News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Простая диета简单的饮食Потеря в весе при соблюдении этой диеты составит примерно 4-6 кг за неделю.损失的重量,但这种饮食,每周约4-6公斤。 На эти семь дней вам придется перейти исключительно на фрукты и овощи.在这7天内你必须去对水果和蔬菜完全。 Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки.但是他们不应该吃得过饱,只需每天1.5-2公斤。 Выбирайте фрукты, которые подходят вашему типу кожи.选择水果是适合您的皮肤类型。 Для сухой кожи это должны быть зрелые, сладкие, красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты.皮肤干燥,必须成熟,甜,红色果实,油性-不成熟,酸,涩水果。 Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое.正常或混合性皮肤适合,然后,等等。 Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела.为了过程非常紧张,每一个晚上,采取温水浴,其中的原因在于没有。 Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо!即使是最简单的自我按摩,就能够创造奇迹! Хватит и 15 минут.停止15分钟。 Через день (всего 2—3 раза в неделю) хорошо делать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте.一天(只有每周2-3次),为未来的面部,颈部和肩部良好酵母面具。 Для этого надо развести свежие дрожжи в теплом молоке или воде, нанести на кожу и смыть теплой водой через 10—15 минут.要做到这一点,稀释10-15分钟后,鲜酵母在热牛奶或水,对皮肤和冲洗用温水申请。 Приблизительный рацион на день выглядит так. 预计这一天口粮的模样。 На завтрак следует выпить чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра.对于早餐,应该有40克,奶酪的不加糖的茶或咖啡。 Обед должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, и 20 г сыра.午餐应包括煮鸡蛋,120克肉,干煎锅上烤,和20克的奶酪。 На полдник разрешается только выпить чай или кофе, а на ужин вас ждут те же 120 г мяса и свежий овощной салат на растительном масле.在上午10时左右零食是只允许喝茶或咖啡,晚餐等着你同120肉类和植物油克新鲜蔬菜沙拉。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 1) (共有评论:1)[15.08.2013 23:19:38] Написал: Zverenok [2013年8月15日23时19分38秒]发布者:Zverenok Дечонки,очень хорошая диета!Испробована на собственном опыте.Питалась в течение недели только по предоставленному примерному меню и сбросила 3 кг.Причем,сброшенные кг не вернулись сразу после того,как я закончила диету.Так что советую! Dechonki非常良好的饮食习惯!Opyte.Pitalas试行了自己的一星期内,只提供一个典范菜单和下跌3 kg.Prichem下降公斤再也没有回来,当我完成dietu.Tak的意见! Добавить комментарий评论Девочки! 女孩! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |