Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Ernährung:

Двадцатидневная диета Zwanzig Ernährung


Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Es ist strengstens verboten befolgen: Trinken von Wein, Bier, Limonade, Zucker essen, Süßigkeiten, Kekse, Weißbrot, Kartoffeln, Nudeln.

1 - 2 Голодные дни. 1 bis 2 Tage hungern.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. Für den ganzen Tag 1-2 Liter Milch oder Joghurt, ein Glas Tomatensaft, 2 Scheiben Schwarzbrot.

3 - 4 Белковые дни. 3 bis 4 Tage Protein.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 8-9 Stunden: Kaffee mit Milch, einen halben Teelöffel Butter mit einer Scheibe Schwarzbrot, ein halber Teelöffel Honig.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 12-13 Stunden: eine Tasse Brühe (Rindfleisch oder Fisch), 100 g gekochtem Fleisch oder Fisch, ein Stück Schwarzbrot.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 16-17 Stunden: ein Glas Milch oder Tee mit einem halben Teelöffel Honig.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 19 Stunden: 100 g gekochtem Fleisch oder 2 Eier und 50 Gramm Käse und ein Glas Kefir.

5 - 6 Овощные дни. 5 bis 6 Tage Gemüse.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 8 Stunden: 2 Äpfel oder 2 Orangen.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 12 Stunden: Gemüsesuppe und Salat ohne Kartoffeln.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 16-17 Stunden: 2 Äpfel oder 2 Orangen.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 19 Stunden: Gemüse-Salat von Kohl, Rüben und Karotten, 1 Scheibe Brot, 1 Tasse Tee mit einem halben Teelöffel Honig.

Соблюдать диету 20 дней. Befolgen Sie die Diät 20 Tage. Принимать по 1 поливитамину. To take 1 Multivitamin.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. Abnehmen mit einer Diät von ca. 12-15 kg. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Nach einer Diät kann man alles essen, aber die Beobachtung Mäßigung. Обязательно нужно есть творог. Achten Sie darauf, Quark essen. А повторить диету можно через месяц. Eine Diät kann wiederholt werden pro Monat.


<< Предыдущая диета <<Zurück Ernährung Все диеты Alle Diäten Следующая диета >> Weiter Ernährung>>


Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Siehe auch: Artikel über Diäten, Kalorien-Tabelle, ein Forum zum Thema Gewichtsverlust


Комментарии Kommentare

(всего комментариев: 159) (Kommentare insgesamt: 159)

[06.12.2013 21:15:11] Написал: Гуля [06.12.2013 21:15:11] Beitrag von: Gul
Сижу на этой диете уже четвертый день Потеря веса 3кг Я довольна,но первые два дня дались очень тяжело Сильно болела голова,но сейчас уже все нормально Да и результаты радуют Так что к Новому году буду стройная и красивая Ich sitze auf diese Diät für das vierte Tag Weight Loss 3kg Ich freue mich, aber die ersten beiden Tage, einfach sehr schwer erreicht Starke Kopfschmerzen, aber jetzt ist alles in Ordnung und das Ergebnis so begeistert, dass das neue Jahr schlank sein und schön


[06.12.2013 12:25:02] Написал: valentina79 [06.12.2013 12:25:02] Beitrag von: valentina79
privet!!! Privet! Нюта Njuta
u menja takojeze ves i rost toze 171-ves 79,mne 17 let u menja takojeze ves i rost toze 171-ves 79, mne 17 let
ja sezuse na etu dietu s segodnja ,dovaj dilitca rezultatomi,na Skype,Valentinaabc na ja sezuse etu dietu s segodnja, dovaj dilitca rezultatomi, na Skype, Valentinaabc
peshi budu zdate! peshi budu ZDate!


[28.11.2013 9:29:09] Написал: Ленка-пенка [28.11.2013 9:29:09] Beitrag von: Lenka-Schaum
Интересно для кормящих грудью эта диета подойдет? Es ist interessant, das Stillen ist eine Diät fit? Начала сегодня. Ab heute. Посмотрим.... Mal sehen ....


[27.11.2013 18:48:36] Написал: Ляля [27.11.2013 18:48:36] Beitrag von: Ljalja
Всем привет! Alle Grüße! Я завтра тоже начинаю! Ich fange morgen auch! Хотелось бы найти у вас поддержки, т.к. Ich möchte Sie um Ihre Unterstützung zu finden, weil сила воли вообще отсутствует! Willenskraft ist nicht vorhanden! У меня 63 кг весу при росте 176 см. Вроде немного, но хочется 57кг! Ich habe einen 63 kg Gewicht während des Wachstums von 176 cm Es scheint ein wenig, aber ich möchte 57kg!


[24.11.2013 11:30:50] Написал: Нюта [24.11.2013 11:30:50] Beitrag von: Njuta
Здрасьте всем! Hallo zusammen!

Вот просидела на этой диете 4 дня, сегодня 5-ый. Das blieb diese Diät 4 Tage, heute die 5.. Первые три дня сдерживалась, сброся при этом 2 кг а на четвёртый день в 10 часов вечера съела кое-что запрещённое... Die ersten drei Tage selbst, werfen mit 2 kg am vierten Tag um 10 Uhr aß etwas Verbotenes ... Ну я думаю, что это не так страшно, правда? Nun, ich glaube, dass es nicht so schlimm, oder? Сегодня пятница, так вот я сегодня и завтра буду пить только зелёный чай и пойду на фитнес схожу, чтобы тот мой грешок исправить... Heute ist Freitag, da bin ich heute und morgen werde ich nur grünen Tee trinken und gehen Sie zum fitness'll Sie auf der ein Kavaliersdelikt meine richtige ... :-) :-)

Я вешу 79 кг при росте 1,71. Ich wiege 79 kg mit einem Anstieg der 1,71. Надо сбросить как минимум 20 кг. Wir müssen verlieren mindestens 20 kg. Но я и хочу для этого на данной диете не 20 дней сидеть, а 30 дней, то есть месяц. Aber ich will so auf diese Weise ernährt als die 20 nicht-Tage zu bleiben, und 30 Tage, dh einen Monat.

Как думаете, нормально будет? Was halten Sie wird gut?

Приветы. Hallo.


[08.11.2013 11:02:28] Написал: Moska [08.11.2013 11:02:28] Beitrag von: Moska
Приветик всем сеня уже 8 день как я села на ету диету,ну что то результата нет вообще как была 60 так и осталась!!!Ну воду я пью мало может поэтому???Скажите пожалуйста а то очень обидно терплю терплю и пока все напрастно,заранее ооогромное спасибо!!! Hallo alle Senya hatte 8 Tage, als ich saß auf etu Diät, ist das, was gibt es überhaupt kein Ergebnis wie 60 und noch nie gewesen! Nun, ich trinke ein wenig Wasser kann so? Werden? Bitte teilen Sie uns sehr schade, dass zu ertragen und zu ertragen, bis alle naprastno ooogromnoe Voraus danke!


[01.11.2013 2:55:29] Написал: Альбиноска [01.11.2013 2:55:29] Beitrag von: Albinoska
Заработала гастрит на ней, за что ха-ха - громадное спасибо. Gastritis verdient daran, dass für ha ha - großen Dank. Буду теперь головой думать, блин. Ich werde jetzt den Kopf zu Pfannkuchen zu denken.


[29.10.2013 21:33:26] Написал: mAlinka [29.10.2013 21:33:26] Beitrag von: malinka
Комментарии воодушевляют, надо попробовать.. Kommentare sind willkommen, müssen wir versuchen ..


[29.10.2013 19:19:40] Написал: Масечка [29.10.2013 19:19:40] Beitrag von: Masechka
Привет всем! Hallo an alle! Я решила воспользоваться этой диетой, хотя немного её изменила. Ich beschloss, diese Diät zu nehmen, obwohl es ein wenig verändert hat. Но только в лучшую сторону. Aber nur zum Besseren. Я сократила употребление каллорий в некоторых продуктах и что вы думаете... Ich habe den Kalorienverbrauch in bestimmten Lebensmitteln reduziert und was Sie denken ... За пять дней минйс 5 кг. Fünf Tage lang minys 5 kg. Я так рада. Ich bin so froh. Мне 16 лет и я весила раньше 85 кг. Ich bin 16 Jahre alt und ich wog 85 kg früher. Была таким ужасным бочёнком. Es war ein schreckliches Bochenkov. Потом похудела на десять. Dann verlor sie zehn. И овт опять поправилась. Und OVT wieder erholt. А используя эту диету вновь прихожу в норму. Und mit dieser Diät wieder kommen wieder normal. Всем советую. Alle beraten. И не ругайте себя если в голодный день вы съедите например яблоко вместе с литром молока. Und schilt nicht selbst, wenn Sie ein hungriger Tag wie ein Apfel, zusammen mit einem Liter Milch essen. Это не страшно. Es ist nicht beängstigend. Вы же не картошки жареной поели. Man isst nicht, Bratkartoffeln. Всем удачи! Alle Glück!


[26.10.2013 9:27:10] Написал: tester [26.10.2013 9:27:10] Beitrag von: tester
Preview comment Vorschau Kommentar


[20.10.2013 18:56:15] Написал: Chrissti ... [20.10.2013 18:56:15] Beitrag von: Chrissti ...
девочки !!! Girls! какая бы диета не была без участия диетолога не следует поддерживать её... jede Art der Diät nicht ohne ein Ernährungsberater sollte nicht unterstützen ...
некоторым она будет впустую не которым принесёт большой вред... einiges davon wird nicht mehr Schaden zu verderben ...
а вообще самый простой способ похудеть это меньше кушать... aber in der Regel der einfachste Weg, um Gewicht zu verlieren ist, weniger zu essen ... меньше кушать калорийных блюд...МЕНЬШЕ... essen weniger Kalorien ... weniger ... и больше двигаться БОЛЬШЕ! und bewegen MORE!


[18.10.2013 8:20:32] Написал: Вера [18.10.2013 8:20:32] Beitrag von: Vera
Диета понравилась сразу. Diet gerne sofort. Первые дни вообще не замечала чуства голода. Die ersten Tage ohne zu bemerken Sinne Hunger. Сейчас уже последние дни. Es ist nun die letzten Tage. Иногда в белковые дни позволяла на завтрак бутерброт с икрой. Manchmal sind die Protein-Tag für das Frühstück buterbrot Kaviar erlaubt. А в голодные сухарики собственого производства из черного хлеба. Und hungrig Croutons eigene Produktion von Schwarzbrot. В овощные дни ела спросто овощной суп борщ или щи без мяса. In den Tagen der Gemüse essen ohne Überlegung Minestrone oder Suppe ohne Fleisch. Мне понравилась. I liked it. Все время заниамалась аэробикой. Die ganze Zeit zaniamalas Aerobic. Три раза в неделю. Dreimal in der Woche. Похудела на 5 кг. Lost 5 kg. мне достаточно. genug für mich. Теперь я опять влезаю в 42 размер. Jetzt habe ich wieder erhöhte sich auf 42 Größe. Желаю всем таких же успехов. Ich wünsche Ihnen allen den gleichen Erfolg.


[09.10.2013 20:46:05] Написал: наташка [09.10.2013 20:46:05] Beitrag von: Natascha
села на диету, при росте 165 вес 77 мне 21год, ужасно да?! saß auf einer Diät, mit der Höhe 165 Gewicht 77 I-21 Teams, so schrecklich? :) сижу на диете уже 12ый день, такое ощущение как-будто вчера села, протекает легко, иногда облизываюсь на бутербротик с колбаской и сыром, тоскую по сушам....как вспоминаю....эх, нет, я держусь:) ну так вот сбросила я уже 6 кг, хочу еще....что-то окружающие еще не замечают, все ждут когда я сдуюсь сразу, моментом, а некоторые ругаются что мол такая хорошенькая сейчас, форми отличные, а я нет я вом еще покажу отличные формы))) ДЕВЧЕНКИ! :) Sitzen auf einer Diät ist der 12. Tag, Gefühl, als ob das Dorf gestern fließt leicht, manchmal Lecken an buterbrotik mit Wurst und Käse, miss susham .... wie ich mich erinnere .... oh, nein, ich halte:) Nun habe ich schon gesunken 6 kg, möchte ich .... etwas nicht da ist zu bemerken, warten, wenn ich sduyus sofort, der Moment, und manche schwören, dass sie so schön, jetzt zu sagen, Formen sind ausgezeichnet, aber ich bin nicht ich noch PTO zeigen eine ausgezeichnete Form))) Mädchen! ВПЕРЕД! GO!


[08.10.2013 19:43:53] Написал: *viva* [08.10.2013 19:43:53] Beitrag von: viva * *
вот тоже первый день отсидела - почти - ну ништяк всё бывает в первый раз. Hier auch, verbrachte die ersten Tage - fast - gut, nishtyak alles geschieht zum ersten Mal. год назад я весила 45 при росте 163, щас у меня рост 169 и вешу я 62 оч хочу похудеть на 7 кг! Jahr wog ich ungefähr 45, mit einem Wachstum von 163, jetzt habe ich 169 erhöht und ich wiege 62 Punkte wollen Gewicht von 7 kg zu verlieren! только в первый же день не выдержала и СОЖРАЛА яблоко посмотрим что будет завтра! nur der erste Tag konnte es nicht ertragen und hatte einen Apfel sehen, was morgen passieren wird gegessen!


[04.10.2013 9:33:49] Написал: Babybooka [04.10.2013 9:33:49] Posted: Babybooka
Сегодня первый день=))) Heute ist der erste Tag =)))
надеюсь полет пройдет успешно=) Ich hoffe, dass der Flug ein Erfolg wird =)
Расскажите мне вот что: я варю овощной суп - я овощи съедаю из супа? Erzählen Sie mir etwas: Ich koche Gemüsesuppe - Ich esse Gemüse aus der Suppe? И можно ли в течении дня пить молокочай? Und können Sie trinken den ganzen Tag molokochay?


[03.10.2013 9:23:06] Написал: "Худышка" [03.10.2013 9:23:06] Beitrag von: "Hudyshka"
Cегодня четвертый день, чувствую себя нормально. Heute ist der vierte Tag, ich fühle mich gut. Пока сбросила только один кг. Zwar fiel nur ein kg. Переживаю, но пока не здаюсь. Erfahrene, aber noch nicht zdayus. Всем удачки. Alle udachki.


[02.10.2013 18:11:49] Написал: Alexsandra [02.10.2013 18:11:49] Beitrag von: Alexsandra
opjat ja wot gramotejka rost napisala skolko let napisala a wes net !! opjat ja wot gramotejka rost napisala Skolko lassen napisala ein wes net! a na wesah ja 68 !! a na ja 68 wesah!


[02.10.2013 18:10:03] Написал: Alexsandra [02.10.2013 18:10:03] Beitrag von: Alexsandra
Priwet wsem hudejuschim !!! Priwet wsem hudejuschim! Mne 23 goda rost 165 sm , hotelos bi s kinut kilo tak desjaz .Dwa goda nasad pila herbalife , pomoglo horoscho skinula sa pol goda 20 kg, No stoit o4en dorogo . Mne 23 goda rost 165 sm, hotelos bi s kinut Kilo tak desjaz. Dwa goda nasad pila herbalife, pomoglo horoscho skinula sa pol goda 20 kg, Nr. stoit o4en dorogo. Wot reschila poprobowat etu dietu segodnja na4ala perwij den i utrom ele kak sapihala w sebja kefir , tak kak s detstwa neljublju ego iw gisn nepila . Wot reschila poprobowat etu dietu segodnja na4ala perwij den i utrom ele kak sapihala w sebja Kefir, tak kak s detstwa neljublju Ich iw gisn nepila. Tak wobschem dieta mne nrawitsja wot tolko eti dwa golodnih dnja !!?? Tak wobschem dieta mne nrawitsja wot tolko eti dwa golodnih dnja!? Kak dumaete mogno samenit 4em-nibud kefir ja gotowa zelij den sok tomatnij pit !! Kak dumaete mogno samenit 4em-nibud Kefir ja gotowa zelij den sok tomatnij Grube! Po)l(alujsta otwete mne , o4en budu rada !!!Resultati dieti soobschu !! esli do)l(uwu Po) l (alujsta otwete mne, o4en budu rada! Resultati dieti soobschu! Esli do) l (uwu


[26.09.2013 21:29:29] Написал: наташка [26.09.2013 21:29:29] Beitrag von: Natascha
а как же сила воли? Aber was ist mit Willenskraft? откуда она берется? wo sie herkommen? откуда достать, как себя настроить на голодание? wo es als eine Reihe von Hunger bekommen?


[20.09.2013 21:08:23] Написал: Олька [20.09.2013 21:08:23] Beitrag von: Olka
Прочитала комментарии,супер!!!!с завтрашнего дня тоже сажусь на эту диету,хочу сбросить 10 кило!!!Сейчас вешу 64 при росте 165 см.,о результатах обязательно сообщу!!!!Пожелайте мне удачки:)) Lesen Sie diesen Kommentar, super!! Ab morgen, auch sitzen auf diese Diät, ich will 10 Kilo abnehmen! Nun wiegen 64, mit der Höhe 165 cm, wird die Ergebnisse zu informieren! Drückt mir udachki:))


[17.09.2013 15:08:17] Написал: jungman [17.09.2013 15:08:17] Beitrag von: Jungman
u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok?


[17.09.2013 15:05:33] Написал: jungman [17.09.2013 15:05:33] Beitrag von: Jungman
u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok?


[12.09.2013 15:29:09] Написал: Divona [12.09.2013 15:29:09] Beitrag von: Divona
Сидим с мужем на этой диете 9ый день. Sitzen mit ihrem Ehemann am 9. Tag dieser Diät. Ушло 4 кг у меня и 5 у него. Von 4 kg und 5 ich von ihm. Я ещё в спорт зал хожу ежедневно, но у меня очень большой вес, 103.7.. Ich noch zur Gymnastik jeden Tag, aber ich habe sehr großes Gewicht, 103,7 .. Теперь 98.7))) Посмотрим что то да получится) Nun, 98,7))) zu sehen, dass ja erhalten)


[12.09.2013 12:33:30] Написал: Зая [12.09.2013 12:33:30] Beitrag von: Zaya
Привет девчонки. Hallo Mädchen. Сегодня 5 день. Heute ist der Tag 5. Чувствую себя нормально. I feel fine. Подскажите мне, пожалуйста, после 6 дня опять два голодных? Geben Sie mir, bitte, nach 6 Tagen wieder zwei hungrig? или овощные дни? oder pflanzlichen Tag? спасибо за помощь)))) Удачи всем))) danke für die Hilfe)))) Viel Glück an alle)))


[12.09.2013 0:21:11] Написал: Nonka [12.09.2013 0:21:11] Posted: Nonka
alla, а можно узнать, с какого веса вы начинали? alla, und Sie können lernen aus dem, was Gewicht, das Sie begonnen?


[11.09.2013 16:13:02] Написал: Katya_24 [11.09.2013 16:13:02] Beitrag von: Katya_24
Всем привет! Alle Grüße! Комменты впечатляют... Kommentar beeindruckend ... :)) Решила с завтрашнего дня сесть на эту диету, кто со мной? :)) Entschied ich mich morgen zu sitzen diese Diät, die mich? Вместе веселее! Aber Spaß!


[07.09.2013 19:10:21] Написал: Larisa [07.09.2013 19:10:21] Beitrag von: Larissa
POdskazhite, chto mozhno pit dniami i vkakih ob'iomah. POdskazhite, chto mozhno Grube dniami i vkakih ob'iomah.


[01.09.2013 9:20:21] Написал: alla [01.09.2013 9:20:21] Beitrag von: alla
Я на этой диете 22 года назад заработала камни в почках. Ich bin auf diese Diät vor 22 Jahren verdient Nierensteine. При этом я похудела на 20 кг. Zur gleichen Zeit verlor ich Gewicht von 20 kg. Пожалуйста, пейте побольше воды во время диеты, чтобы шлаки вымывались Bitte trinken Sie viel Wasser während der Diät, um Schlacke eluieren


[27.08.2013 21:43:24] Написал: Альбиноска [27.08.2013 21:43:24] Beitrag von: Albinoska
Я в июне весила 70. Ich wog im Juni 70. Отсидела на низкокалорийной, начался в августе срыв. Auf niedrigem Verbrauchte Kalorien, begann im August des Zusammenbruchs. Но потеряла 10 кг. Aber 10 kg verloren. И все же хочу 53-55 кг. Dennoch wollen 53-55 kg. Потому с сегодняшнего дня пробую эту диету. Aufgrund der heute versuchen, diese Diät. Сегодня 1й день. Heute 1. Tag. Ничего, нормально. Nichts ist normal. Только в глазах темнеет. Nur in den Augen zu verdunkeln. Думаю, не слишком ли это лоя организма, после низкокаллорийной на 20ти дневку садиться? Ich denke, das ist zu Loya Organismus nach nizkokalloriynoy auf 20-Tages Ruhe zu setzen? И есть вопросы - кусок чёрного хлеба - это отрезанный полный ломоть, или разрезанный напополам? Und es gibt Fragen - ein Stück Schwarzbrot - sie senkte eine vollständige Stück oder halbiert? Пол чайной ложки меда...Не вижу смысла - каллорий мало, чай подсластить- маловато будет. Paul Teelöffel Honig ... sehe nicht den Punkt gebracht - nicht genügend Kalorien, gesüßt Tee, ist nicht genug. Может отказаться? Vielleicht geben? И 100 грамм мяса или рыбы- как определить примерно на глаз вес? Und 100 Gramm Fleisch oder Fisch, wie sie von einigen Auge Gewicht definiert? Ну нет у меня весов!:) Nun habe ich nicht Gewichte!:)


[23.08.2013 4:21:32] Написал: Татьяна [23.08.2013 4:21:32] Beitrag von: Tatiana
Я сидела на этой диете 25 лет назад. Ich setzte mich auf diese Diät vor 25 Jahren. Тогда я весила 72 кг после родов. Dann wog ich 72 kg nach der Entbindung. За 20 дней похудела на 12 кг. Für 20 Tage verlor sie 12 kg.
Два месяца назад эта диета позволила похудеть только на 6кг. Vor zwei Monaten, erlaubt diese Diät nur 6 kg Gewicht verlieren.
Так что результат зависит от возраста, но мне кажется, что и 6 кг за 20 дней - это очень хорошо! So das Ergebnis hängt vom Alter, aber es scheint mir, dass bis 6 kg für 20 Tage - das ist sehr gut!
А для молодых эта диета очень подходит! Und für die junge, ist diese Diät sehr geeignet!


[22.08.2013 21:00:31] Написал: Sabina [22.08.2013 21:00:31] Beitrag von: Sabina
Почитала, понравилось..буду пробывать...каждый день буду отчитываться) что-то не вериться, что так быстро возможно) Wohlwollend, wie ich will .. probyvat ... ich jeden Tag berichtet), die nicht veritsya, dass so schnell möglich)


[20.08.2013 13:47:01] Написал: катюша [20.08.2013 13:47:01] Beitrag von: Katjuscha
и я так ХОЧУУУУУУУУ ! und ich bin so HOCHUUUUUUUU! Пишите мне ! Schreiben Sie mir! Я завтра тоже сажусь 1 мне нужно збросить 10 кг ! Ich auch morgen muss ich 1 zbrosit 10 kg sitzen! ето реально ? AOI real? ЛАДНО Удачкы вам . Okay Udachky Sie.


[10.08.2013 16:54:52] Написал: Leyla [10.08.2013 16:54:52] Beitrag von: Leyla
Всем привет!Поправилась жутко за лето, сейчас вешу 78 кг при росте 165. Alle Grüße! Recovered schrecklich im Sommer, jetzt wiegt 78 kg mit einem Anstieg im Jahr 165. Хочу сесть на эту диету. Ich möchte mich auf diese Diät zu setzen. Возникли вопросы. Eine Frage. Овощные салатики из свёклы, моркови и капусты, нужно ли отваривать свёклу и морковь или всё в сыром виде?Можно ли съесть один апельсин и одно яблоко, или нужно обязательно есть что-то одно, но по две шт.?Какой вы ели сыр- брынзу, голландский, разрыхлённый беленький, как творожок?Спасибо заранее! Gemüsesalat von Rüben, Karotten und Kohl, ob Sie die Rüben und Karotten, roh oder alle kochen? "Kann ich essen eine orange und ein Apfel, oder sollte unbedingt eine Sache, aber in zwei Teilen.?" Was hast du gegessen Käse Käse, Niederländisch, löste ein wenig weiß wie Quark? Vielen Dank im Voraus!


[04.08.2013 16:05:24] Написал: Катя [04.08.2013 16:05:24] Beitrag von: Katia
Жень-Шень, я когда сидела на этой диете вообще не пила сок, я думаю без него вполне можно обойтись. Ginseng, ich saß auf diese Diät ich trinke keinen Saft, ich glaube, ohne ihn ist es möglich zu tun.
Удачи вам!! Viel Glück! Выдержать можно! Zustand kann! Я выдержала и очень довольна. Ich brach zusammen und sehr zufrieden. - 10 кг. - 10 kg.


[03.08.2013 17:45:10] Написал: Жень-Шень [03.08.2013 17:45:10] Beitrag von: Ginseng
А вот у меня вопрос: я терпеть не могу томатный сок, можно ли его другим заменить? Und hier ist meine Frage: Ich hasse Tomatensaft, kann ich durch einen anderen?


[01.08.2013 16:23:50] Написал: АНЮТИК!!!!!!!! [01.08.2013 16:23:50] Beitrag von: ANYUTIK !!!!!!!!
Приветик всем!я прочитала все отзывы и то же решилась! Hallo zusammen! Ich las alle Bewertungen und den gleichen wagen! завтра сажусь на диету! morgen saß auf einer Diät! но хочу вам посаветовать кефир лучше пить не весь сразу а по чайной ложке неторопясь!удачки!!!!!!!!!!!!! aber ich möchte Sie posavetovat Kefir besser nicht trinken alle auf einmal auf einen Teelöffel netoropyas! udachki !!!!!!!!!!!!!


[30.07.2013 17:15:59] Написал: angel [30.07.2013 17:15:59] Beitrag von: Engel
завтра сажусь на эту диету! morgen sitzen auf diese Diät!


[26.07.2013 18:09:46] Написал: Саша [26.07.2013 18:09:46] Beitrag von: Sasha
Год назад сидела на этой диете. Ein Jahr vor, sitzt auf diese Diät. Супер. Super. Результат на лицо. Ergebnisse pro Person. А еще мне очень понравилось в этой диете то что мой организм чуствовал себя великолепно, полно энергии, оптимизма... Und mir sehr gut gefallen in dieser Diät ist, dass mein Körper wie ein tolles Gefühl, voller Energie, Optimismus ... :) :)


[23.07.2013 23:51:20] Написал: ОлЕчка [23.07.2013 23:51:20] Beitrag von: Olga
Привет) прост не знаю что с собой делать...165 см - рост,вес - 60 чувствую ся коровой необъятной... Hallo), einfach nicht wissen, was sie mit sich anfangen soll ... 165 cm - Größe, Gewicht - 60 Xia fühlen immense Kuh ... столько диет попробовала...на японской похудела на 13 кг за 2 недели..спустя 2 года вот набрала назад....хочу опять,чтоб пропали..почитала ваши комментарии..воодушевилась..завтра сажусь на эту диету..пасиб большое..чмак всех) so viele Diäten Sie versuchen, ... auf dem japanischen verloren hat 13 kg in 2 Wochen .. jetzt nach 2 Jahren wieder gewonnen .... Ich will wieder, so verloren .. verehrt Ihre Kommentare waren begeistert .. .. morgen auf diese Diät setzen .. пасиб great .. chmak alle)


[22.07.2013 20:27:56] Написал: Нэнси [22.07.2013 20:27:56] Beitrag von: Nancy
В свои 15 лет я весила 84 кг!!! In seinen 15 Jahren wog ich 84 kg! Это ужасно. Es ist schrecklich. Взялась за диету! Nahm eine Diät! Пока 5 день- минус 2 кг...это успокаивает... Während die 5-Tage-minus 2 kg ... es beruhigt ...


[21.07.2013 11:21:45] Написал: Анна [21.07.2013 11:21:45] Beitrag von: Anna
Здравствуйте! Hallo! Хотела бы узнать, а можно ли при такой диете семечки! Ich würde gern wissen, und ob eine solche Diät mit Samen! Если бы ни они то я наверное не выдержу! Wenn sie nicht dann werde ich wahrscheinlich nicht halten! Спасибо! Danke!


[18.07.2013 17:50:03] Написал: Gora [18.07.2013 17:50:03] Beitrag von: Gora
Так подскажите - два голодных-молочных дня потом опять повторять? Es wird zeigen - zwei Hunger-Tagebuch der Tag und dann noch einmal wiederholen? Моя мама сидела когда-то на этой диете, очень удачно, так она, кажется, только вначале молоко пила, и все. Meine Mutter saß einmal auf diese Weise ernährt, sehr gut, so scheint es nur Milch getrunken erste und alles.


[04.07.2013 21:38:35] Написал: Missy [04.07.2013 21:38:35] Beitrag von: Missy
Катя, не могли бы вы дать мне ваш номер icq, хотелось бы пообщаться Kate, könnten Sie mir Ihre Nummer icq, möchte ich sprechen


[02.07.2013 0:36:28] Написал: Катя [02.07.2013 0:36:28] Beitrag von: Katia
Nonka, я сбросила на этой диете 10 кг, я правда по утрам зарядку минут на 10 делала, может это еще повлияло. Nonka, warf ich diese Diät von 10 kg, ich Übungen jeden Morgen 10 Minuten lang, so kann er doch nicht beeinflussen.


[29.06.2013 20:41:21] Написал: Натик [29.06.2013 20:41:21] Beitrag von: natiq
Вау сколько положительных результатов! Wow, wie viele positive Ergebnisse! Всё! Alles! Завтра же начинаю! Morgen werde ich beginnen!


[28.06.2013 18:25:40] Написал: inna [28.06.2013 18:25:40] Beitrag von: inna
Ia prosidela 3 dnea na etoi diete,super 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi cto sorviotesi.glavnoe veriti v sebea.....Vsio budet super Ia prosidela 3 dnea na etoi Diete, super 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi cto sorviotesi.glavnoe veriti v sebea Vsio budet super .....


[27.06.2013 13:36:59] Написал: Nonka [27.06.2013 13:36:59] Beitrag von: Nonka
В диете написано, что потеря веса от 12 до 15 кг. In der Diät, sagt, dass Gewichtsverlust von 12 bis 15 kg. А хоть кто-нибудь скинул хотя бы 10?:) Und wenn jemand warf mindestens 10:)?


[26.06.2013 8:03:17] Написал: Иришка [26.06.2013 8:03:17] Beitrag von: Irishka
Самая легкая и простая из всех диет, что я читала. Die einfachste und einfachste aller Diäten, die ich las. Двадцать дней пролетели незаметно. Zwanzig Tage vergingen schnell. Потеря веса 7 кг. Verlust von Gewicht 7 kg. ЕВА держись!!! EVE hold on! Дальше будет легче, поверь:) Dann wird es leichter sein, glauben Sie mir:)


[22.06.2013 9:23:19] Написал: Ева [22.06.2013 9:23:19] Beitrag von: Eva
Сегодня 8й день!!!!!!!!!!!!!! Heute 8. Tag !!!!!!!!!!!!!! Вес пока стоит, т.е я за 8 дней сбросила 4 кг , но брючки немного болтаются наверное уходит объем. Gewicht im Stehen, dh ich habe 8 Tage sank von 4 kg, aber die Hosen hängen wahrscheinlich dauert ein wenig Volumen. Если чесно кружиться голова, надеюсь справлюсь с этим, пожелайтек мне удачи! Wenn Tschesnokow schwindlig, ich hoffe, in der Lage sein, dies zu erledigen pozhelaytek mir Glück!


[21.06.2013 11:57:50] Написал: Ева [21.06.2013 11:57:50] Beitrag von: Eva
Сегодня седьмой день, снова кефир, но меня это радует, для меня это легче тем более что может быт лучше в жару чем прохладный кефир!!!!! Heute ist der siebte Tag, wieder Kefir, aber es gefällt mir, für mich ist es leichter, je mehr, dass das Leben lässt sich besser in heißem Wetter als kühle Joghurt !!!!! сбросила я только 4 кг и пока вес остановился. Ich ging nur 4 kg Gewicht und hat aufgehört. Желаю всем удачи!!!!!!! Ich wünsche Ihnen allen viel Glück !!!!!!!


[19.06.2013 22:07:08] Написал: Жанна [19.06.2013 22:07:08] Beitrag von: Jeanne
А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день ! Und ich habe heute 4. den.Pohudela 2,5 kg.Iznochalno wog 69 kg.Ya allzu gerne morgen, denn Gemüse-Tag!
Удачки девочки! Udachki Mädchen!


[19.06.2013 22:06:26] Написал: Жанна [19.06.2013 22:06:26] Beitrag von: Jeanne
А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день ! Und ich habe heute 4. den.Pohudela 2,5 kg.Iznochalno wog 69 kg.Ya allzu gerne morgen, denn Gemüse-Tag!
Удачки девочки! Udachki Mädchen!


[19.06.2013 17:21:30] Написал: Ева [19.06.2013 17:21:30] Beitrag von: Eva
Сегодня все тот же 5й день, хочу всех предупредить после обеда лержитесь поближе к туалету, после 2х дней гоодовки и 2х мясных свекла действует огого!! Heute, alle gleich 5. Tag, möchte ich warnen, den ganzen Nachmittag lerzhites näher an der Toilette, nach 2 Tagen 2x Fleisch und Rüben goodovki betreibt огого! Всем удачи!!!! All good luck!


[19.06.2013 9:18:58] Написал: Ева [19.06.2013 9:18:58] Beitrag von: Eva
Сегодня 5-й день, чесно говоря белковые дни для меня трудноваты, но ничего, сгодня встала на весы - 90, т.е. Heute ist Tag 5, sagen Tschesnokow Protein-Tag für mich schwierig, aber nichts kann auf der Waage stand rühmen - 90, dh сбросила за 4 дня 4 кг. sank auf 4 Tage 4 kg. Сегодня овощной день вы не предстовляете как я этому рада!!!!!!!!!! Heute pflanzlichen Tag du nicht vorstellen, wie ich froh bin !!!!!!!!!! Два апельсина на завтрак очень бодрят!!!! Zwei Orangen zum Frühstück sehr zu beleben! Желаю всем удачи!!!! Ich wünsche Ihnen allen viel Glück! Пока Während


[16.06.2013 19:22:29] Написал: Жанна [16.06.2013 19:22:29] Beitrag von: Jeanne
Девчонки!Сегодня первый день сижу.Мне 21,рос 170,вес 69.Прочитала отзывы и решила,что буду сидеть до последнего,и надеюсь не зря.О зрезультатах буду сообщать.Пожелаю силы воли всем нам,кто сел на диету! Girls! Erster Tag sizhu.Mne 21, wuchs 170, Gewicht 69.Prochitala Bewertungen und entschloss mich dann bleiben bis zum letzten, und ich hoffe, ich werde nicht zrya.O zrezultatah soobschat.Pozhelayu werden alle von uns, die auf eine Diät SA Macht!


[16.06.2013 13:43:43] Написал: Ева [16.06.2013 13:43:43] Beitrag von: Eva
Сегодня уже второй день . Heute war der zweite Tag. Вчера пришла с работы выпила стакан томатного сока, съела маленький кусчек черного хеба и ....поняла, то наелась....а сегодня встала на весы и увидела там ..92кг, а вчера была 94!!!!!!! Gestern kam von der Arbeit getrunken ein Glas Tomatensaft, aß ein wenig schwarz kuschek Heba .... und erkannte, dass .... aß und stand jetzt auf die Waage und sah .. 92kg, und gestern war 94 !!!!!!! сегодня если честно тяжелее чем вчера......надеюсь дотерплю....а кто-нибуть знает можно томатный сок делить на 2 раза? Heute ehrlich schwieriger als gestern ...... hoffe doterplyu .... aber jemand weiß, Tomatensaft können unterteilt werden in 2 mal? пол чашки утром пол чашки вечером?Всем спасибо.пока Eine halbe Tasse des Morgens halbe Tasse des Abends? Alle spasibo.poka


[15.06.2013 21:40:55] Написал: kiska [15.06.2013 21:40:55] Beitrag von: Kiska
nado poprobovati nado poprobovati


[15.06.2013 9:50:36] Написал: Ева [15.06.2013 9:50:36] Beitrag von: Eva
Почитала все комментарии и решилась. Respektvoll durch alle Kommentare und entschieden. Вчера с подругой посоветовалась....и сегодня первый день!!!!!!Мне 22 года после родов поправилась почти на 30 кг. Gestern beriet sich mit einem Freund .... und heute den ersten Tag !!!!!! Ich bin 22 Jahre nach der Geburt fast 30 kg hat sich erholt. сейчас мой вес 94 кг. Nun mein Gewicht 94 kg. при росте 1,7 надеюсь сбросить кг 10 , а там посмотрим . mit einem Anstieg in der Hoffnung, 1,7 kg, 10 verlieren, und wir werden sehen. Пожелайте мне удачи!!! Wünscht mir Glück! Если чесно до этого не на одной диете больше дня не выдерживала, вечером становилась себ жалко и я бежала к холодильнику! Wenn Tschesnokow hatte nicht eine Diät nicht stand mehr als einen Tag in den Abend zu SEB leid und ich lief zum Kühlschrank! Но сейчас у меня есть вы и я надеюсь, что мне это поможет! Aber jetzt hab ich dich, und ich hoffe, daß es mir helfen wird! Спасибо вам! Danke! Завтра напишу получилось или нет:) Morgen werde ich schreiben, passiert oder nicht:)


[16.05.2013 13:33:39] Написал: NUR@ [16.05.2013 13:33:39] Beitrag von: NUR @
Всем Приветик! Hallo alle!
Отзывов много и всяких, скажу по себе - являясь поклонницей кефира - эта диета, как раз для меня. Kommentare sind viele und verschiedene, sage ich zu mir selbst - als ein Fan von Joghurt - diese Diät, nur für mich. Но вот находясь на 7-м дне потеряла всего ничего: 2,8-3 кг. Aber auf der 7. Tag der verlorenen überhaupt nichts: 2,8-3 kg. Кроме кефира и чая практически ничего не употребляю...(естественно в положенные дни). In Joghurt und Tee trinken fast nichts ... (natürlich in der Verordnung Tage). Начальные данные не Бог весть какие: рост 170 см, вес 68,5.. Die ersten Daten sind nicht Gott weiß, was: Höhe 170 cm, Gewicht 68,5 ..
Надеюсь что сдвинусь в весе от первоначального, минимум на 8кг. Hoffnung, dass das Gewicht zu entfernen wird aus dem ursprünglichen, mindestens 8 kg. (другого не приемлю :)). (ein anderes nicht akzeptieren:)).
Желаю всем Удачи!!! Ich wünsche Ihnen allen viel Glück!


[15.05.2013 14:20:46] Написал: Belka [15.05.2013 14:20:46] Beitrag von: Belka
всем приветик и удачи. Hallo an alle und viel Glück. в прошлый раз потеряла на этой диете 5 кг, но сидела только 14 дней. letzten Mal auf diese Diät verloren 5 kg, sondern saß nur 14 Tage. все бы ничего, да только вот общаться со мной в те дни было почти невозможно, на 6-й день меня раздрожало почти все, окружающие просто стонали. wäre alles nichts, aber das ist nur mit mir in diesen Tagen mitgeteilt hat, war fast unmöglich, auf dem 6. Tag, als ich fast alles rund um den razdrozhalo stöhnte nur. сегодня решилась опять повторить сей процесс, т.к. hat heute beschlossen, wieder diesen Vorgang wiederholen, weil результаты действительно есть (и при чем неплохие) и думаю что потерпеть можно. Ergebnisse sind wirklich da sind (und mit ihm gut) und ich denke, Sie tolerieren können. держитесь! warten! желаю всем удачи Ich wünsche Ihnen allen viel Glück


[14.05.2013 20:49:37] Написал: Дашулька и Танченок) [14.05.2013 20:49:37] Beitrag von: Dashulka und Tanchenok)
ВСЁ!! ALLES!
садимся! sitzen!
уже почти, пошли закупать томатный сок) fast, ging an Tomatensaft kaufen)
и минералку. und Mineralwasser.
садимся), щас только в Макдоналдс на прощанье и ВСЁ....)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) sit), jetzt nur in den McDonald's good-bye und ALL ....))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))


[13.05.2013 23:42:52] Написал: Катя [13.05.2013 23:42:52] Beitrag von: Katia
голова болит из за нехватки воды. Mein Kopf tut weh aus Mangel an Wasser. пейте больше воды, обычной, либо минеральной. trinken Sie viel Wasser, normal oder Mineral.
держитесь все кто начал, пройти через это реально. Bewahren Sie alle diejenigen, die gestartet wird, gehen durch sie wirklich.
у меня потеря была 10 кг, хочу в скором времени повторить диету. mein Verlust betrug 10 kg, ich möchte bald die Ernährung zu wiederholen.
Всем удачиии. Luck. Держитесььь Derzhites


[13.05.2013 13:13:52] Написал: olga [13.05.2013 13:13:52] Beitrag von: olga
у меня сегодня 1 день. Ich habe jetzt 1 Tag. ужасно трудно! furchtbar schwer! так xочется есть,но надо держаться, если xочу быть красивой!буду пить весь день молочко а вечером устрою праздник стакан томатного сока.я уже мечтаю о 3 и 4 дне :-) обязательно напишу после этиx 2x тяжолыx дней о моиx результатаx. xochetsya es so, aber wir müssen halten, wenn xochu schön sein! "Ich trinke Milch den ganzen Tag und am Abend wird das Fest ein Glas Tomaten soka.ya träumt bereits vom 3. und 4. Tag zu bestellen :-) unbedingt schreiben, nachdem etix 2x tyazholyx Tagen moix Ergebnisse.


[12.05.2013 14:06:01] Написал: виктория [12.05.2013 14:06:01] Beitrag von: Victoria
Привет. Hallo. Вот уже второй день сижу на этой диете . Für den zweiten Tag der Sitzung auf diese Diät. Вечером сильно хотелось покушать по привычке но я выдержала. Am Abend gern zum Essen aus Gewohnheit, aber ich ertragen. Сегодня самочувствие не очень хорошее начинает болеть голова. Heute ist das Gefühl ist nicht sehr gut Kopfschmerzen. а так вообще то кушать и не очень сильно хочется только слабость неприятная. und du auch essen und nicht sehr viel wollen nur unangenehm Schwäche. Надеюсь что это скоро пройдет. Ich hoffe, dass es bald passieren wird. Всем удачи держитесь. Alle Glück zu fassen.


[12.05.2013 10:09:52] Написал: zusy [12.05.2013 10:09:52] Beitrag von: ZUSY
3й день, улыбка улучшает настроение)))))))) и настрой))))))) 3. Tag, verbessert die Stimmung und Haltung Lächeln )))))))) )))))))
Понедельник. Montag. Утро. Morgen.
Так-ак: Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. So-ak: zog, ging nach draußen und stapfte zu arbeiten. А завтракать кто будет? Und wer hätte das Frühstück? Где моя каша?! Wo ist mein Brei? Ага, давай, покури еще: А вот я тебе сейчас кульбитик! Oh, come on, haben zu rauchen: Und hier bin ich schreibe Ihnen heute, kulbitik! Опа! Ooops! Плохо, да? Schlecht, oder? Нечего курить на голодный желудок. Unnötig zu rauchen auf leeren Magen. Что происходит вообще?! What's happening at all?
День. Tag. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Jetzt ist alles klar, am Samstag, schien es, dass sie Cellulite hatte und am Montag sind wir auf eine Diät. Блин! Blin! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Und ich fragte jemand überhaupt? Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Nun, nein, ich bin nicht bang, mit mir, werden solche Experimente nicht passieren! Включаем среднее бурление. Inklusive Medium kochen. Эээ: нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Err: Nein, Schönheit, zasun kefirchik Eigene Sie wissen, wo! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. Verbessert kochen, Soundeffekte, bereiten sich zur Veranschaulichung Purzelbaum.
Вечер. Abend. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! Ich will essen! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! WANT ZHRA-YYY! ДАЙТЕ ЕДЫ! ZU ESSEN! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! Ich verlange, Schweinekotelett! ЖРААААААТЬ!!! ZHRAAAAAAT! Ночь. Nacht. Хрен тебе, а не сон! Fuck you, und nicht ein Traum! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Don't shut up, fool mich - ich habe Hunger. Есть хочу, понимаешь?! Es gibt, wie Sie wissen? Мне до твоей диеты фиолетово. Ich habe mit Ihrer Diät violett zu tun. Я. Хочу. Ya ich will. Есть. Essen. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Come on, yeah, versuchen zu schlafen! Борщику бы сейчас, со сметанкой. Borschik wie jetzt, mit saurer Sahne. Вторник. Dienstag.
Утро. Morgen. Та-а-ак!.. Ta-a-o! .. Продолжаем мучить меня, да? Wir sind weiterhin um mich zu quälen, oder? Я опять без каши, да? Ich bin wieder ohne Brei, ja? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Ihre Kohlblatt Speiseröhre mit verdaut Hunger, noch bevor ich habe nichts bekommen! Блин, ну и дура мне досталась! Blin, gut, habe ich ein Narr! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской. All night long beneidete den Magen Natalia Krachkovskii.
День. Tag. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу, из задницы еще так просто никто не возвращался. Meine Kraft ist zu Ende, sendet Impulse an das Gehirn, das Gehirn sendet diese Impulse in den Arsch, Arsch noch aus, damit niemand zurückgekehrt ist. Блин, что же делать? Blin, was tun? Кефир опять. Kefir wieder. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! NOT LOVE KEFIR!
Вечер. Abend. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина. Burlea seiner Stärke - nicht beachten Sie mir, Schlange.
Ночь. Nacht. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, корочкой золотистой: и со сметанкой, или вот, грибы. Und schmackhaft, wenn ein junger Kartoffeln in Butter braten, goldgelbe Kruste, und mit saurer Sahne, oder so, Pilze. Очень вкусно можно пожарить, бурлл… Tasty können braten, burll ...
Среда. Mittwoch. Утро. Morgen.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Perepalo wenig Salat - wächst auch auf dem Boden wie ein Quatsch! .. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее, бу-урллл. Er begann nach dem Geschmack der Suppe - etwas, sanft, warm, Kuvertierung, Bu urlll vergessen.
День. Tag. Ура!! Hurra! Кефирчик! Kefirchik! Кефирчик! Kefirchik! Еще хочу, не отнимай, ааааа! Ich möchte aber auch den ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! MEHR KEFIR!
Вечер. Abend. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Von Ich habe nichts mehr - ich Nachbarn Beckenorgane. Я ссохся, сжался! Ich ssohsya schrumpfte! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. Kaum verdaut zwei Radieschen, meine Fähigkeiten zu verlieren.
Ночь. Nacht. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! Hier, ich erinnere mich, wenn wir lebten mit ihren Eltern, jeden Abend beim Essen war die Suppe! И салат. Und Salat. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия: Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?! Und der zweite mit einer Fleisch-Beilage - Wir sind Dad's Magen in zwei Stimmen mit Freude murmelte: "Oh, und was Sie litt in ein selbständiges Leben?
Четверг. Donnerstag. Утро. Morgen.
Хоть бы не курила! Obwohl nicht geraucht! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит: А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел.
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Abend. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!..Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один.
Пятница. Freitag. Раннее утро. Am frühen Morgen.
Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. Morgen. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей.
Обед. Кефир.И родина щедро поила желудочным соком тебя.
Вечер. Abend. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Gut. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали: Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Essen! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!


[11.05.2013 22:38:20] Написал: Эгоистка
Всем привет! Alle Grüße!
С воскресенье сажусь на эту диету, хочу 57 кг. (щас 67 при 170см.) Давайте со мной кто-нить, плиз!!!!
Да, никто не знает можно место 20 дней, сидеть месяц? просто я слышала, что обмен веществ в организме меняется токо после 3 недель, а 4 -ая для закрепления идёт, иначе вес быстро вернётся...


[11.05.2013 19:48:18] Написал: zusy
Приветик, второй день на диете, чувствую ебя отлично, хотя кушать хочется больше чем вчера, но яне одна и думаю держаться долго. Мой вес был 58кг, при росте 160, надеюсь добраться до 52, о результате сообщу...


[11.05.2013 15:36:59] Написал: Туся
Сегодня второй день на диете. Вчера все было супер,сегодня ужасная слабость. Зато за 1 день потеряла почти 2 кг.


[11.05.2013 14:04:11] Написал: Виктория
Привет всем. Ясегодня первый день на этой диете. Очень хочу похудеть потому что после родов сильно поправилась.при росте 160 см вешу 68 кг . Что то как то не очень верится что за 20 дней можно потерять столько кг. Попробую и о результатах сообщу.


[10.05.2013 11:49:58] Написал: Туся
скажите, а в голодные дни можно молоко заменить например фруктами или сырыми овощами?


[08.05.2013 4:55:54] Написал: Мика
Сижу на диете 4-й день. Ушло прмерно2 кг. Мне 27 лет. Ich bin 27 Jahre alt. При росте 160 была 56 с копейками, стала 54. Но сильно я не обольщаюсь, т.к. надо будет еще попробывать удержать этот вес! Хотелось бы похудеть до 50 кг!
ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!!
БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ , И ДОБРЫМИ:))


[19.04.2013 23:37:46] Написал: Анюта
В овощной день в обед суп заправляется 1 ст.л. растительного масла и салат (винегрет) или овощное рагу готовится на растительном масле. А на ужин, к сожалению, нет.


[19.04.2013 23:14:28] Написал: Morja4ka
a ovoshnoj salat mozno zapravlatj maslom??


[17.04.2013 21:39:28] Написал: Анюта
Пить, конечно, можно и нужно. Это может быть питьевая вода, минеральная, зеленый чай без сахара и т.д. А овощной суп я варила из замороженных овощей (разминала их потом, чтобы суп не был слишком пустым) + ложка растительного масла.


[17.04.2013 16:37:10] Написал: Женя
Даже не знаю, может она тебе не подходит. Я сегодня тоже первый день на ней. Только вот не понятно, пить-то можно чай , воду кроме того, что указано? И что значит овощной суп? Есть предложение обмениваться результатами, а то я боюсь, сама не выдержу. Кто со мной?:))


[17.04.2013 16:22:28] Написал: Gerda
Приветик всем. Представляете за неделю всего минус 1 кг., а у меня уже 13 день! Такими темпами далеко не убежишь. Диету соблюдаю четко, без срывов, разве только чай пью после 19.00, конечно же без сахара. Я в непонятках????? Что делать? Was? Продолжать или перейти на другую диету?


[17.04.2013 13:21:12] Написал: Morja4ka
a ja segodnja na nejo sazusj!! 18 let rost 170 ves 65 !! ho4ju 57 ! posmotrim 4tyo vijdet? Ljudi podskazite a kofe ,4aj mozno a to ja bez etogo nemogu!! [url=http://www.pani.kiev.ua/lines/][img]http://lines.pani.kiev.ua/rules/7004/weight/65/line.png[/img][/url]


[17.04.2013 13:17:39] Написал: пусик
Ася, давай вместе! Так легче будет! Я сегодня тоже начала! После шести дней чередовать только овощные и белковые лни! Но я по-своему сделала! Первы 2 дня голодные, затем 2 белковых, 2 овощных, потом 1 голодный и опять 2 белковых, 2 овощных... Вот! Da ist!


[16.04.2013 21:38:20] Написал: Ася
То есть шесть дней...


[16.04.2013 21:35:04] Написал: Ася
Всем привет! Alle Grüße!
Девушки, подскажите, пожалуйста, тут на 8 дней распиано, а дальше как? Повторять сначала?
У меня завтра первый день:) О результатах напишу:)


[14.04.2013 23:22:04] Написал: Анюта
Nadi, дело в том, что в другом описании этой диеты голодные дни выглядят так:
8.00 - стакан молока, кусочек хлеба;
13.00 - стакан молока;
16.00 - стакан молока, кусочек хлеба;
19.00 - стакан молока;
на ночь - стакан томатного сока. Лично мне он давал чувство сытости перед сном. Если тебе без сока комфортнее, то ничего страшного не произойдет, если ты его исключишь. Удачи тебе!


[14.04.2013 23:07:31] Написал: Анюта
Диета замечательная, переносится легко (хотя это, наверное, индивидуально. Сегодня 11 день, как я на ней сижу. Результат - потеряла 8 кг, при росте 174 см и начальном весе 80 кг (сейчас 72). Всем успехов!


[14.04.2013 3:10:16] Написал: Nadi
Skajite pojaluysta, nujno li soblyudat dieyetu v tochnostu kak napisano, naprimer, nujno li obyazatelno pit tomatniy sok ili je mojno prosto oboytis kefirom ili molokom perviye 2 dnya???


[12.04.2013 17:44:59] Написал: пусик
Первый день! Полет нормальный! Der Flug ist normal! Еще сил и на тренировку хватило! Всю силу воли сжала в кулак и вперед к результату!!!! Ведь лето на носу!!!


[12.04.2013 5:02:43] Написал: Katerina
Takoi voprosik - kto yzhe otsidel na etoi diete i dobilsya horoshego rezultata, vi povtoryali "golodnie dni"?...ili prosto cheredovali belkovie s ovoshnimi??? Za ranee blagodarna :)


[11.04.2013 17:56:41] Написал: Pasha
Катюха, извиняюсь за не скромный вопрос, с какого веса ты худела, и на сколько ты похудела?


[11.04.2013 17:27:28] Написал: Катюха
Голова болит из-за нехватки жидкости в огранизме. Поэтому пейте больше водички.
Но не более 1,5 литров.
Держитесь.......
а у меня диета несколько дней назад закончилась, но что-то прям так скучно без нее, за 20 дней привыкла.


[11.04.2013 14:56:12] Написал: Net
Да, еще хотела сказать, что у меня ближе к вечеру тоже болит голова. Еще я не пью томатный сок, но может можна другой?


[11.04.2013 14:51:02] Написал: Net
Приветик! Hallo! И снова я. Вчера был мой первый день, выдержала, но не совсем, соблазнилась одной мандаринкой. А так все в норме. Надеюсь сегодня к вечеру никаких соблазнов.
Всем терпения и хороших результатов! До связи! Vor dem Anschluss!


[11.04.2013 12:40:47] Написал: Gerda
Сижу на диете 7 день, кушать совсем не хочется, но иногда болит голова. А так все ОК. Вчера девчонки пытали, как удалось так измениться за диетные дни. Заметили, этот факт прибавляет оптимизма. ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!


[11.04.2013 9:17:36] Написал: Pasha
И все таки ответьте на мой вопрос, сколько нужно пить простой воды во время диеты??? Хорошо бы узнать мнение человека который сидел на этой диете и сбросил киллограмчиков 10.


[11.04.2013 9:15:28] Написал: Pasha
Ответ для КраСоПетКа: тут все понятно, три раза по 6 дней как написано + 2 голодных дня =20 дней. Удачи! Viel Glück!


[10.04.2013 19:42:48] Написал: КраСоПетКа
хм....я что-то не поняла почему указано только первые 6 дней диеты?а остальные 14 дней что кушать??


[10.04.2013 18:17:27] Написал: Кошара
У меня овт ещевопрос возник, у меня как то обед не совподает... Можно его вообще выкинуть?


[10.04.2013 18:15:22] Написал: Кошара
Конечно, спорт это всегда положительный эффект.
А пресс это вообще святое!! его не только во времядиеты кочать надо!!!
Еднственное что немного тяжеловато.
Я второй день на этойдиете и вот сегодня ходила в зал.... тяжко честно говоря оргонизм ослаб. Если обычно беру 75кг а вприсед, то сегоня и с 65 как то тяжковато было.
Сделала вывод: Физические нагрузки нужны но, гораздо меньше чем обычно!!!

НО ПРЕСС ЭТО СВЯ ТО Е :)


[10.04.2013 18:05:11] Написал: Net
Будьте добры, подскажите мне, а можно другой сок?НЕ люблю я томатный...
Сегодня первый день. Heute ist der erste Tag. Моя подруга решила тоже попробывать. Так я не одна. Вот еще что, а после этой диеты не будет обвисать кожа? Может надо совмещать со спортом, например, бег, прес покачать... Жду ответа как соловей лета.


[10.04.2013 16:00:14] Написал: Pasha
У меня еще вопрос: в описании диеты ничего не сказано про простую воду, сколько можно пить и можно ли пить вообще???


[10.04.2013 15:58:45] Написал: Pasha
Сижу на диета 11 день, потеря веса 4,5 кг, диета просто супер! Есть совсем не хочется. Всем очень советую!!!


[09.04.2013 17:10:55] Написал: angelina
могу успокоить тех кто скинул за эту диету мало кг .Так как ваш организм получил минимальный стрес , отлично будет через какоето время повторить диету или устраивайте разгрузочные дни и не кушайте за 3 часа до сна


[09.04.2013 14:00:26] Написал: Катюха
Ну конечно же, если после диеты лопать все подряд тазиками, то и не мудрено что потерянные кг вернуться. После диеты нужно умеренно питаться.
Вот парочка советиков:
1) не есть после 18.00
2) после обильного застолья на следующий день съесть 4 яблока и 2 л. воды Wasser
3) вечером после еды кушать лимон
4) раз в неделю делать разгрузочные дни


Добавить комментарий Kommentar hinzufügen


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen.
Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen:
* Ваше имя или псевдоним: * Ihr Name oder Spitzname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей):


* Ваш комментарий: * Ihr Kommentar:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Achtung: Klicken Sie nicht mehr als einmal!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Steinzeit diet|отзывы о fit feelg schlank dieat|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact