|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье 图书馆： 健康 Бани мира浴室世界У каждой страны свои "банные традиции". 每个国家都有其“浴的传统。” Внешний вид самой бани и правила проведение "банного ритуала" зависят от климатических условий, религиозных убеждений и многих других причин. 洗澡的外观和行为规则“仪式洗澡”取决于气候条件，宗教信仰和许多其他原因。 Мы же, в свою очередь, в каждой из них можем найти для себя что-то новое и полезное. 我们反过来，他们每个人都可以找到自己新的和有用的东西。Представьте себе раскрытую ладонь .想象一下，一个开放的手掌。 В идеале турецкая баня выглядит именно так.理想情况下，土耳其浴看起来如此。 Выполнена она в форме круга, а пальцы - это коридоры, которые ведут в парные с разными температурами.完成了一个循环的形式，和你的手指-这是走廊，导致对不同的温度。 В самой жаркой парной температура достигает 90˚С.在非常热蒸汽室温度为90˚长 Вы переходите из помещений с низкой температурой в помещения с более высокой до тех пор, пока не пропотеете.从你走在低温的空间较高的处所，直至到propoteete。 После всех парных нужно пройти в комнату, где установлены каменные лежанки, тоже сильно разогретые, где следует продолжать потеть.毕竟，对要进入一个房间去那里的石凳上，也强烈加热，应继续汗水。 Когда, наконец, вы почувствуете, что терпеть жар нет больше сил, перейдите в комнату с более низкой температурой и там отдайтесь в руки профессионального массажиста.最后，当你觉得你要承受的热量没有更大的权力，进入温度较低的房间，这是为专业按摩师的手给定。 Только после того как косточки как следует разогреты и размяты, вы можете приступать к мытью.只有在为骨骼得到温暖和土豆泥，你就可以开始洗。 Для этого нужно хорошенько растереться мочалкой из люфы, кокосовой или волосяной.要做好擦自己的丝瓜，椰子，或头发毛巾 。 Есть и экзотический вариант, из финиковых тычинок.有一个手掌的雄蕊异国情调的变种。 Только после мочалки используйте мыло.只有在一海绵，使用肥皂。 В отличие от нас, арабы пользуются этими предметами отдельно.不像我们，阿拉伯人分别使用这些物品。 Далее вас ждет бассейн.然后，你等待池。 В восточной бане их должно быть несколько.在东部洗澡，人应该不多。 Баня отапливается паром.浴加热蒸汽。 Отверстия, по которым он поступает в помещение, находятся в стенах на уровне 1,5 м от пола.通过该洞，他进入房间，在墙壁位于1,5米距离地面。 Но трубы, по которым поступает пар, проходят под полом, поэтому он тоже достаточно теплый.但是，管道，它接收蒸汽，通过地板下，因此它是太高不够的。 Преимущество восточной бани - постепенное привыкание к высоким температурам . 优势澡堂-逐步习惯高的温度。 Здесь в отличие от финской бани (сауны) нет места физическим и умственным развлечениям, только массаж.在这里，相对于芬兰桑拿浴（桑拿）没有地方身体和精神的快乐，只有按摩。 Выполнена из светлых пород дерева: сосна, береза, ясень.实施轻木：松木，桦木，灰。 Представляет собой большое помещение, где можно посмотреть телевизор и послушать музыку, а также поиграть в настольные игры и попеть караоке.这是一个大房间，您可以看电视，听音乐和玩表游戏 ，唱卡拉OK。 Печь в финской бане обычно каменная.在芬兰桑拿炉通常是一块石头。 Другая, часто встречающаяся разновидность - электрическая печь, температуру которой можно регулировать.另一个经常遇到的各种-电炉，其温度可调节。 Температура в сауне достигает 120˚-140˚С, а влажность - всего 10-15%.桑拿浴室中的温度达到120˚-140˚C和湿度-只有10-15％。 Из-за сухости воздуха такой жар не ощущается.由于空气干燥，因此没有感觉到热。 Выступающий пот тут же испаряется.他立即蒸发汗水。 Но все же врачи утверждают, что даже при сухом воздухе не следует повышать температуру более 90˚-100˚С.但医生说，即使在干燥的空气应不会增加超过90˚-100˚C的温度 Финские бани настолько популярны во всем мире, что их производство и экспорт - одна из немалых статей дохода Финляндии.芬兰桑拿浴是如此受欢迎，世界各地的生产和出口-在芬兰的收入相当大的项目之一。 Здесь предпочтение отдается не горячему воздуху и не горячему пару, а горячей воде .此首不热空气或热蒸汽，热水和水。 Главное в японской бане - это бассейн с температурой воды 55˚С.在日式主要是-一个拥有55˚长泳池水温 Внутри него находятся скамеечки, на которых и следует расположиться.它里面有长凳上下来，应该的。 Перед погружением принимают горячий душ либо окатываются горячей водой.采取前浸泡热水澡或用热水浸泡。 Вода в бассейне должна доходить до груди во избежание угрозы теплового эффекта и излишней нагрузки на сердце .池水应达到的胸部，以避免热效应和心脏带来不必要的负担的威胁。 На голову надевают шапочку, смоченную холодной водой.在总戴着一顶帽子，在冷水中浸泡。 Находиться в бассейне следует минут 10-15.在盆地位于应该10-15分钟。 Иногда в бане имеются два бассейна, в одном из которых вода прохладнее.有时在洗澡，有两个游泳池，其中包括在其中饮水机。 Такая смена температур обеспечивает эффект лимфодренажа.这提供了淋巴引流温度变化的影响。 Когда вы уже достаточно нагреты, необходимо обмотаться простыней, а желающим похудеть - шерстяным одеялом и лечь отдыхать и потеть на лежаке.当你已经热，你必须自己包片，并希望减肥-一毛毯和躺在日光躺椅休息和汗水。 Затем следует вытереться насухо, после чего рекомендуется прогулка на свежем воздухе.其次抹干，然后鼓励他们走在清新的空气。 Японская баня - это профилактика нарушения обмена веществ и ревматических болей.日本浴-是防止代谢和风湿性疼痛。 Она прекрасно тонизирует и закаляет, а также снимает нервное напряжение .这是完全低调的脾气，消除紧张。 По религиозным убеждениям в японской бане запрещено пользоваться мылом, т.к.在日本浴的宗教信仰禁止使用肥皂，因为 на его изготовление раньше шли убитые животные; после разогрева японцы просто используют жесткую рукавицу.其生产之前，动物被打死，加热后的日本直接使用强硬的手套。 Кроме сэнто есть баня офуро , представляющая собой все то же самое, только вместо бассейна в бане деревянная бочка, предназначенная для одного человека.在澡堂洗澡Ofuro，代表所有相同的，只是不是在桑拿，木制桶，一个人设计的游泳池。 Так что офуро - это домашний вариант японской бани.因此，Ofuro -这是一个日本浴家庭版。 В традиционной русской бане сразу после входа располагается небольшой предбанник, в котором раздеваются.在传统的俄罗斯浴后立即入口处有一个小休息室，其中加沙地带。 Затем следует помещение парилки, в которой расположена печь, а в печи - камин .其次是蒸汽室，这是设在炉，并在烤箱- 的壁炉。 Камин поливают водой или настоем целебных трав, приготовленных заранее.壁炉洒上水或草药酊剂，事先煮熟。 Полив камней небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, легким.在水蒸气少量浇水少石头导致潮湿，光线。 Баня после этого наполняется жаром и можно забираться на полок.沐浴，然后充满了温暖，你可以爬到货架。 Полок состоит из 3-4 ступеней, чем выше, тем жарче.货架的3-4度，热越高。 Так, начиная с самой нижней, вы переходите все выше и выше.因此，从底部开始，你去高。 В русской бане обязательно запаривают веник .在俄罗斯桑拿一定zaparivayut 扫帚。 Это неотъемлемый ее атрибут. ，其属性的一部分。 1. 1。 Регулярное посещение парной повышает мышечный тонус. 在对定期互访增加肌肉张力。 2. 2。 Обильное потоотделение разглаживает и избавляет кожу от рыхлости и бугристости. 出汗平滑 ， 免除了从松散的皮肤，和结节。 3. 3。 Во время прогревания увеличивается мозговое кровообращение, происходит подпитка корки кислородом и активизация мыслительной деятельности. 在热身增加脑血流量，是化妆果皮氧气和增加脑力活动。 4. Шлаки и вредные микроорганизмы, которые скапливаются в легких, удаляются из организма, так как начинают усиленно работать все органы. 4。 渣和积聚在肺部有害的微生物将被删除的有机体，以及开始努力工作 ， 所有的尸体。 1. 1。 Принимать алкоголь. 以酒精。 2. 2。 Пить холодные напитки, это замедляет процесс потоотделение. 喝冷饮，它减缓了出汗的过程。 3. 3。 Ходить в баню на сытый желудок . 去洗澡的全胃。 4. 4。 Нельзя физически перегружаться, в том числе и заниматься сексом. 身体不能重新启动，包括性别。 В бане нужно расслабляться и отдыхать. 在浴放松和休息。
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. 在类别新鲜文章“健康”： 甲在痛苦的性质， 面部皮肤敏感 ， 新的面貌 。 Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. 如何利用它照顾， 小秘密烹饪- 2， 生活的艺术。 Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? 第二部分2， 奥兰治美容， 如何选择芳香产品， 妇女保健，秘密 的5个最佳的“C”，或如何度过冬天， 小秘密大烹饪，Kleptomania -文娱活动，因病或因犯罪？ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 俄罗斯桑拿|淡水桑拿房|桑拿|洗澡盆里游泳|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
