|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Тибетская диета藏族饮食Диета по своей сути является молочно-вегетарианской.饮食基本上是一个奶牛场的素食主义者。 Особенность диеты в том, что она исключает все виды мясной и отдает предпочтение исключительно растительной пище.对在饮食特点，它不包括各种肉类，而选择只吃素。 По истечении недели ее соблюдения следует включить в свой рацион немного мяса.经过一周的情况应包括在您的饮食一点肉。 Далее диету повторить.然后重复的饮食习惯。 Кроме того, авторы диеты рекомендуют представленные в ней продукты есть обязательно медленно, небольшими порциями.此外，作者建议在其产品提出了饮食必慢，在一小部分。 1 день 1天 Завтрак: чашка молока, небольшой сухарик.早餐：一杯牛奶，一个小饼干。 Обед: 150 г вареных бобов, 200 г салата из помидоров, болгарского перца, репчатого лука и зелени петрушки, большое зеленое яблоко или апельсин.晚餐：150克煮熟的豆，200克的番茄沙拉，甜椒，洋葱，香菜，一个大型的绿色苹果还是橙。 Ужин: 250 г нашинкованной белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, 150 г любых фруктов, стакан минеральной воды.晚餐：250克，切碎的洋白菜，卷起柠檬汁，克任何水果，一杯矿泉水150。 2 день 第2天 Завтрак: стакан минеральной воды, большое яблоко.早餐：一杯矿泉水，一个大苹果。 Обед: 200 г отварной рыбы, 200 г фруктового салата из яблок, груш, чернослива или других фруктов, апельсин.晚餐：200克煮熟的鱼，200克的苹果，梨，李子或其他水果，橙色水果沙拉。 Ужин: 250 г кабачков, поджаренных на растительном масле, 3 помидора, небольшой кусочек хлеба, стакан томатного сока.晚餐：南瓜250克，植物油油炸，3西红柿，一小片面包，1一杯番茄汁。 3 день 第3天 Завтрак: стакан молока, 2 сухарика.早餐：牛奶，饼干玻璃2。 Обед: 200 г вареной фасоли, 200 г салата из помидоров, репчатого лука, свежих огурцов и зубчика чеснока, заправленного растительным маслом.晚餐：200克煮熟的豆，200克的番茄，洋葱，黄瓜，新鲜大蒜丁香沙拉，与植物油填充。 Ужин: 200 г отварной, крупно натертой свеклы, 2 яблока, апельсин, небольшой кусочек хлеба, помидор, стакан томатного сока.晚餐：200克煮熟，粗碎甜菜，2个苹果，桔子，一小块面包，番茄，1一杯番茄汁。 4 день 第4天 Завтрак: стакан минеральной воды, небольшая булочка.早餐：一杯矿泉水，一个小馒头。 Обед: 250 г отварной рыбы, 200 г овощного салата из любых овощей, стакан натурального яблочного сока.晚餐：250克煮熟的鱼，蔬菜200任何蔬菜，自然一杯苹果汁沙拉克。 Ужин: 200 г вареной стручковой фасоли, 200 г сырой тертой моркови, заправленной растительным маслом и чесноком, чашка чая и небольшой сухарик.晚餐：200克煮熟的豆豆荚，与200克植物油，大蒜，一杯茶和小饼干填补原料碎胡萝卜。 5 день 第5天 Завтрак: стакан молока, небольшая булочка.早餐：一杯牛奶，一个小馒头。 Обед: 200 г нашинкованной краснокочанной капусты, заправленной соком лимона, стакан йогурта, 2 яблока.晚餐：200克切碎的红卷心菜，卷起柠檬汁，一个酸奶，2个苹果杯。 Ужин: 200 г отварной рыбы, 200 г баклажанов, поджаренных на растительном масле с небольшим количеством моркови, небольшой кусочек черного хлеба, стакан минеральной воды.晚餐：200克煮熟的鱼，茄子200克，植物油炒的胡萝卜少量，黑色小片面包，1一杯矿泉水。 6 день 第6天 Завтрак: стакан яблочного сока, апельсин.早餐：苹果汁，橙汁一杯。 Обед: 200 г тертой моркови, заправленной растительным маслом, 200 г салата из помидоров, болгарского перца и репчатого лука, стакан минеральной воды.晚餐：200克的植物油，200克的番茄沙拉，甜椒，洋葱，一个矿泉水玻璃填充碎胡萝卜。 Ужин: 150 г сыра, 2 сухарика, 100 г клубники, стакан молока или 2 стаканчика йогурта.晚餐：150克奶酪，2饼干，草莓100克，牛奶或酸奶2杯玻璃。 7 день 第7天 Завтрак: стакан молока, 2 сухарика.早餐：牛奶，饼干玻璃2。 Обед: 250 г отварной рыбы, 250 г салата из белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, стакан минеральной воды.晚餐：250克白菜煮的鱼，沙拉250克，柠檬汁卷起，一一杯矿泉水。 Ужин: 200 г вареной фасоли, 100 г сыра, 250 г любых фруктов, стакан минеральной воды или яблочного сока.晚餐：200克煮熟的豆，100克奶酪，克任何水果，一个矿泉水或苹果汁，一杯250。
Обсудить диету на форуме >> 饮食讨论在论坛上“”
Добавить комментарий评论Девочки! 女孩！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". 评论-不适合讨论你的减肥效果。如果你想沟通志同道合的减肥途径-请到我们的论坛“Khudeem在一起。 Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
