News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Диета для тех, кому за 30 Diät für Menschen über 30Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Frühstück: 1 / 2 Gläser mit Käse (125 g), Gemüse-Salat, 1-2 Stück Brot, Tee oder Kaffee. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Mittagessen: 1-2 Obst und Gemüse (Bulgarisch Paprika, Gurke). Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Mittagessen: Suppe ohne Fett (Suppe, Gemüse, Rote-Bete-Suppe, eine Tasche). Красная индюшатина или постная говядина. Red Pute oder mageres Rindfleisch. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. 1 alle 2 Wochen zur Leber zu essen, in einer Pfanne ohne Fett gebraten. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат. Beilage - 3 Esslöffel grüne Erbsen (an Hämoglobin anzuheben) und Gemüsesalat. Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Snack: 1-2 Obst, Joghurt-1-Diät. Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог. Abendessen: 1-2 Stück Brot, Gemüse + 1 TL Pflanzenöl, Hüttenkäse. Примечание: Hinweis: В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров. Der Tag sollte Gläser Wasser 10,12 für den Abzug der Niere Ketonkörper und Abbauprodukte von Fetten. Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день. Stattdessen benutzen Sie den Zuckeraustauschstoff - bis 6 Tabletten pro Tag. Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Fruit - 4 Portionen pro Tag (4 mittlere Äpfel, Mandarinen, Pflaumen). Зеленые овощи без ограничения. Grünes Gemüse, ohne Einschränkung. Поскольку в диете есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, то ее можно использовать довольно долгое время. Da die Ernährung ist für lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe erforderlich, kann es für eine lange Zeit verwendet werden.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 2) (Kommentare insgesamt: 2)[29.11.2013 14:36:34] Написал: natiur [29.11.2013 14:36:34] Beitrag von: natiur Скорее всего эта диета больше подходит для поддержания уже достигнутого результата Die meisten wahrscheinlich, dieser Diät ist besser geeignet für die Aufrechterhaltung der bereits erzielten Ergebnisse [01.05.2013 20:35:39] Написал: Алька [01.05.2013 20:35:39] Beitrag von: Alka Очень странно. Sehr merkwürdig. Столько есть?И ещё и похудеть можно? So viel zu essen? Und doch kann man Gewicht verlieren? НЕВЕРЮ!!! Nevers! Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |