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 Диеты. Diets. Худеем вместе. Khudeem zusammen. Похудей-ка. Lose-ka. Или опыт, поставленный на себе Oder erleben Sie in einer LieferungКак известно, настоящую женщину всегда мучают два вопроса: «Как похудеть?» и «Чего бы съесть?». Wie wir wissen, ist diese Frau immer von zwei Fragen geplagt: "Wie man Gewicht verlieren?" Und: "Was zu essen?". Диетологи и просто любители исследований в области “self-made” придумали кучу диет, тренингов, активных добавок к пище, похудательных чаев и таблеток, однако число женщин недовольных своим весом не уменьшается. Ernährungsberater und Amateure auf dem Gebiet der Forschung "self-made" mit einer Menge von Diäten, Ausbildung, aktive Zusatzstoffe für Lebensmittel, pohudatelnyh Tees und Tabletten zu kommen, aber die Zahl der Frauen mit ihrem Gewicht unzufrieden nicht abnimmt.Кратковременное снижение веса, достигнутое путем ужасных мучений и борьбы с собой, возвращается за неделю, причем не одно, а прихватив с собой, для большего веселья, еще пару желтеньких килограммчиков. Kurzfristige Gewichtsreduktion, erreicht durch das furchtbare Leid und Kampf mit ihm, wieder eine Woche, nicht ein, sondern nahm mit ihm, denn mehr Spaß, ein paar kleine gelbe kilogrammchikov. Однако бороться мы не прекращаем и будем не прекращать дальше! Doch wir nicht aufhören zu kämpfen und werden nicht aufhören, weiter! Ведь мы девушки, дамы, леди и будем гордо нести это звание по-жизни! Nach allem, wir Mädchen, Damen, Dame, und freut sich, den Titel für das Leben! Итак… Еще одна диета, испробованная «на живце», т.е. Also ... eine andere Diät, versuchen Sie es "am lebenden Köder", dh на себе. mich. Ее отличительное свойство в том, что она очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса! Seine Besonderheit ist, dass es sehr einfach ist, erfordert keine großen finanziellen Aufwendungen, sind wir nicht von Hunger geplagt und hat merkliche Gewichtsverlust führen! Одно ограничение, точнее рекомендация: тому, кто на дух не переносит гречку, диета не подойдет. Eine Einschränkung, spezifische Empfehlungen: Wer kann es nicht ertragen Buchweizen, nicht Ernährung passen nicht. Зато остальные перенесут ее вполне сносно. Aber der Rest wird es ziemlich gut übertragen. Начинаем с того, что закупаем гречку, цельную, не дробленую и, желательно, не ту, которая продается в супермаркетах и готова к употреблению после разведения ее теплой водичкой (видимо созданная для немощных буржуйских леди, а не русских красавиц, которые и коня, и избу… остановят, а потом потушат «одной левой»), а цельную, весовую и вообще – максимально необработанную. Beginnen Sie mit der Tatsache, dass Buchweizen, ganz, kaufen nicht zerdrückt, und besser nicht ein, dass in Supermärkten verkauft wird, und ist bereit für den Verbrauch nach Verdünnung der Wärme (offenbar für Feinschmecker entwickelt gebrechliche Dame, und nicht russische Schönheiten, und dass das Pferd, und Hütte ... zu stoppen, und dann löschen, die "eins links"), und eine nahtlose, Gewicht, und im Allgemeinen - die meisten Rohstoffe. Затем берем два небольших термоса (для вторых блюд с широким горлышком), которые мы будем использовать для нашей «похудательной» кашки. Dann nehmen Sie zwei kleine Thermoskanne (für Hauptgerichte mit einem breiten Mund), die wir für unsere "pohudatelnoy" Magma verwenden. Для работающей женщины предлагаю такой распорядок: с вечера вы готовите стакан гречки (хотя ее можно есть сколько угодно, но стакана вполне хватает на день), моете, перебираете, подсушиваете естественным способом и засыпаете, в равных долях, в оба термоса. Für berufstätige Frauen meinen, dass diese einen Zeitplan: die Nacht, bevor Sie kochen Tasse Buchweizen, obwohl (es können beliebig viele haben, aber die Tasse ist genug für den Tag), gewaschen, sortiert, natürlich getrocknet und einzuschlafen, zu gleichen Teilen, sowohl in der Thermoskanne. Утром Вам потребуется всего пару минут, чтобы залить оба термоса кипятком и все! Am Morgen werden Sie ein paar Minuten, muss auch über eine Thermosflasche mit heißem Wasser füllen und alle! Не солить. Kein Salz. Через пару часов крупа разбухнет и превратится в отличную рассыпчатую кашку. Nach ein paar Stunden Grütze anschwillt und zum einen perfekten krümelig Brei. Один термос мы берем с собой на работу, а содержимое второго употребляем на ужин. Eine Thermoskanne nehmen wir mit uns zu arbeiten, und der Inhalt des zweiten verwendet für das Abendessen. Кроме этого, можно выпить 1-2 пол-литровых пакета 1% (строго!) кефира и съесть одно яблоко или немного нежирного йогурта. Außerdem können Sie trinken eine halbe 1,2-Liter-Paket von 1% (strict!) Kefir und essen einen Apfel oder ein wenig fettarmen Joghurt. Простой негазированной воды пейте сколько влезет. Einfache nicht-kohlensäurehaltigen Wasser zu trinken, alles, was Sie wollen. Продержаться надо 2 недели, потом обязательно сделать перерыв и 15-30 дней питаться разнообразной пищей, а затем, при необходимости, диету можно повторить. Holding out müssen 2 Wochen, dann muss eine Pause und 15-30 Tage dauern, bis abwechslungsreiche Lebensmittel zu essen, und dann, falls notwendig, können die Ernährung wiederholt werden. Потеря веса в первые дни идет очень активно: от 0,5 до 1 кг. Gewichtsverlust in den ersten Tagen sehr aktiv sind: 0,5 bis 1 kg. в сутки – это выходит из организма лишняя жидкость. Tag - es hinterlässt die überschüssige Flüssigkeit. Затем потеря веса приостанавливается, но жировая прослойка продолжает медленно, но верно уменьшаться. Dann wird der Gewichtsverlust nicht mehr, aber die Fettschicht weiterhin langsam, aber sicher abnehmen. За первые две недели, в зависимости от особенностей организма и веса, обычно теряют от 3 до 8 кг. Während der ersten zwei Wochen der Regel abhängig von den Eigenschaften eines Organismus und Gewicht 3 bis 8 kg verlieren. При повторных курсах меньше, но снижение есть, и главное его достоинство в том, что эти килограммы потом долго (а может и никогда, если особо не налегать на сливочные тортики) не вернутся. Wiederholte Kurse von weniger, aber rückläufig ist, und es hat den Vorteil, dass diese Pfund nach langer Zeit (und vielleicht auch nie, es sei denn, insbesondere nicht auf die Torte Stamm) wird nicht zurückkehren. Диета нормализует вес, т.е. Diät normalisiert das Gewicht, dh если вес соответствует росту, а вам хочется превратиться в худышку-Твигги, она вряд ли поможет. wenn das Gewicht entspricht einer Steigerung, und Sie wollen zu einem hudyshku-Twiggy, ist es unwahrscheinlich, zu helfen. В этом случае лучше всего просто зашить рот суровыми нитками и ждать встречи живота со спиной. In diesem Fall ist es am besten einfach zu nähen den Mund Grobgewinde und warten auf die Sitzung des Bauches mit dem Rücken. Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты. Aber wenn nach der Geburt verlassen, lange Ferien oder in anderen Zeiträumen von außerordentlicher Leben, das Sie gewinnen 5,10 Pfund extra., Dann können wir versuchen, sie zurückgesetzt, vor allem nicht über ihn lustig, mit diesem einfachen, aber effektiven Diät. Во всяком случае, мне это удалось. Anyway, I did.
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Комментарии Kommentare(всего комментариев: 23) (Kommentare insgesamt: 23)[10.11.2013 18:30:31] Написал: Илионора [10.11.2013 18:30:31] Beitrag von: Ilionora Не верю ни одним диетам. Ich kann nicht glauben, niemand Diäten. Год назад похудела на 12 кг за месяц. Ein Jahr vor, verlor sie 12 kg pro Monat. Причина: ела 1 раз в день(времени не хватало). Grund: essen, 1 Mal pro Tag (nicht genug Zeit). Постоянно приходилось во время обеда есть вареную курицу. Weiterbildung hatte während des Abendessens ist Hähnchen gekocht. Про сладкое вообще забыла.И очень много ходила. Über Sweets allgemeine zabyla.I viel gegangen.
[23.09.2013 10:30:13] Написал: Натали [23.09.2013 10:30:13] Beitrag von: Natalie После второго ребёнка мне пришлось сесть на диету ,Продержалась несколько месяцев,Получалось так неделя диеты,два,три дня перерыв плюс занятие спортом,Сбросила 25кг,Сейчас немогу, Nach dem zweiten Kind, mußte ich mich auf eine Diät machen, dauerte ein paar Monate, was Wochen Diät, zwei, drei Tage ausgesetzt, plus Sport, fiel 25kg geschehen, kann nun nicht mehr,
[22.09.2005 4:21:32] Написал: Лора [22.09.2005 4:21:32] Beitrag von: Laura Зачем вы такие диеты публикуете, сидели знаем, на 3-4 день волосы начинают лезть, а это не есть гуд, вообще мне 26 и недавно брала фильмы с участием Миллы Йолович вот что заметила, где ей 16-18 лет фугура идеальная, а 30 лет далеко не идеал, а она модель, я думаю за собой следит, лучше бы уважаемые СМИ не зомбировали бы худосочными девицами 14-15 лет наших мужчин, а то 46 размер это уже толстая, вы не подумайте, что я толстая вес 62 рост 170 муж очееень любит, вот только комплексы от ваших стандартов... Weshalb veröffentlichen Sie eine solche Diät, wurden von 3-4 Tagen Haare bekannt, beginnt zu steigen, aber es ist nicht gut, in der Regel Ich bin 26 und vor kurzem hat die Filme mit Milla Yolovich bemerkt, dass, wo sie 16-18 Jahre fugura Ideal war, während 30 Jahre ist nicht ideal, aber es ist ein Modell, ich denke, ein Weg, es wäre besser respektiert Medien nicht Zombie magere Mädchen 14-15 Jahre unserer Männer, und dass Größe 46 ist schon dick, ich glaube Ihnen nicht, dass ich Fett Gewicht 62 Höhe 170 ocheeen Mann liebt, nur die Komplexe von Ihren Vorgaben ...
[17.08.2005 13:00:28] Написал: СВЕТИК [17.08.2005 13:00:28] Beitrag von: Svetik ХОРОШО WELL
[11.08.2005 0:44:31] Написал: Alena [11.08.2005 0:44:31] Beitrag von: Alena pitatsya odnoobraznoy piwey -eto ochen vredno,ves to poteryaetsya,a vot kak dlya zdorovya v celom,ne dumayu chto polezno pitatsya odnoobraznoy piwey-eto ochen vredno, ves zu poteryaetsya, ein vot kak dlya zdorovya v celom, ne dumayu chto polezno
[14.07.2005 6:46:04] Написал: Beta [14.07.2005 6:46:04] Beitrag von: Beta Спасибо,диета классная,когда садилась,то особо не верила в результат.7кг как не бывало,никакого голода не испытывала и про то,что на гречку больше не взглянешь - ерунда. Vielen Dank, Ernährung cool, wenn im Sitzen zu tun, dann nicht vor allem in rezultat.7kg glauben, ist weg, keinen Hunger zu erfahren und die Tatsache, dass Buchweizen länger man schaut - ist Unsinn. Думаю в след. Ich denke, in der nächsten. месяце еще посижу.Единственное неудобство,в последние дни хотелось чего-нибудь кислого,соленого,горького,острого - это скорее вкусовые рецепторы языка устали от пресного. Monat mehr posizhu.Edinstvennoe Beschwerden in den letzten Tagen, wollte etwas sauer, salzig, bitter und sauer - ist mehr Geschmacksknospen sind die faden Sprache müde. Еще раз спасибо,пока. Thanks again, an.
[11.07.2005 17:39:27] Написал: Лика [11.07.2005 17:39:27] Beitrag von: Lika Я совсем молодая мне 20 лет, а уже имею 10 лишних кг, занималась степ-аэробикой но бросила ( были на то причины) и вот опять раздуло, хочеться выглядеть хорошо! Ich bin noch sehr jung bin 20 Jahre alt, und schon haben 10 extra Pfunde, mit Step-Aerobic behandelt werden, sondern fallen gelassen (hatten ihre Gründe) und jetzt wieder angefacht, will gut aussehen! попробую вашу диету, вдруг поможет. Versuchen Sie Ihre Ernährung helfen, plötzlich.
[11.07.2005 17:26:34] Написал: Яра [11.07.2005 17:26:34] Beitrag von: Yara "Гречневая диета" - просто супер. "Buchweizen-Diät" - einfach super. Сама на ней сидела. Sich in ihr SA За 2 недели похудела на 7 кг. 2 Wochen verlor 7 kg. Ела запаренную водой гречку, только с добавлением 1%-го или обезжиренного кефира. Jela Wasser gedämpft Buchweizen, nur mit der Zugabe von 1% der ersten oder fettarmen Joghurt. Обязательно без соли. Muss ohne Salz. Тяжеловато в первые 2-3 дня. Hart für die ersten 2-3 Tage. А потом втягиваешься и голода практически не ощущаешь. Und dann zurückgezogen und Hunger fast unmerklich.
[05.07.2005 2:46:30] Написал: Tashka [05.07.2005 2:46:30] Posted: Tashka Я согласна с фэнси- лучшая диета это секс. Ich stimme mit Fancy-beste Diät ist die Sexualität. И еще спорт. Und Sport. А гречка это издевательство над собой. Und Buchweizen ist ein Hohn auf sich.
[04.07.2005 19:28:48] Написал: Юла [04.07.2005 19:28:48] Beitrag von: Yul Не знаю насколько действенна эта диета, но с завтрашнего дня попробую.Через две недели напишу. Ich weiß nicht, wie effektiv diese Diät, aber morgen poprobuyu.Cherez zwei Wochen schreibe ich.
[02.07.2005 22:40:24] Написал: Инна [02.07.2005 22:40:24] Beitrag von: Inna Много читала похвальных отзывов об этой диете,попробую.Хотя,как писали,не всем может помочь одна и та же диета.Но вреда не будет точно,так как гречка-очень хоришая крупа,её рекомендуют есть при сахарном диабете,проблемы со зрением и т.д.Всем удачи!Делитесь своими результатами! Ich lese viel Verdienst Beiträge zu Ernährung, poprobuyu.Hotya, wie geschrieben, nicht alle können ein und dieselbe dieta.No Schaden hilft nicht gerade als Grütze, sehr horishaya, ist es für Patienten mit Diabetes, Sehstörungen und Empfehlungen t.d.Vsem Glück! Sagen Sie Ihre Ergebnisse!
[25.06.2005 23:34:56] Написал: Ольга [25.06.2005 23:34:56] Beitrag von: Olga Девочки, я одна или кто-то еще во время физиологических особенностей женского организма налегает на еду. Mädchen, habe ich ein oder jemand anderes in den physiologischen Eigenschaften des weiblichen Organismus Stamm auf das Essen. Прибавила в весе. Gewichtszunahme. Попробую сесть на эту диету, хотя, конечно согласна, что менять нужно весь рацион питания и не есть тортиков, запивая газировкой. Ich werde versuchen, diese Diät zu erhalten, obwohl natürlich, dass ich alle Diät und nicht tortikov, Mineralwasser trank sein sollte stimmen.
[22.06.2005 17:24:58] Написал: poison_sweet [22.06.2005 17:24:58] Beitrag von: poison_sweet Инга-надо любить себя не смотря на сотни кг на животе? Inga-Sie müssen sich trotz der Hunderten von Kilogramm Liebe auf den Bauch? Странное мнение для женщины или девушки! Eine merkwürdige Auffassung für eine Frau oder ein Mädchen! разве неприятно,когда тебе самой удобно и лекго!? wirklich unangenehm, wenn Sie sich am meisten komfortabel und einfach fragen!? а не то что бы иди 100 метров со скоросьтью черепахи...=) eher als etwas, das 100 Meter vom skorostyu Schildkröten ...=) gehen würde Диета шикарная! Diet chic! И есть не хочеться! Und da ist es nicht! и лекго самой! und fragen Sie einfach selbst!
[22.06.2005 6:44:29] Написал: inga [22.06.2005 6:44:29] Beitrag von: inga А по-моему стоит любить себя, такая как ты есть, не взирая на сотни КГ у тебя на животе!!!!! Und ist meiner Meinung nach, dich selbst zu lieben, wie Sie sind, trotz der von mehreren hundert Euro für Sie in den Bauch !!!!!
[17.06.2005 20:46:41] Написал: тата [17.06.2005 20:46:41] Beitrag von: tata Четыре года назад сидела две недели на гречке. Vor vier Jahren, sitzt seit zwei Wochen auf Buchweizen. Все было классно. Everything was great. Легко и весело. Es ist einfach und macht Spaß. Результат замечательный - 8 кг. Ergebnis bemerkenswert - 8 kg. Побочный эффект - с тех пор на гречку смотреть не могу! Nebeneffekt - denn dann kann Buchweizen nicht zu sehen! Интересно, а если в течении 2 недель есть только тортики? Interessant ist, wie in 2 Wochen ist nur Kuchen?
[17.06.2005 20:45:10] Написал: тата [17.06.2005 20:45:10] Beitrag von: tata Четыре года назад сидела две недели на гречке. Vor vier Jahren, sitzt seit zwei Wochen auf Buchweizen. Все было классно. Everything was great. Легко и весело. Es ist einfach und macht Spaß. Результат замечательный - 8 кг. Ergebnis bemerkenswert - 8 kg. Побочный эффект - с тех пор на гречку смотреть не могу! Nebeneffekt - denn dann kann Buchweizen nicht zu sehen! Интересно, а если в течении 2 недель есть только тортики? Interessant ist, wie in 2 Wochen ist nur Kuchen?
[10.06.2005 2:17:56] Написал: Olicica [10.06.2005 2:17:56] Posted: Olicica Иногда диета помогает! Manchmal Ernährung hilft! Я за. Ich.
[15.05.2005 12:52:36] Написал: fancy [15.05.2005 12:52:36] Beitrag von: fancy Я считаю, что лучший способ для похудения - секс. Ich glaube, dass der beste Weg, um Gewicht zu verlieren - Sex. Сжгается огромное колличество калорий и все мышцы в тонусе! Szhgaetsya eine erstaunliche Zahl von Kalorien und alle Muskeln im Ton!
[15.05.2005 12:51:50] Написал: fancy [15.05.2005 12:51:50] Beitrag von: fancy Я считаю, что лучший способ для похудения - секс. Ich glaube, dass der beste Weg, um Gewicht zu verlieren - Sex. Сжгается огромное колличество калорий и все мышцы в тонусе! Szhgaetsya eine erstaunliche Zahl von Kalorien und alle Muskeln im Ton!
[07.05.2005 9:08:04] Написал: Фотина [07.05.2005 9:08:04] Beitrag von: Photina Ребята! Guys! Если хотите похудеть и продержаться на достигнутом -- на диете придётся сидеть всю жизнь! Wenn Sie möchten, um Gewicht zu verlieren und überleben auf unseren Lorbeeren aus - auf einer Diät haben, um mein Leben zu verbringen! На любой! At all! А жизнь одна! Und das Leben ist ein! Стоит ли зацикливаться на фотомоделях? Soll ich auf professionelle Models aufgehängt? У них своя жизнь на картинке, у вас своя в реальности.Любите себя и будьте счастливы! Sie haben ihr eigenes Leben auf das Bild, Sie besitzen ein realnosti.Lyubite sich selbst und glücklich sein!
[05.03.2005 19:36:26] Написал: Листик [05.03.2005 19:36:26] Beitrag von: Leaves Диета - супер. Diät - super. Продержалась на ней 2 недели. Es dauerte über 2 Wochen. Всем советую. Alle beraten.
[11.02.2005 14:41:44] Написал: Умница [11.02.2005 14:41:44] Beitrag von: Umnitsa Хороша диета! Eine gute Ernährung! Стакан гречи - это 600 ккал в день! Buchweizen-Cup - es ist 600 Kalorien pro Tag! От такой диеты при любом наборе продуктов (будь-то 100 гр. черного шоколада) любая похудеет. Aus einer solchen Diät für jede Menge von Produkten (ob es sich um 100 gr. Zartbitterschokolade) jedes Gewicht verlieren. Тем более сидеть так 2 недели - можно и в реанимацию сразу! Gerade so sitzen 2 Wochen - können auf der Intensivstation sofort! Нет, девоньки! Nr. devonki! Запомните, ни одна диета не принесет ни пользы, ни результата. Denken Sie daran, niemand Ernährung nicht zu bringen keinen Nutzen und Ergebnissen. Менять нужно рацион питания полностью и навсегда. Ich muss Diät vollständig und für immer. Вообще отказаться от жирного, сладкого, соленого, острого и прочего вредного. Opt-out von Fett, süß, salzig, scharf und schädliche Dinge. Тогда и килограмм лишних не будет и здоровье не подкачает. Dann werden die überflüssigen Pfunde nicht erschrecken und Gesundheit.
[21.01.2005 13:38:38] Написал: Владлена [21.01.2005 13:38:38] Beitrag von: Vladlen Спасибо за прекрасную диету.За 2 недели ,видимо гречка так надоест,что долго на нее не посмотришь.Но Ваш совет мне понравился,обязательно попробую,Он дешевле,чем все крема,и прочая не дающая эффекта дребедень. Vielen Dank für die ausgezeichnete dietu.Za 2 Wochen, Buchweizen scheinbar so müde, so lange es nicht posmotrish.No I liked your Beratung, sollten Sie versuchen, es ist billiger als die Sahne, und andere nicht zu geben die Wirkung von Müll.
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