|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. 饮食。 Худеем вместе. Khudeem在一起。 Ничего жареного!没有炸！Сыроедение – одна из разновидностей вегетарианства, но с более жесткими требованиями. 生食饮食-对素食的品种之一，但更严格的要求。 Основу питания составляют растительные продукты без всякого воздействия на них огня или пара, то есть без термической обработки. 该菜是蔬菜产品的基础上没有任何火灾或蒸汽，也就是曝光，无热处理。Считается, что такой способ питания позволяет усваивать большее количество полезных веществ.据认为，这种喂养方法，可以学到更多有用的物质。 Кроме того, по мнению сыроедов, питаясь сырой растительной пищей, человек непосредственно впитывает солнечную энергию, запасенную растением. Огонь у сыроедов – разрушающее начало, а пища, приготовленная с его помощью, считается биологически неполноценной.此外，根据原foodists，吃生植物的食物，人直接吸收太阳能发电厂所存储的。位于原foodists火-毁灭性的开始，并且与熟食，被认为是生理上。 Исключение составляет только хлеб, приготовленный из цельного зерна и без дрожжей.唯一的例外是全谷物面包酵母，没有了。 Существует достаточно много схем сыроедения.有很多很多生食的饮食计划。 Одни рекомендуют питаться фруктами, другие - орехами и овощами, третьи – сырыми (можно вымоченными) зернами.有些人建议吃水果，其他人-坚果和蔬菜，和其他人-原（可浸泡）豆类。 Можно соединить все три системы в одну – и все равно это будет сыроедение.您可以结合在一个所有三个系统-仍然将生的食物的饮食习惯。 Однако помните, что при смешанной схеме фрукты надо есть в качестве закуски, а не в качестве десерта – только тогда они могут быть полностью усвоены организмом.但是，记住，水果混合计划，作为一个吃零食，而不是作为甜点-只有这样，他们可以完全被人体吸收。 Температура пищи должна быть комнатной: нельзя есть блюда, только что извлеченные из холодильника, иначе слишком много собственной энергии уйдет на обогрев.食物的温度应在室温：你不能吃的食物，只是记者从冰箱，否则太多的自我能量去加热。 Приготовленные сырые блюда (салаты, пюре и т.п.) надо съедать сразу – они не подлежат хранению.熟食生食（沙拉，土豆泥土豆，等等），我们需要马上吃-他们将不会被储存。 «За» 优点 • Сыроеды реже страдают раком и заболеваниями сердца . •原料foodists不容易患上癌症和的心脏疾病。 • Профилактическая очистка организма – непременное условие хорошей фигуры. •预防性身体清洁-一个良好的先决条件。 Например, за время Великого поста (7 недель) можно потерять до 12 кг.例如，在大斋期（7周），您可以减掉多达12公斤。 • Сыроедение является лучшим средством против вялости кишечника , запоров и геморроя. •生食饮食是低迷结肠，便秘，痔疮的最好办法。 • Лечение сыроедением дает хорошие результаты при кожных заболеваниях (например, угревой сыпи). •未经烹煮的食物的饮食治疗皮肤疾病提供了良好的效果（如痤疮）。 • Невареная пища быстрее заполняет весь объем желудка, что позволяет применять сыроедение для существенного снижения веса. •未煮熟的食物很快填补了胃，它允许使用，重量显着减少生食饮食整卷。 Единственное, о чем необходимо помнить – нужно избегать продуктов с высокой энергетической ценностью (например, финики, орехи, изюм, дыни).唯一要记住-避免高能量值的产品（如日期，坚果，葡萄干，瓜类）。 Кстати, при ожирении лечение сырой пищей дает даже лучшие результаты, чем при голодании!顺便说一下，治疗肥胖的比生的食物给饥饿更好的结果！ • Вопреки сложившимся стереотипам, сыроеды вовсе не обделяют себя белками (конечно, если их рацион составлен правильно). •现行的陈腐观念相反，原材料foodists不是自己付出了很多蛋白质（当然，如果他们的饮食是正确的）。 Ведь наибольшее количество белков содержится в орехах, бобовых (чечевица, фасоль, горох и особенно соя), шпинате, цветной капусте, кольраби и пшенице.之后所有，在坚果中发现最多的蛋白质，豆类（扁豆，蚕豆，豌豆，特别是大豆），菠菜，花椰菜，大头菜和小麦。 «Против» 缺点 • Бобовые в сыром виде приносят больше вреда, чем пользы. •在原始形式豆类做弊大于利。 • Сыроедение может вызвать обострение хронического панкреатита или гастрита. •生食的饮食可能会导致慢性胰腺炎和胃炎发作。 • Переход на сыроедение должен быть постепенным. •过渡到生食的饮食应是渐进的。 Резкий отказ от привычного питания опасен для здоровья.夏普通常的食物拒绝危害健康。 В первые дни и недели не отказывайте себе в желании съесть что-нибудь из привычного рациона.在头几天和几周不否认自己吃的欲望从饮食习惯的东西。 Со временем такие желания будут проявляться все реже.超过时间，这些愿望将体现出来越来越少。 Однако решительно и бескомпромиссно нужно исключить из рациона кондитерские изделия, экстракты (например, мясной бульон), супы-пюре и макаронные изделия.然而，有决心，毫不妥协地排除在饮食糖果，提取物（如肉汤），汤，土豆泥和面食。 • Многие продукты, например, пшеница, содержат малополезные вещества, которые удаляются только при термической обработке. •许多产品，如小麦，载有用处不大的物质，只能由热处理删除。 • У сыроедения есть свои ограничения. •在生食的饮食有其局限性。 Его нельзя применять детям и пожилым людям.它不能适用于儿童和老人。 Не рекомендовано сыроедение и аллергикам - они остро реагируют на определенные белковые вещества, которые только при термической обработке изменяются настолько, что иммунная система аллергика на них не реагирует и пища переваривается без затруднений.不建议生食的饮食和过敏性-他们是敏感的是只在热处理的变化，使过敏免疫系统，它们没有响应和容易消化的食物是某些蛋白质。 Но если все же вы решите стать сыроедом – вот несколько вкусненьких рецептов .但是，如果你决定要成为原材料foodists -这里有一些荫，荫食谱。 Борщ 罗宋汤 Смешайте в миксере 2 чашки воды, 3 свеклы, 1 маленький корень имбиря (который перед этим следует порезать), 3-4 большие дольки чеснока, 6-7 лавровых листов.在搅拌机2杯水，3甜菜根，姜1小组合（这是前应该削减），3-4大蒜，大6-7月桂叶丁香。 Перелейте смесь в большую миску.倒入一个大碗的混合物。 Смешайте следующие компоненты в течение 30 секунд: 2 чашки воды, 2 моркови, 2 стебля сельдерея, 2 ст.混合在30秒以下组成部分：2杯水，2个胡萝卜，芹菜2棵，2汤匙。 ложки яблочного уксуса, 3-4 апельсина, очищенных от косточек (т.к. косточки дают горечь), 1 ст.汤匙苹果醋，3-4橙子，去皮种子（由于骨骼给予苦味），1汤匙。 ложка меда, 1/2 чашки оливкового масла, морская соль (или обычная) по вкусу.汤匙蜂蜜，1 / 2杯橄榄油，海盐（或经常）品尝。 Добавьте 1/2 чашки грецких орехов и смешайте так, чтобы они раздробились на мелкие кусочки, но не стерлись полностью.加入1 / 2杯胡桃和混合他们，使他们分裂成小块，但不完全抹去。 Содержимое миксера перелейте в ту же миску.在倒入搅拌器中的内容相同的碗。 Порежьте: 1/4 вилка капусты, 1-2 моркови, 1 пучок петрушки.切割：1 / 4插头白菜，1-2胡萝卜，芹菜1束。 Добавьте измельченные ингредиенты в смесь, размешайте и подавайте на стол.混合物中的添加成分的粉末，搅拌和服务。 Живая пицца 活比萨 Лепешка.蛋糕。 Необходимо размолоть 2 ч. чашки семян льна в сухом контейнере кухонного комбайна.需要磨合干燥食品加工容器2茶匙亚麻种子。 Смешайте вместе 1 ч. чашку воды, 1 большую головку лука (измельчить), 3 измельченных стебля сельдерея, 2 средних помидора, 4 дольки чеснока, 1 ч. ложку соли. 1混合在一起喝茶水，1个大洋葱（碎），3秸秆切碎的芹菜，西红柿2中，四瓣大蒜，盐1茶匙。 Смешайте семена льна со смесью, приготовленной в миксере, вручную.混合亚麻与混频器编写的混合物，用手种子。 Выложите тесто на противень при помощи лопатки.把与肩胛骨烤板的面团。 Разделите на квадраты любого размера.除以任何大小的正方形。 Подсушите до сухого, но не до ломкого состояния.排水和干燥，但不脆状态。 Начинка.灌装。 Смешайте следующие компоненты с минимальным количеством воды: 0,5 кг любых орехов, 1/2 ч. чашки высушенных на солнце томатов,用混合水的最低金额以下组成部分：0,5任何坚果，1 / 2杯茶，晒干的番茄公斤， 1/2 ч. чашки изюма, сок одного среднего размера лимона, 2 ст. 1 / 2茶匙的葡萄干，一个中等大小的柠檬果汁，2汤匙。 ложки оливкового масла, 1 ст.橄榄油，1汤匙。 ложка сухого базилика.茶匙干罗勒。 Вылейте в миску смесь.倒入1碗的混合物。 Добавьте 1 ст.加1汤匙。 ложку сухого лука, 1 ст.茶匙干洋葱，1汤匙。 ложку сухого чеснока, 2-3 ст.茶匙干大蒜2-3汤匙。 ложки пищевых дрожжей.匙酵母食品。 Все хорошо перемешайте.所有拌匀。 Приготовление пиццы.比萨。 Распределите начинку на кусочки лепешки, украсьте кусочками томата, грибов, оливок, петрушкой.在片面包，与番茄，蘑菇片装饰灌装，橄榄，香菜。 Пирог сыроедческий 派syroedchesky Тесто:面团： 1 стакан миндаля (на 12-48 часов предварительно замоченного) 1（12-48小时前浸泡杯杏仁） 2 стакана семечек (на 6-8 часов замоченные) 2杯葵花籽（浸泡6-8小时） 1/2 стакана инжира (лучше сырого, но можно замочить сушеный) 1 / 2杯无花果（最好生吃，但可以浸泡干） 1 чайная ложка корицы. 1茶匙肉桂。 Все это перемолоть в кухонном комбайне или блендере.所有这些都是为了磨合处理器或食品搅拌器。 Сначала орехи, потом, когда они измельчатся, добавить инжир, затем корицу.首先，坚果，然后，当他们izmelchatsya，加入无花果，然后肉桂。 Вдавить массу в какую-нибудь форму для пирога.按混合物泛成任何形状。 Начинка:填充物： 4 стакана тонко нарезанных яблок 4杯薄片苹果 1 чайная ложка корицы 1茶匙桂皮 2 столовые ложки лимонного сока 2汤匙柠檬汁 1,5 стакана грецких орехов (замоченные 6-8 часов и размолотые ножом) 1.5杯核桃（浸泡6-8小时，和研磨刀） Размолоть в блендере сначала все ингредиенты, кроме орехов, а потом добавить их.在搅拌机磨首先，所有的除外坚果成分，然后添加它们。 В блендере долго орехи не держать, размолоть совсем чуть-чуть.在很长一段时间没有搅拌机保持坚果，研磨相当多。 Затем все выложить на форму поверх теста и поставить в холодильник.然后，所有布置在面团上最佳状态并在冰箱。 Пирог станет гораздо вкуснее, если его сверху намазать медом.蛋糕将会非常可口，如果它要在上面涂蜂蜜。
Свежие статьи в рубрике «Диеты. 文章分类中的新鲜“的饮食习惯。 Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem在一起。“： 电视+食物=额外磅， 我不能失去的重量？， 作为一种有效的重量损失， 一个无意的历史为 手段散步 。 Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. 第二部分2， 一个疏忽转变的历史。 Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры 第一部分1， 合理的饮食规则， 大小也没关系！， 模式的健康， 在十二生肖， 盐-您的数字敌人 Khudeem
Комментарии评论(всего комментариев: 2) （总评论：2）[25.01.2013 12:01:43] Написал: Татьяна [2013年1月25日十二时01分43秒]发布者：塔季扬娜 За многие тысячелетия использования огня для приготовления пищи организм человека перестроился на переваривание и усвоение термически обработанной пищи.千百年来，火做饭人体使用于1957年改建的消化和吸收热加工食品。 Уменьшились в размерах клыки, необходимые для отрывания сырых кусков мяса.下降的撕毁生肉块所需的大小犬。 Увеличилась частота приёма пищи - человек не может уже за один раз наесться на несколько дней, как остальные хищники.增加进食次数-一个人没有时间吃了几天，其余的天敌。 Мясо варёное переваривается и усваивается быстрей, поэтому изменился состав ферментов, необходимых для усваивания пищи.熟肉的消化和吸收的速度，让改变酶的必要成分食物同化。 Так как мясо - основной источник пищи человека на паротяжениии тысячелетий, зубы человека сформированы с учётом данного аспекта и коренным образом отличаются от зубов травоядных животных и, как следствие, мало пригодны для полной обработки растительного сырья.由于肉-的食物对人类parotyazheniii千年来，人类的牙齿在这个方面的情况形成的主要来源，和地域性差异的草食性动物的牙齿，因此，不完整的蔬菜加工合适的原材料。 А если учесть, что большинство травоядных животных имеет 4-хкамерный желудок, то об усваиваемости человеческим желудком сырой травы приходится молчать.并考虑到大多数食草动物有4 hkamerny胃，然后在人类胃消化原料药，必须保持沉默。 Конечно, следуя йоге и их священной корове, можно сидеть и часами пережёвывать пищу, в надежде на её лучшую усвояемость.当然，随着瑜伽和神圣的牛，你可以坐视咀嚼食物，在改善其消化率希望。 Но многие ли из нас могут позволить себе в течение дня ничего не делать, а только жевать?但是，我们当中有多少可以负担在无所事事的一天，但只有咀嚼？ Опять же.再次。 Недавно учёные признали, что микроб, вызывающий язву, есть практически у всего населения России.最近，科学家们认识到，微生物造成鼠疫，这几乎是俄罗斯的全部人口。 Не надо говорить, что вот "конкретно меня это не касается".不要说在这里“，特别不关心我。” Это касается всех и неожиданно.这适用于所有的意外。 Посоветуйте язвеннику либо даже просто гастритнику перейти на сыроедение.提醒溃疡，甚至只是gastritniku去生食的饮食习惯。 Это прямая дорога на тот свет.这是一种直接的道路下的世界。 При язве даже сок свежих ягод должен быть разбавлен водой наполовину, чтобы не травмировать лишний раз стенки больных органов пищеварения.当溃疡更新鲜的果汁，应加水稀释了一半，以免造成创伤病人一旦消化系统墙。 Что же говорить о сырой и грубой клетчатке?!怎么谈论原油和粗纤维？ Короче, питался человек варёной пищей, пусть и дальше её ест.总之，人们吃熟食，让他们继续吃。
[25.01.2013 3:43:19] Написал: Dara [2013年1月25日三时43分19秒]发布者：达拉 сыроедение не всегда способствует похудению, лично видела семейную пару - индусов, которые как раз и были исключительно сыроедами - так вот, габариты их были весьма далеки от даже умеренных.生食的饮食并不一定会导致体重下降，亲眼看到夫妇-印度教徒，谁只是极其原始foodists -所以这里，他们的规模都非常远，甚至温和。
Добавить комментарий评论Для добавления комментария заполните все поля формы:若要添加评论填写所有领域： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 混凝土搅拌站示意图|混凝土搅拌站视频|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
