Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Osteoporose - dein Feind? Библиотека : Здоровье Bibliothek: Gesundheit

Остеопороз – ваш враг? Osteoporose - dein Feind?

Если вам нет еще и 30, то костное вещество наращивается так же быстро, как и теряется. Wenn Sie noch nicht 30, die Knochensubstanz so schnell verloren, als aufgebaut. Но уже после 35 лет потеря костной массы не успевает компенсироваться, а значит, кости истончаются. Aber nach 35 Jahren Knochenschwund nicht Zeit haben, entschädigt werden, was bedeutet, dass der Knochen dünner.

RORER Werbe-Netzwerk
Остеопороз - главная причина перелома шейки бедра у людей старше пятидесяти лет. Osteoporose - die Hauptursache für Hüftfrakturen bei Menschen über fünfzig Jahren. После такого перелома человек оказывается прикованным к постели, что способствует обострению уже имеющихся заболеваний и повышает вероятность летального исхода на 10-20%. Nach diesem Wendepunkt, daß der Mensch gefesselt ans Bett, die zur Verschärfung der bestehenden Krankheit beitragen und erhöht die Wahrscheinlichkeit des Todes um 10-20%.

Подвержены ли именно вы опасности остеопороза? Betroffene, ob Sie das Risiko einer Osteoporose? Для того чтобы определить это, ответьте на вопросы следующего теста : Um das herauszufinden, beantworten Sie die Fragen folgenden Prüfungen unterzogen:

1) Вы женщина? 1) Sie sind eine Frau?

2) Вам больше 65 лет? 2) Sind Sie älter als 65 Jahre?

3) Вы азиатского или европейского происхождения? 3) Sie sind von asiatischen oder europäischen Ursprungs?

4) Вы ведете в основном сидячий образ жизни и мало двигаетесь? 4) Sie ist vor allem Bewegungsmangel und wenig Bewegung?

5) Вы курите ? 5) Sie rauchen?

6) У вас хрупкое телосложение (при росте 165 вес менее 57 кг)? 6) Sie haben einen zarten Körperbau (mit einem Anstieg in 165 Gewicht von weniger als 57 kg)?

7) У вас бывали «случайные» переломы, т.е. 7) Haben Sie schon einmal "versehentlich" Frakturen, dh не связанные с серьезными травмоопасными ситуациями? nicht im Zusammenhang mit schweren traumatischen Situationen?

8) В роду были люди, которые ломали кости будучи взрослыми? 8) Im Rennen gab es Menschen, brachen die Knochen als Erwachsene?

9) У вас уже наступила менопауза, было удаление матки или яичников? 9) Sie bereits eingetretenen Menopause, war die Entfernung der Gebärmutter oder der Eierstöcke?

10) Вы строгий вегетарианец и не употребляете мяса и молочных продуктов? 10) Du bist ein strenger Vegetarier und esse kein Fleisch und Milchprodukte?

11) Вы принимаете кортикостероиды, противосудорожные препараты или иммунодепрессанты? 11) Sie nehmen Kortikosteroide, Antikonvulsiva oder Immunsuppressiva?

12) Вы принимаете противозачаточные таблетки с 16-18 лет непрерывно? 12) Nehmen Sie die Pille von 16-18 Jahren ununterbrochen?

13) Вы с раннего детства занимаетесь спортом или тяжелым физическим трудом? 13) Sie sind von der frühen Kindheit, die Sport oder schwere körperliche Arbeit?

Чем на большее количество вопросов вы ответили «да», тем больше риск заболевания. Was für eine größere Anzahl von Fragen, die Sie "Ja" beantwortet, desto größer ist die Gefahr von Krankheiten.

Не стоит думать, что если вы будете принимать кальциевые добавки , то окажетесь защищены. Кальций – это не все, что нужно костям. Glaube nicht, dass, wenn Sie Kalziumpräparate nehmen Ihnen geschützt werden. Calcium - das ist nicht alles, was benötigt wird Knochen. Для усвоения кальция необходимы витамины D и К. Если этих витаминов не хватает, прием кальция, по сути, бесполезен. Für die Assimilation von Calcium notwendigen Vitamine D und K. Wenn diese nicht genügend Vitamine, Kalzium, in der Tat sinnlos.

Следите за своим ростом! Вы замечали, что с возрастом люди становятся ниже? Überwachen Sie Ihr Wachstum! Sie bemerkt, dass Menschen mit zunehmendem Alter geringer werden? Это главный признак того, что костное вещество не восполняется. Dies ist ein wichtiges Zeichen, dass die Knochensubstanz ist nicht ausgeglichen.

Если ваши десна поразил пародонтоз , срочно (!) обследуйтесь на наличие остеопороза. Wenn Ihr Zahnfleisch schlug Gummi sind, sofort (!) Abgeschirmt werden auf das Vorhandensein von Osteoporose. Ваш врач не отнесся к вам достаточно серьезно? Ihr Arzt hat dich nicht ernst genug? Найдите другого, ибо тут как нельзя полно оправдывается поговорка : «Лучше перебдеть, чем недобдеть». Finden Sie ein anderes, denn es kann nicht in vollem Umfang als die sagen, gerechtfertigt sein lautet: "Besser perebdet als nedobdet. К тому же во многих городах в наше время открываются центры по лечению остеопороза. Darüber hinaus in vielen Städten in unserer Zeit geöffnet Zentren für die Behandlung von Osteoporose.

Если после 30 у вас бывали «случайные» переломы, так называемые переломы «на ровном месте» - это больше, чем невезение. Wenn nach 30 haben Sie immer "zufällig" Knochenbrüche, Frakturen des sogenannten "auf ebenem Boden" - ist mehr als Pech. Специалисты считают, что это признак «идиопатической формы» остеопороза . Experten gehen davon aus, dass dies ein Zeichen von "idiopathische Form" der Osteoporose.

Ультразвуковое исследование не позволяет диагностировать остеопороз с абсолютной точностью. Ultraschall-Diagnose Osteoporose kann nicht mit absoluter Präzision. Лучше пройти остеоденситометрию – рентгеновское исследование, с помощью которого измеряют плотность кости. Besser geht Osteodensitometrie - Röntgen-Studie, die Knochendichte Maßnahmen.

К тому же, специалисты считают, что остеопороз – болезнь, передающаяся генетически, по наследству . Darüber hinaus glauben Experten, dass Osteoporose - eine Krankheit übertragen genetisch vererbt werden. Поэтому, если в вашей семье были случаи заболевания этим недугом или кто-то из ваших родственников в пожилом возрасте сильно потерял в росте (более 4 см), займитесь профилактикой остеопороза. Daher hat, wenn Ihre Familie Fälle dieser Krankheit oder jemand aus Ihrer Familie im Alter stark in das Wachstum (mehr als 4 cm) verloren, einige Vorbeugung von Osteoporose.

Для профилактики остеопороза необходимо полноценное питание, богатое кальцием, фтором и белками . Умеренная физическая активность тоже пойдет на пользу. Zur Vorbeugung von Osteoporose sollte eine gute Ernährung, die reich an Kalzium, Fluor und Proteinen. Moderater körperlicher Aktivität auch profitieren.

Не забывайте о витамине D , который очень хорошо «получать», принимая солнечные ванны. Nicht über Vitamin D, das ist sehr gut "vergessen zu bekommen", Sonnenbaden. Причем полезно это в любое время года – зимой уровень ультрафиолета , достигающего Земли, ничуть не меньше, чем весной и летом. Darüber hinaus ist es zu jeder Zeit des Jahres nützlich - Winter, die Höhe der UV-Strahlung auf die Erde ist nicht weniger als im Frühling und Sommer. Другое дело, что зимой мы не можем проводить много времени на свежем воздухе, поэтому в зимне-весенний период применение витаминных добавок обязательно ! Eine andere Sache ist, dass wir im Winter nicht viel Zeit im Freien verbringen können, so im Winter-Frühling Zeit, die Verwendung von Vitamin-Ergänzungen erforderlich!

Существует миф, что остеопороз неизлечим. Es ist ein Mythos, dass Osteoporose ist unheilbar. Это не более чем миф! В наше время эту болезнь можно победить, необходимо только вовремя обратиться к врачу. Dies ist nichts anderes als ein Mythos! "In unserer Zeit, kann die Krankheit besiegt werden, gerade rechtzeitig, um einen Arzt aufzusuchen.

Ксидифон, оксидевит, Альфа Д3–ТЕВА – это лишь некоторые лекарственные препараты для лечения остеопороза. Ksidifon, oksidevit, Alpha D3-TEVA - das sind einige Medikamente für die Behandlung von Osteoporose. Кроме того, отличный эффект дает гормонозаместительная терапия . Darüber hinaus ist eine ausgezeichnete Wirkung Hormonersatztherapie. Но все эти препараты, повторюсь, необходимо принимать под строгим контролем врача! Aber all diese Vorbereitungen, ich wiederhole, muss unter der strengen Aufsicht eines Arztes eingenommen werden!

Кальций, как мы уже говорили, накапливается в организме и к 35-летнему возрасту достигает суммарного веса в приблизительно один килограмм. Calcium, wie wir gesagt haben, reichert sich im Körper und im Alter von 35 bis auf das Gesamtgewicht von etwa einem Kilogramm. Это как счет в банке : чем выше ваши накопления, тем более обеспеченная старость вас ожидает. Dies ist ein Konto ein Guthaben: desto höher sind Ihre Einsparungen erwartet desto sicherer ist das Alter.

Поэтому «открывать счет» следует еще в младенческом возрасте. Daher "offene Rechnung" zu sein noch in den Kinderschuhen. Родители должны следить, чтобы питание их детей было богато кальцием (не забудьте про тандем Кальций – витамин D!). Eltern sollten dafür sorgen, dass ihre Kinder Lebensmittel reich an Kalzium (vergessen Sie nicht das Tandem-Calcium - Vitamin D! Haben kann).

Кроме того, необходимо избегать продуктов, вымывающих кальций из костей. Zusätzlich zu, Produkte zu vermeiden, die ausgelaugt Kalzium aus den Knochen. Это, к примеру, печально известные газированные напитки, например, кола. Dies ist zum Beispiel die berüchtigten kohlensäurehaltigen Getränken wie Cola.

Если остеопороз - ваше семейное заболевание, внимательно следите за здоровьем своих дочерей! Wenn Osteoporose - Ihre Familie Krankheit, sorgfältig an die Gesundheit ihrer Töchter! Низкий вес, позднее начало менструации повышают риск заболевания. Geringes Gewicht, späte Einsetzen der Menstruation erhöhen das Risiko von Krankheiten.

Ваше здоровье – в ваших руках! Ihre Gesundheit - in Ihren Händen! Не пускайте все на самотек! Lassen Sie nicht zu den Dingen ihren Lauf!
Автор: Киренгапух Autor: Kirengapuh


Пожалуйста, оцените эту статью. Bitte bewerten Sie diesen Artikel. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ihre Meinung ist uns sehr wichtig, (1 - sehr schlecht, 5 - ausgezeichnet)
<< Предыдущая статья <<Vorheriger Artikel Рубрика Здоровье Kategorie Gesundheit Следующая статья >> Nächster Artikel>>

Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Fresh Artikeln in der Kategorie "Gesundheit": Ein neuer Blick auf die Art der Schmerzen, empfindliche Gesichtshaut. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Wie pflegt man es nehmen, kleinen Geheimnissen große Küche - 2, Die Kunst des Lebens. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Teil 2, The Orange Beauty, Wie man die aromatische Produkte wählen, Secrets of Health Women's, Best Five "C", oder wie man die Winter überleben, kleinen Geheimnissen große Küche, Kleptomanie - Hobbys, Krankheit oder Verbrechen?


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Osteodensitometrie|was bedeutet osteoporos|zabolevanie osteoporose|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact