|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : В стране сновидений 图书馆： 在一个国家的梦想 Побороть бессонницу克服失眠Одна абсолютно бессонная ночь снижает работоспособность мозга на девять процентов. 一个完全不眠之夜 ， 减少了在百分之九大脑的工作效率。Миллионы людей не могут заснуть, не понимая, что, возможно, причина этого в обычной таблетке от головной боли. 数百万人无法入睡，没有意识到这也许是一个普通的止痛药 ， 是这个原因。 Можно продолжать принимать теплые ванны на ночь и открывать настежь форточки, но лучше послушать ритмичную музыку и выпить стакан «снотворного молока». 您可以继续在晚上和敞开的窗口热水浴，但最好是听音乐和乐观喝“的安眠药一杯牛奶。 Бессонница стала настоящим бичом современного человека.失眠已成为现代人真正的祸害。 По данным ученых-сомнологов, от различных нарушений страдают около миллиарда человек.据各种侵犯科学家Somnology遭受近10亿人。 Считается, если человек несколько дней подряд не мог заснуть через 15-20 минут после того, как лег в постель , то проблемы с нарушением сна у него уже начались.据认为，如果一个人好几天不能入睡后15-20分钟内，他到床上，然后与睡眠障碍的问题已经开始。 Все дело в ритме 事物是节奏 Слова «всю ночь не спал, а теперь голова раскалывается» чаще всего можно услышать, когда стрелки часов переводят на зимнее время. “一语未睡，现在他的头是分裂”经常可以听到时钟时，冬季时间。 Популярные в народе средства борьбы с бессонницей «выключить телефон , проветрить комнату и принять теплую ванну» могут и не подействовать.市民欢迎的一种手段，以打击失眠“关闭的手机打开，通风的房间，并采取热水澡”，不能采取行动。 Последние исследования немецких ученых показали: справиться с бессонницей можно музыкой.德国科学家最近的研究表明：失眠，可应付音乐。 Кроме этого «музыкальная» пилюля подлечит нервы и приведет в норму артериальное давление.在这个“音乐剧”丸治疗神经，导致血压正常。 В течение месяца группе молодых людей, изъявивших желание добровольно участвовать в эксперименте, давали прослушать фрагменты различных музыкальных произведений, измеряя при этом у «подопытных» пульс и артериальное давление.在上个月，一个谁自愿参与实验的青少年组给予，听取了“实验”脉搏和血压测量，以不同的音乐作品的片段。 Итоги исследований подтвердили предположения ученых: все дело в ритме и только в ритме.研究结果已经证实了科学家的假设：它是在节奏，只有在节奏。 Быстрая и сложная ритмическая основа повышала артериальное давление, учащала пульс и дыхание.快速和复杂的节奏，提高基础血压，脉搏和呼吸加快。 Причем независимо от того, кому из авторов принадлежала эта музыка: Вивальди или поп-звезде.不管是谁的作者是这个音乐：维瓦尔第，或者流行歌手。 У участников эксперимента с высшим музыкальным образованием эта взаимосвязь проявлялась еще в большей степени.参加者有较高的音乐教育实验，这种关系更大。 С опубликованными результатами исследований согласны и китайские медики, которые на протяжении трех месяцев наблюдали 60 пациентов с нарушением сна.从公布的研究成果和中国医生都认为，在过去3个月发现60例睡眠障碍患者。 Согласно врачебному предписанию последние ежедневно должны были слушать перед сном спокойную музыку.根据医生的处方在过去的一天曾在睡前听音乐的安静。 В результате 35% из них стали мгновенно засыпать, а сон у таких пациентов, как правило, был глубоким.作为结果，其中35％是立即入睡， 睡在这些患者中，作为一项规则，是深刻的。 Профессор Кельнского университета, психолог Эгон Штефан считает, что наилучшим терапевтическим эффектом обладают музыкальные произведения с ритмом 60 ударов в минуту.在科隆，心理学家埃贡大学教授史蒂芬认为最好的治疗效果与60每分钟心跳节奏的音乐作品。 По его наблюдениям, именно такая музыка оказывает благотворное влияние на самочувствие человека, передает ИТАР-ТАСС.根据他的观察，这种音乐有积极影响的福祉，塔斯社。 Ночное молоко 夜奶 Существует более 90 болезней, вызывающих расстройство сна, влекущих за собой серьезные физические и психологические последствия.有超过90的疾病，导致睡眠不安，为严重的生理和心理后果线索。 Чаще всего бессонница бывает связана со стрессом , состоянием тревоги или депрессией.大多数时候，失眠与紧张，焦虑或抑郁。 Как считает профессор Московской медицинской академии имени И.М.据莫斯科医学科学院教授的名字命名的即时通讯 Сеченова, врач-сомнолог Геннадий Ковров, иногда причиной отсутствия сна являются стимулирующие препараты, которые человек принимает в течение дня.谢切诺夫，医生Somnology根纳季科夫罗夫，有时在睡眠不足的原因是兴奋剂，一个人在一天中。 Для лечения головной боли, например, люди чаще всего используют цитрамон, но мало кто знает, что он содержит кофеин, вызывающий бессонницу.对于头痛的待遇，比如，人们常常使用Citramon，但很少有人知道它含有咖啡因，这会导致失眠。 Приобретая очередную порцию препаратов «от головы», нужно обязательно изучить их состав на предмет стимулирующих веществ.药品采购另一批“从头部”，你应该始终检查刺激物质的组成。 Нарушают ночной сон и антидепрессанты, обладающие стимулирующим эффектом.扰乱夜间睡眠，和抗抑郁药，具有刺激作用。 Между тем бессонница сильно бьет по работоспособности человека.与此同时失眠强烈的人类效率的不利影响。 «Одна абсолютно бессонная ночь снижает работоспособность мозга на девять процентов», – считает Ковров. “一个绝对不眠之夜降低大脑的工作效率到9个百分点” -认为地毯。 Врачи в борьбе с бессонницей для начала советуют научиться засыпать и вставать в одно и то же время каждый день.在打击失眠医生建议开始学习入睡和起床的同时，每天。 Таким образом формируется устойчивый поведенческий стереотип, и сон приходит в привычное для человека время.形成了稳定的行为，睡在一个人通常的时刻到来。 То, что стакан красного вина может побороть бессонницу, – не больше чем миф, эффективнее выпивать на ночь стакан молока .一个事实，即一杯红葡萄酒可以克服失眠-只不过是神话，更有效地在晚上喝了牛奶一杯。 Лучше, если это молоко не обычное, а «ночное», надоенное от коров до рассвета.这是最好的牛奶不是习惯，和“夜”，从奶牛nadoennoe黎明前。 Как показали исследования, такой эффект достигается за счет мелатонина – гормона, обнаруженного в молоке.研究表明，这种效果是通过褪黑激素-一种激素在奶制品中发现。 Причем его уровень оказывается гораздо выше, если коров доить до того момента, как они увидят утренний свет.此外，其水平要高得多时，牛奶直到他们看到晨光中。 Считается, что люди, регулярно употребляющие «снотворное молоко», «намного активнее тех, кто его не употребляет», сообщает РИА «Новости».据认为，人们经常食用谁“催眠牛奶”，“更在那些谁不消费”，俄新社活跃。
Свежие статьи в рубрике «В стране сновидений»: Я просыпаюсь в холодном поту, я просыпаюсь в кошмарном бреду… , Эротические сны , Сонное царство , Боремся с бессонницей , На страже сна , Что бы это значило? , Вспомнить все! , Кулинарные сны , Как правильно толковать сны (продолжение). 食类文章，“在一个国家的梦想： 我醒来一身冷汗，我醒来的噩梦般的呓语...， 色情梦 的睡眠王国， 我们的斗争与失眠， 在后卫的睡眠， 它还有什么意思呢？， 总回忆！， 烹饪的梦想， 如何解释梦想（续）。 «Страшно, аж жуть!» , Спать тоже нужно уметь! “这是可怕的，因为许多恐怖！”， 必须能够睡觉呢！ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Перевести песню на русский язык 催眠曲 到天明不敢去睡 担心你汗流浃背 看着你可爱到流泪 忘记了自己疲惫 宝贝，宝贝，爱你一辈 不求你有什么作为 健康快乐给你栽培 只求|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
