|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Радикальная диета激进饮食Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов).所有这些产品应分为4餐-早餐（8-9小时），午餐（12-13小时），午餐（15-16小时），晚餐（不迟于18小时）。 В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду.在整个时间节食饮料只能是简单的或矿泉水。 Первая неделя 第一周 Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. 星期一：鸡蛋3个或5个中小型马铃薯。 Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. 星期二：100克平房的低脂酸奶，对克菲尔200-250毫升或凝结奶酪。 Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. 星期三：2个小苹果，0.5升克菲尔，1升果汁。 Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. 星期四：400克煮熟的牛肉或鸡肉，不加糖的茶。 Пятница: 0,5 кг яблок или груш. 星期五：0,5的苹果或梨公斤。 Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины. 星期六：300毫升酸牛奶或凝结，3煮土豆。 Воскресенье: 0,5 л кефира. 星期日：0.5升的酸牛奶。 Вторая неделя 第二周 Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора. 星期一：200克煮熟的牛肉，鸡蛋1个，2个小西红柿。 Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. 星期二：2个苹果，100克煮熟的牛肉，西红柿和黄瓜沙拉植物油。 Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока. 星期三：煮牛肉100克，克黑麦面包，2个苹果70。 Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба. 星期四：2个鸡蛋，100克煮牛肉，克黑麦面包150。 Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира. 星期五：3煮土豆，苹果（不超过700克），0.5升克菲尔。 Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай. 星期六：300克煮熟的鸡肉，2个中型黄瓜，鸡蛋2个，不加糖的茶。 Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока. 星期日：4煮土豆，2个苹果。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Комментарии评论(всего комментариев: 3) （总评论：3）[25.11.2013 11:54:59] Написал: emmi [09年11月25日11点54分59秒]发布者：埃米 Жрать после диеты не надо в три горла и всё будет хорошо .吃后，饮食不喉咙的三个必要的，一切都会好起来。 )))) Я похудела с 85 до 55 и всё спасибо диетам . ））））我失去了重量从85到55和所有饮食感谢。
[20.09.2013 20:59:29] Написал: Лана [09年9月20号20点59分29秒]发布者：拉娜 Хочу похудеть.Диеты...,все очень хорошо,а потом ....,результат тотже 52р.余pohudet.Diety ...都非常好，但后来....,结果totzhe 52r。
[14.08.2013 18:09:17] Написал: irisha [2013年8月14日18点09分17秒]发布者：irisha уже час сижу ичитаю ри чего интересного может кто подскажет как похудеть一个小时坐在有趣的事情ichitayu里能有人告诉如何减肥
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
