Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : 饮食:

Простая диета简单的饮食


Потеря в весе при соблюдении этой диеты составит примерно 4-6 кг за неделю.损失的重量,但这种饮食,每周约4-6公斤。 На эти семь дней вам придется перейти исключительно на фрукты и овощи.在这7天内你必须去对水果和蔬菜完全。 Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки.但是他们不应该吃得过饱,只需每天1.5-2公斤。

Выбирайте фрукты, которые подходят вашему типу кожи.选择水果是适合您的皮肤类型。 Для сухой кожи это должны быть зрелые, сладкие, красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты.皮肤干燥,必须成熟,甜,红色果实,油性-不成熟,酸,涩水果。 Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое.正常或混合性皮肤适合,然后,等等。

Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела.为了过程非常紧张,每一个晚上,采取温水浴,其中的原因在于没有。 Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо!即使是最简单的自我按摩,就能够创造奇迹! Хватит и 15 минут.停止15分钟。

Через день (всего 2—3 раза в неделю) хорошо делать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте.一天(只有每周2-3次),为未来的面部,颈部和肩部良好酵母面具。 Для этого надо развести свежие дрожжи в теплом молоке или воде, нанести на кожу и смыть теплой водой через 10—15 минут.要做到这一点,稀释10-15分钟后,鲜酵母在热牛奶或水,对皮肤和冲洗用温水申请。

Приблизительный рацион на день выглядит так. 预计这一天口粮的模样。
На завтрак следует выпить чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра.对于早餐,应该有40克,奶酪的不加糖的茶或咖啡。 Обед должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, и 20 г сыра.午餐应包括煮鸡蛋,120克肉,干煎锅上烤,和20克的奶酪。 На полдник разрешается только выпить чай или кофе, а на ужин вас ждут те же 120 г мяса и свежий овощной салат на растительном масле.在上午10时左右零食是只允许喝茶或咖啡,晚餐等着你同120肉类和植物油克新鲜蔬菜沙拉。


<< Предыдущая диета “”前的饮食 Все диеты 所有饮食 Следующая диета >> 下一个饮食“”


Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении 另见: 条节食, 卡路里图表, 关于体重论坛损失


Комментарии评论

(всего комментариев: 1) (共有评论:1)

[15.08.2013 23:19:38] Написал: Zverenok [2013年8月15日23时19分38秒]发布者:Zverenok
Дечонки,очень хорошая диета!Испробована на собственном опыте.Питалась в течение недели только по предоставленному примерному меню и сбросила 3 кг.Причем,сброшенные кг не вернулись сразу после того,как я закончила диету.Так что советую! Dechonki非常良好的饮食习惯!Opyte.Pitalas试行了自己的一星期内,只提供一个典范菜单和下跌3 kg.Prichem下降公斤再也没有回来,当我完成dietu.Tak的意见!


Добавить комментарий评论


Девочки! 女孩! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。
Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域:
* Ваше имя или псевдоним: * 您的姓名或昵称:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * 您的电子邮件(不显示所有用户使用):


* Ваш комментарий: * 你的评论:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (警告:不要单击超过一次!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact