс , у вас нет сил, и вы неминуемо близитесь к душевному кризису.您试图面面俱到，最终没有得到任何结果，并您所遇到的压力，你有没有实力，你将不可避免地尾声心理危机。 Распланируйте свой день.计划你的一天。 Вы уже знаете режим своего ребенка, знаете, когда он спит, а когда бодрствует.你已经知道他们的孩子模式，你知道，当他睡觉，醒着的时候。 В соответствии с этим, можно всю работу распланировать по дням.根据这一规定，我们都能够为天的计划。 Вы удивитесь, как мало времени будете тратить на домашние дела, и сколько свободного времени останется на малыша.你会惊奇地发现你很少时间花在家务上的时间有多少宝宝仍然存在。 Вывод 3: Распланируйте свой день и радуйтесь малышу. 结论3：规划您的一天 ， 享受你的宝宝。 Вопрос 4: Как я развиваюсь интеллектуально? 问题4：如何开发智力？ Хотя в каком-то смысле вы выпали из общего ритма жизни, необходимо продолжать развиваться: читать книги , смотреть фильмы, слушать музыку.虽然在某种意义上说，你退出了一般生活节奏，必须继续发展：阅读书籍，看电影，听音乐。 Следите за тем, ЧТО вы смотрите, читаете и слушаете.随时掌握您所看到的，看听的轨道。 Не стоит ограничиваться «Колобком» и ток-шоу.你不应该只限于“面包”的谈话节目。 Это удивительным образом действует на мозги.这是对大脑惊人的效果。 А вы же не хотите деградировать?和你不想贬低？ Вывод 4: Сходите в книжный магазин, возьмите в прокате видеофильмы и узнавайте то, что вам хочется, а не то, что вам навязывают. 结论4：转到一家书店，采取租用的录像带 ， 学习你想要的，而不是你的东西强加。 Вопрос 5: Как я развиваюсь физически? 问题5：我如何发展身心？ Если у вас есть возможность оставить с кем-то ребенка, запишитесь на шейпинг, в бассейн, на йогу – куда угодно.如果你有机会与人离开孩子，写一成型，一池，在瑜伽-任何地方。 Это зависит от вашего желания.这取决于您的愿望。 Если оставить не с кем – не беда!如果您离开的人，没有人-没有问题！ Современные технологии всегда придут вам на помощь.现代技术将永远为你提供协助。 Возьмите видеокассету с аэробикой , найдите в Интернете йогу для женщин, цигун – все, что вам хочется.采取有氧运动的磁带，发现妇女，济公-你想要的一切在线瑜伽 。 Следующий шаг – найти подходящее время для занятий.下一步-找到一个适合学习的时间。 Посчитайте, сколько времени вы смотрите телевизор, сколько разговариваете по телефону.数多少次你正在看电视，有多少电话。 Можете смело делить на два и втискивать туда свою гимнастику.您可以轻松地划分为两个，和挤压他们的演习。 Вывод 5: Отыщите подходящий курс упражнений, найдите время и занимайтесь. 结论5：查找行使权利的过程中，需要时间来进行。 Вопрос 6: Как я отдыхаю? 问题6：我如何休息？ Подумайте, сколько часов сна вам необходимо, а сколько вы спите.想想你的睡眠需要多少你睡多少小时。 Если вы не высыпаетесь, попробуйте спать днем вместе с ребенком.如果你没有得到足够的睡眠，尝试在白天睡觉的孩子。 В идеале один раз в неделю у вас может быть «выходной».理想情况下，每周一次你可能是“封闭”。 Поговорите с родственниками, если они согласятся, вы сходите к зубному , погуляете по магазинам, зайдете в кафе, встретитесь с подругами.谈亲属，如果他们同意，你去了牙医，步行到商店，深入到网吧，朋友相聚。 У вас будет свободное время, применение которому вы, без сомнения, найдете.您将有空闲时间，你的应用程序，无疑会找到。 Если вам не с кем оставить ребенка, берите его с собой!如果您没有任何人离开孩子，您可以随身携带！ Возьмите все, что вам может понадобиться в дороге (питание, памперсы, игрушки, запасная одежда, и т.д.), и вперед!采取一切你在路上需要（食品，尿布，玩具，后备衣物等），和前进！ Вывод 6: Выберите время для ежедневного отдыха. 结论6：选择每天的休闲时间。 Вопрос 7: Что я думаю и чувствую? 问题7：我想和感觉？ Поделитесь с близкими тем, что вас тревожит.分享您的亲人，让您的问题。 Ответы на многие вопросы вы найдете в сети, в книгах, у подруг.在许多问题，你可以在网上找到的书籍，答案，从朋友。 Наверняка, у вас есть знакомые молодые мамы , которые поймут как никто другой.当然，你有一个熟悉的谁比其他人更明白的年轻母亲 。 Можно вести дневник, это поможет лучше разобраться со своими проблемами и понять, что на самом деле ими не является.你可以写日记，它有助于更好地了解他们的问题和理解，其实不然。 Не срывайтесь на ребенке, он не виноват в том, что еще многого не понимает и не умеет.不会挑选一个孩子，他是无罪的，很多事情是不理解和不能。 Со временем он всему научится, будьте терпеливы и ласковы с ним.最后，他学到的一切，所以要耐心和他温和。 Вывод 7: Не взваливайте на ребенка свои проблемы, лучше обратиться к взрослым. 结论7：不要在孩子的问题，最好是求助于成年人。 Рождение ребенка – это самое прекрасное в жизни любой женщины. 一个孩子的诞生 -是在没有任何女人一生中最美丽的东西。 Познавайте и любите мир вместе с ребенком, ведь мы часто не замечаем удивительного и интересного вокруг себя.熟悉和喜爱的儿童与世界一起，因为我们常常不通知的奇怪和有趣的东西左右。 Наша жизнь состоит из обычных моментов, и глупо отбрасывать их в сторону, пытаясь найти нечто большее, лучшее, более яркое.我们的生活是由普通的时刻，这是愚蠢的抛弃他们走，试图找到一些更大，更好，更生动。 Научитесь радоваться обычным вещам.学会享受正常的事情。 Постепенно вы научитесь смаковать эту "будничность".渐渐地，你学会去品尝这个“日常性。” Начните прямо сейчас.现在就开始。 А если не понравится контролировать свою жизнь, вы всегда сможете вернуться к тому, как жили раньше.如果你不喜欢控制自己的生活，你总是可以回到以前我们如何生活。
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. 食类别“心理学”： 什么男人想要什么？，Svekrov -怪物， 读童话故事，经修正，或祈祷Dusya！， 绑定他是他的生命？， 如何保持爱情， 婚姻的法律。 Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой 长处和短处， 在哪里浪漫？， 花花公子：发现和消除， 以IT容易， 让它被送到我安心 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 他妈的年轻女孩|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
