Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





瑜伽恢复视力。第1部分 Библиотека : Йога 图书馆: 瑜伽

Йога восстанавливает зрение.瑜伽恢复视力。 Часть 1第1部分

Многие ли из нас знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза оставались всегда здоровыми? 我们中有多少知道如何和如何做才能让我的眼睛总是健康吗? Среди всех впечатлений, воспринимаемых органами чувств из внешней среды, около трех четвертей информации поступает в мозг именно благодаря зрению. 在所有的外部环境从感官,大约三年的信息宿舍认为印象去大脑它是通过视觉。 Однако очень часто, не зная, что и как следует делать для его сохранения, мы методично ослабляем этот важнейший из органов чувств. 然而,很多时候,不知道如何和什么应该做以保护它,我们系统地削弱感觉最重要的。

乐安的广告网络
Большинство из нас злоупотребляют своими глазами, не дают им никакого отдыха, перенапрягают их, безответственно забывая, что работа глаз во время бодрствования не прекращается ни на секунду и все воспринимаемое ими передается для осмысления мозгу.我们大多数人滥用他们的眼睛,不给他们任何的休息,透支自己的不负责任忘了,眼睛的工作过程中并没有清醒的时刻,一切都停止了,是他们认为转交了解大脑。 Но как же тогда уберечь зрение?但如何保护视力?

КАК УБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ 如何保护远景

Дети в силу здорового природного инстинкта непрерывно крутят и вертят своими глазами, но все идет хорошо до той поры, пока в это дело не вмешиваются взрослые: «Не крути!», «Не верти!», «Не дрыгай!», «Не прыгай!».下一个健康的自然本能力量不断地扭曲和我自己的眼睛转动儿童,但一切会好到那时,直到案件不干预成人:“不要歪曲”,“不垂直”,“不要跳”,“不要跳跃!。 Да, мы, взрослые, очень степенны.是的,我们成年人,这就是力量。 Мы не только сами поворачиваем голову для того, чтобы увидеть предмет, который не находится прямо по линии нашего взгляда, лишая тем самым наши глаза полезных и укрепляющих движений, мы заставляем своих детей во всем подражать нам, руководствуясь какими-то ложными эстетическими соображениями или просто боясь, по своему невежеству, что ребенок ненароком получит косоглазие.我们不仅要把他的头去见对象不是在我们的视线,直接,从而剥夺了我们的眼睛有益和加强运动,我们强迫我们的孩子模仿我们,一些虚假的美学原因,或者只是指导担心他们的无知,将子女意外地得到一个斜视。

Между тем, какое множество людей, носящих очки, смогли бы через два-три или максимум шесть месяцев полностью восстановить здоровье своих глаз, если бы только набрались терпения и сказали решительное «нет!» своей лени и мнимой занятости и занялись прилежным выполнением соответствующих упражнений .与此同时,一个戴眼镜的人很多,可能是两个或三个或超过6个月完全恢复他们的眼睛健康,只要我们有耐心,并说是斩钉截铁:“不!”他的懒惰和虚构的就业和对有关演习从事,认真贯彻实施

Помимо регулярного выполнения упражнений, о которых мы вам расскажем, при желании всегда можно непрерывно тренировать глаза даже в повседневной обстановке, глядя вдаль и наблюдая за движущимися объектами: людьми на улицах, едущими машинами, вывесками (когда сами едем в машине) и т.п.除了经常运动,我们会告诉你,如果你想总是可以连续训练的眼睛,即使在日常环境,到远处看,看移动对象:街头的人,骑辆,标志(当自己是去车),等。

В наши дни зрение в среднем возрасте, как правило, ухудшается.今天,在中年,通常恶化的设想。 Так называемое «старческое зрение» с бифокальными очками воспринимается нами как естественное положение дел.所谓的“老人与我们视为一种事务的自然状态双光眼镜的眼睛。 Но вслед за «старческим зрением» возможны такие неприятности, как преждевременное ослабление зрения, появление болей, катаракта, глаукома и возникновение необходимости хирургического вмешательства.但由于过早放松的观点后,“老人的视力是可能的这些麻烦,痛苦的外观,白内障,青光眼,以及手术的需要出现。

Тем не менее, есть много людей, доживших до 90-100 лет и сохранивших хорошее зрение.然而,也有活到90-100年很多人,并保持良好的视力。

Если ваши глаза потеряли свою естественную силу, то это произошло лишь потому, что вы не знали, как предотвратить нежелательные изменения.如果你的眼睛已经失去了其自然的力量,它只是发生的,因为你不知道如何避免意外的变化。 Между тем, возможности для улучшения и усовершенствования зрения есть у каждого и в любом возрасте.同时,改进的机会和升级的角度让每个人在任何年龄。

По мнению йогов , имеется только один путь борьбы со временем – это ежедневное, ежечасное усовершенствование тела и ума под руководством духа.瑜伽,只有一个办法抢时间-每天,每小时改善身体和精神下的精神指导。 Необходимо понять, что глаза – это не законченный, а развивающийся орган, независимо от того, взрослый вы, ребенок или старец.要明白,眼睛-这还没有完成,而发展中国家的机构,无论你是成人,儿童或长者。 В вашей власти сделать так, чтобы это изменение стало развитием, а не порчей.这是您的责任,以确保这种变化是发展,而不是腐败。 Частично грядущее состояние ваших глаз зависит, разумеется, от их прошлого, но все же следует помнить, что большая его часть все еще зависит от вас самих.对你的眼睛取决于未来国家的一部分,当然,从他们的过去,但必须记住,它仍有许多取决于你。

Используйте из системы йогов, как и из других систем, все, что вы считаете для себя приемлемым, исходя из привычного образа жизни.利用瑜伽系统,以及其他系统的所有你认为自己可以接受的,基于生活方式。 Если хорошее зрение дорого вам, то меняйте свои привычки и берите из этой системы все, что только она может вам дать.如果良好的视力亲爱的你,然后改变他们的习惯并获得了该系统的,只有她可以给你。

Не откладывайте на завтра, начните с сегодняшнего дня заботиться о ваших глазах.不要等到明天,从今天开始要照顾你的眼睛。 Будьте терпеливы: чтобы исправить зрение может потребоваться много времени.要有耐心:矫正视力可能需要很长时间。 Но Природа вас не подведет.但大自然不会让你失望。 Самые первые успехи вы почувствуете довольно скоро.最早期的成功,你会觉得很快。 Заботьтесь о своих глазах и будете счастливы тем успехом, который вас ожидает.照顾你的眼睛,你会很乐意等待你的成功。 Если вы хотите помочь глазам, необходимо заботиться о питании , кровообращении, мышечном тонусе и ровном расположении духа.如果你想帮助你的眼睛,你不用担心营养,血液循环,肌肉更是一个脾气。

Природа на вашей стороне.自然站在你这一边。 Помните, что глаза самовосстанавливаемы и самоизлечимы.请记住,眼睛samovosstanavlivaemy和samoizlechimy。 Эта мысль придаст вам энтузиазма и энергии.这种想法会给你的热情和精力。

ПРИНЦИПЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ЛЕЧЕНИЯ 治疗的基本原则

Целью всех методов, которые используются при лечении плохого зрения без помощи очков, является, прежде всего, достижение состояния покоя, расслабление психики и только затем уже глаз.对所有正在使用的视力低下的治疗方法,不戴眼镜的目的,首先是,实现了静止状态, 心态放松的眼睛,然后才。 Покой всегда улучшает зрение.和平总是提高了视力。 Это можно проверить на себе.您可以检查自己的。

Чтобы убедиться в том, что напряжение ухудшает зрение, закройте глаза и подумайте о чем-нибудь неприятном, о каком-нибудь чувстве физического неудобства или о чем-нибудь плохо видимом.为了确保压力影响眼睛,闭上眼睛,觉得不愉快的东西,一些身体不适或不可见的东西的感觉。 Когда откроете глаза, то тут же обнаружите, что ваше зрение ухудшилось.当你睁开眼睛,你马上通知你的视力恶化。 Точно так же попытка пристального разглядывания какой-либо буквы на проверочной таблице или какой-нибудь части этой буквы обязательно приведет к снижению зрения и может привести даже к полному исчезновению для вас этих букв.同样,试图结束对蛾试验,或任何这封信的一部分的任何字母审议必然导致视力下降,甚至可能导致为您完成这些信件消失。

Другим симптомом напряжения глаз и соответственно психики является подергивание век, которое заметно при взгляде со стороны и которое человек может ощутить сам, приложив к глазам пальцы.另一个眼睛疲倦的症状,因此,心灵是眼皮跳,这是明显时,从侧面看,一个人可以感觉到自己,把他的手指,他的眼睛。 Это подергивание обычно удается устранить, если период отдыха будет достаточно долог.这抽动通常可以消除,如果休息时间将是一个漫长。

Многим людям, правда, не удается обеспечить себе временного улучшения зрения путем закрытия глаз, но это происходит потому, что они не держат их в таком состоянии достаточно долго.很多人,但是,没有提供关闭的眼睛的视力暂时改善,但它是因为他们没有保持这种状态他们足够长的时间。 Дети вообще редко делают это, если взрослые не будут настаивать или если их не станут в этом их поощрять.儿童很少这样做,如果大人不坚持,或者如果他们不会的,因为它们促进。 Многим взрослым также не помешал бы надзор.许多成年人也将防止监督。

Итак, в основе лечения зрения, помимо релаксационных и динамических глазных упражнений, лежат следующие принципы: лечение солнцем (соляризация), оладонивание (паминг), центральная фиксация и моргание.因此,治疗的基础,除了缓和,眼睛动态演习根据下列原则:太阳(日晒),oladonivanie(paming治疗),中央固定和闪烁。 В следующий раз мы рассмотрим их по порядку.下一次我们会考虑顺序。

Продолжение следует… 未完待续...
Автор: Марина Белых, по мотивам книги Раманантата Йог "Упражнения йоги для глаз" 作者:滨海白的基础上,本书Ramanantata瑜珈“瑜伽练习眼睛


Пожалуйста, оцените эту статью. 请评价这篇文章。 Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) 您的意见是对我们很重要 (1 -非常糟糕,5 -优秀)
<< Предыдущая статья “”上的文章 Рубрика Йога 瑜伽种类 Следующая статья >> 下篇文章“”

Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. 新鲜的文章分类中的“瑜伽: 瑜伽和宗教, 瑜珈瑜珈你还是不是?, 内观静坐,Yantra 公司瑜伽:自己的完美, 在业看 理解 Часть 2 , Взгляд на карму. 第二部分2, 在业看看。 Часть 1 , Питание в йоге. 第一部分1, 瑜伽的电力。 Часть 2 , Питание в йоге. 第二部分2, 在瑜伽营养。 Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. 第一部分1, 瑜伽:在按摩实践, 瑜伽恢复视力。 Часть 5 第5部分


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact