|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Рыбная диета鱼饲料 Продолжительность диеты - 10 дней .饮食的时间- 10天。 Рекомендации по питанию 关于饮食的建议 Проснувшись утром, надо выпить большой стакан негазированной воды.当天上午，不得不喝苏打水大型玻璃。 В течение дня нужно выпивать не менее 1,5 л воды.白天，您至少应该喝1.5公升的水。 Завтрак: 2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, глазунья или яичница), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой кислоты (витамин С), которую через 10 дней можно заменить на какой-нибудь фрукт. 早餐：2杯茶（绿茶最好），1或2蛋（煮一包，煮，炸或炒），1或2酸奶或低的干酪，1抗坏血酸（维生素C），片剂发碟杯的后10天您也可以替换任何成果。 11 часов: стакан воды, затем съешьте 1/2 рыбы для того, чтобы усмирить аппетит и запустить пищеварение. 11点：一杯水，然后吃1 / 2的鱼，以抑制食欲和消化运行。 Через небольшой промежуток времени доешьте рыбу с вареными овощами, закусите сырыми овощами, а закончите прием пищи каким-нибудь фруктом.经过很短的时间内doeshte鱼水煮蔬菜，生蔬菜，小吃，你就大功告成了吃个水果。 Соль следует добавлять по минимуму, зато обязательно использовать перец, чеснок, лук, кориандр, базилик и другие пряности и приправы.盐应添加到最低限度，但需要使用辣椒，大蒜，洋葱，香菜，紫苏等香料和调味料。 Обед: 2 больших стакана воды перед обедом, 250 г рыбы (печеной, вареной, запеченной в фольге без жира) или морепродуктов, на гарнир листья зеленого салата, сырые или вареные некрахмалистые овощи (болгарский перец, огурцы, цукини, брюссельская капуста, брокколи, стручковая фасоль) без масла или приправленные по вкусу обезжиренным йогуртом с пряной зеленью или сбрызнутые лимонным соком, 1-2 йогурта или обезжиренный творог. 晚餐：2大杯水午饭前，鱼250克（烤，煮，烤，在铝箔无脂肪）或海鲜，送达莴苣，生的或煮熟的蔬菜nekrahmalistye（保加利亚辣椒，黄瓜，西葫芦，芽甘蓝，花椰菜， ）青豆，没有黄油或口味品尝非辛辣的蔬菜脂肪酸奶和撒上柠檬汁，1-2低脂酸奶和干酪。 После обеда в течение 2 часов не пить!经过2小时的午餐不喝酒！ 17 часов: большой стакан воды и такие же блюда, как в обед. 17小时：一水大型玻璃和相同的菜的午餐。 Чередуйте горячее и холодное, рыбу и морепродукты, печеное и приготовленное на пару.冷热交替，鱼类和海鲜，烤，蒸。 Перед сном выпейте чашку чая для похудения.睡前喝减肥一杯茶。 Можно приготовить такой чай самостоятельно, не доверяя производителям: смешать 20 г бузины (корень), 20 г хвоща, 10 г цветков василька, 10 г земляничного листа, 10 г манжетки и 100 г березового листа.您可以单独准备此茶，不相信生产者：混合20克接骨木（根），菜20克，10克的矢车菊花，草莓叶克，10克，袖口和10 100克的桦树叶。 Заварить 1 ст.啤酒1汤匙。 л.湖 смеси на стакан воды.混合物的一杯水。 Кипятить 2 минуты и дать настояться 15 мин.煮2分钟，并允许陡峭的15分钟。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
