Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Ernährung:

Диета для тех, кому за 30 Diät für Menschen über 30


Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Frühstück: 1 / 2 Gläser mit Käse (125 g), Gemüse-Salat, 1-2 Stück Brot, Tee oder Kaffee.

Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Mittagessen: 1-2 Obst und Gemüse (Bulgarisch Paprika, Gurke).

Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Mittagessen: Suppe ohne Fett (Suppe, Gemüse, Rote-Bete-Suppe, eine Tasche). Красная индюшатина или постная говядина. Red Pute oder mageres Rindfleisch. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. 1 alle 2 Wochen zur Leber zu essen, in einer Pfanne ohne Fett gebraten. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат. Beilage - 3 Esslöffel grüne Erbsen (an Hämoglobin anzuheben) und Gemüsesalat.

Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Snack: 1-2 Obst, Joghurt-1-Diät.

Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог. Abendessen: 1-2 Stück Brot, Gemüse + 1 TL Pflanzenöl, Hüttenkäse.

Примечание: Hinweis:
В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров. Der Tag sollte Gläser Wasser 10,12 für den Abzug der Niere Ketonkörper und Abbauprodukte von Fetten. Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день. Stattdessen benutzen Sie den Zuckeraustauschstoff - bis 6 Tabletten pro Tag.
Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Fruit - 4 Portionen pro Tag (4 mittlere Äpfel, Mandarinen, Pflaumen). Зеленые овощи без ограничения. Grünes Gemüse, ohne Einschränkung.

Поскольку в диете есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, то ее можно использовать довольно долгое время. Da die Ernährung ist für lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe erforderlich, kann es für eine lange Zeit verwendet werden.


<< Предыдущая диета <<Zurück Ernährung Все диеты Alle Diäten Следующая диета >> Weiter Ernährung>>


Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Siehe auch: Artikel über Diäten, Kalorien-Tabelle, ein Forum zum Thema Gewichtsverlust


Комментарии Kommentare

(всего комментариев: 2) (Kommentare insgesamt: 2)

[29.11.2013 14:36:34] Написал: natiur [29.11.2013 14:36:34] Beitrag von: natiur
Скорее всего эта диета больше подходит для поддержания уже достигнутого результата Die meisten wahrscheinlich, dieser Diät ist besser geeignet für die Aufrechterhaltung der bereits erzielten Ergebnisse


[01.05.2013 20:35:39] Написал: Алька [01.05.2013 20:35:39] Beitrag von: Alka
Очень странно. Sehr merkwürdig. Столько есть?И ещё и похудеть можно? So viel zu essen? Und doch kann man Gewicht verlieren? НЕВЕРЮ!!! Nevers!


Добавить комментарий Kommentar hinzufügen


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen.
Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen:
* Ваше имя или псевдоним: * Ihr Name oder Spitzname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ihre E-Mail (wird nicht für alle Benutzer angezeigt):


* Ваш комментарий: * Ihr Kommentar:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Achtung: Klicken Sie nicht mehr als einmal!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact