|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Bibliothek: Yoga Йога восстанавливает зрение. Yoga wieder sehen. Часть 5 Teil 5В прошлый раз мы говорили об оладонивании, которое при правильном выполнении представляет собой один из лучших способов расслабления нервов, ведущих ко всем органам чувств, включая и зрение. Das letzte Mal sprachen wir über oladonivanii, die als, richtig getan, ist eine der besten Möglichkeiten, sich zu entspannen die Nerven, was zu allen Sinnen, einschließlich Sicht.Когда этим методом удается добиться совершенного расслабления, что отмечается способностью видения идеального черного поля, то состояние релаксации сохраняется и после открытия глаз. Wenn diese Methode vollkommene Entspannung, durch die Fähigkeit eines idealen schwarzen Feld angezeigt erreichen kann, bleibt der Zustand der Entspannung nach dem Öffnen der Augen. Зрение при этом улучшается на длительное время. Vision bei gleichzeitiger Verbesserung der für eine lange Zeit. Вместе с тем проходят боли в глазах, головные и иные боли . Allerdings sind Schmerzen in den Augen, Kopfschmerzen und anderen Schmerzen. Такие случаи не редкость, потому что расслабление глаз является существенной помощью не только их здоровью, но и восстановлению правильной работы всей системы человеческого тела. Solche Fälle sind nicht selten, denn Entspannung des Auges ist ein wesentliches Mittel, nicht nur ihre Gesundheit, sondern auch um den korrekten Betrieb des gesamten Systems des menschlichen Körpers wiederherzustellen. На меньшей степени расслабления значительная его часть теряется, когда открываются глаза , а та, что сохранилась, удерживается лишь непродолжительное время. Auf ein geringerer Grad der Entspannung viel davon verloren geht beim Öffnen der Augen, aber eine, die blieb und hielt nur eine kurze Zeit. Иначе говоря, чем большая степень расслабления достигается оладониванием, тем большее расслабление сохраняется после того, как открываются глаза, и тем дольше оно длится. Mit anderen Worten, je größer der Grad der Entspannung erreicht oladonivaniem, desto größer ist die Erholung anhält, nachdem die Augen zu öffnen, und je länger es dauert. Людям с близорукостью следует выполнять дома следующее упражнение. Menschen mit Kurzsichtigkeit sollte die folgende Übung zu Hause. В своей комнате снимите очки, сделайте оладонивание, затем пройдитесь и при этом смотрите на знакомые вещи без какого-либо усилия. In seinem Zimmer, ziehen Sie Ihre Brille, oladonivanie tun, dann entdecken und zu halten, Blick auf vertraute Dinge ohne jegliche Anstrengung. Снова сделайте оладонивание. Auch oladonivanie tun. Почувствовали ли ваши глаза облегчение? Felt, wenn Ihr Augenabstand? Этот метод может помочь и тем, у кого настоящее «старческое зрение» , потому что на самом деле возраст не имеет никакого значения. Diese Methode kann auch denjenigen helfen, die "sind alte Menschen Vision", denn in der Tat Alter ist irrelevant. Помочь можно любому, кто может научиться расслабляться. Kann jemand helfen kann, die lernen, sich zu entspannen. Делать оладонивание нужно потому, что оно дает глазам отдых . Stellen Sie oladonivanie ist, weil es das Auge Rest macht. Отдых расслабляет глазные мышцы и одновременно активизирует нервные клетки глаз. Rest entspannt die Augenmuskeln und gleichzeitig aktiviert die Nervenzellen des Auges. Такое воздействие на мышцы помогает лечить и косоглазие. Solche Auswirkungen auf die Muskeln und hilft bei der Behandlung von Strabismus. В то же время вы улучшаете кровообращение в сетчатке, а это способствует очистке сосудов от шлаков. Zur gleichen Zeit, verbessern Sie die Durchblutung der Netzhaut, und das hilft reinigen Sie die Schiffe der Abfälle. Помните: если вы делаете оладонивание сразу же после заряжения глаз солнечным светом, то сетчатка «напитывается» солнечной энергией, что придает глазам силу и здоровье. Denken Sie daran: Wenn Sie oladonivanie nicht sofort nach dem Laden des Auges auf Sonnenlicht, die Netzhaut "sättigen" Solar-Energie, die Kraft und die Gesundheit der Augen gibt. Я не хочу сказать, что оладонивание – панацея от всех болезней; однако, если вы станете думать, что это универсальное средство от многих недугов и будете в это верить, то вы будете недалеки от истины. Ich will nicht sagen, dass oladonivanie - ein Allheilmittel für alle Übel, aber wenn Sie denken, dass dies ein Allheilmittel für viele Krankheiten ist, und Sie glauben daran, wirst du weit von der Wahrheit werden. На вопрос о том, когда и сколько времени нужно делать оладонивание, ответ может быть один: понемногу, но часто . Auf die Frage, wann und wie viel Zeit oladonivanie tun, kann die Antwort ein: ein kleines, aber oft. Даже прикрыв глаза ладонями на десять секунд, вы сможете вернуть глазам чувство расслабления в ходе загруженного дня. Selbst mit geschlossenen Augen mit den Händen für zehn Sekunden, können Sie ein Gefühl der Entspannung in den Augen wieder in den ereignisreichen Tag. Вы захотите, чтобы глаза запомнили это чувство. Sie können dieses Gefühl Augen erinnern. Поступая так, вы способствуете тому, чтобы ощущение расслабления стало вашей привычкой на всю жизнь. Dabei wirken Sie dieses Gefühl der Entspannung hat sich Ihre Gewohnheit für das Leben. Достижение состояния расслабления глаз будет отнимать у вас совсем немного времени, как только вы научитесь этому. Das Erreichen des Status der Entspannung des Auges gelangen Sie ganz wenig Zeit, wenn man es lernen. Это станет для вас так же естественно, как и необходимость поесть при ощущении голода или необходимость посидеть , если устали ноги. Dies wird für Sie ebenso selbstverständlich wie die Notwendigkeit, zu essen, wenn Hunger oder müssen sitzen, wenn sie müde Beine. Центральная фиксация Mittel-Fixierung Глаз представляет собой миниатюрную камеру, очень похожую на фотоаппарат, но вместе с тем и весьма отличную от него. Das Auge ist eine Miniatur-Kamera, sehr ähnlich der Kamera, aber zur gleichen Zeit sehr verschieden von ihm. Существенная разница состоит в том, что светочувствительная пленка в фотоаппарате одинаково чувствительна в каждой своей точке, тогда как с сетчаткой человеческого глаза этого не происходит, она имеет точку максимальной чувствительности. Der wesentliche Unterschied liegt in der Tatsache, dass die lichtempfindlichen Film in einer Kamera auch besonders empfindlich auf jeden Punkt, während bei der Netzhaut des menschlichen Auges nicht geschieht, hat sie einen Punkt der maximalen Empfindlichkeit. Эта точка называется «центральная ямка» . Dieser Punkt wird als zentrale Fovea. При нормальном зрении глаз видит одну часть рассматриваемого объекта лучше, а все остальное хуже, пропорционально их удалению от точки наилучшего зрения. Im normalen Sehen das Auge sieht ein Teil des Objekts ist besser, und alles, was schlimmer ist, im Verhältnis zu ihrer Entfernung von der Vision der besten. Если зрение несовершенно, то глаз старается увидеть одновременно значительную часть зрительного поля одинаково хорошо. Wenn die Vision unvollkommen ist, versucht das Auge für beide ein großer Teil des Gesichtsfeldes gleich gut zu sehen. Такая попытка неизбежно приводит к сильному напряжению и глаз и психики. Ein solcher Versuch führt unweigerlich zu niedriger Belastung und Auge und Geist. В этом легко можно убедиться, если попытаться увидеть обширную зону одновременно одинаково хорошо. Dies kann leicht davon überzeugt werden, wenn wir ein großes Gebiet beides gleich gut zu sehen versuchen. На близком же расстоянии подобная попытка, даже при расстоянии в полсантиметра диаметром, приведет к дискомфорту и болезненным ощущениям. Gleichzeitig schließen Abstand wird ein solcher Versuch, auch in einem Abstand von polsantimetra Durchmesser, führen zu Beschwerden und Schmerzen. Все, что дает глазам отдых ведет к восстановлению нормального уровня центральной фиксации. All das macht das Auge Reise führt zur Wiederherstellung des normalen Niveaus der zentralen Fixierung. Иногда это может быстро привести к улучшению зрения. Manchmal kann dies schnell dazu führen, dass eine bessere Sicht. Поскольку все аномальные состояния глаз – как органические, так и функциональные – сопровождаются психическим напряжением, то абсолютно всем им должна сопутствовать и потеря центральной фиксации. Da alle der anormalen Zustand der Augen - sowohl organisch als auch funktional - durch geistige Anstrengung begleitet, ist es unbedingt alle und muss begleitet werden durch den Verlust der zentralen Fixierung. Не случайно, когда мозг находится в напряжении, глаза обычно в большей или меньшей степени «слепнут». Nicht durch Zufall, wenn das Gehirn in einer angespannten, die Augen sind in der Regel ein mehr oder weniger "blind". Пределы человеческого зрения естественным образом зависят от степени центральной фиксации . Die Grenzen des menschlichen Sehens natürlich abhängig vom Grad der zentralen Fixierung. Человек может прочитать дорожный указатель, когда видит все буквы одинаково хорошо. Eine Person kann lesen Verkehrszeichen, wenn er sieht, alle Buchstaben gleich gut. Но когда он научится видеть одну букву лучше всех остальных, он сможет прочитать более мелкие надписи, о наличии которых на этом указателе он и не знал. Aber wenn er lernt, ein Zeichen besser als alle anderen zu sehen, wird er in der Lage sein, eine kleine Inschrift auf das Vorhandensein, die in diesem Index zu lesen, wußte er nicht. Поскольку увидеть очень мелкие буквы без помощи центральной фиксации невозможно , то чтение мелкого шрифта, если оно может быть осуществлено, представляет собой одно из лучших упражнений для зрения. Wie gesehen, sehr kleinen Buchstaben, ohne die Hilfe eines zentralen Fixierung unmöglich ist, Kleingedruckte lesen, wenn sie getan werden kann, ist eine der besten Übungen für die Augen. При этом, чем слабее освещение, при котором может читаться мелкий шрифт, и чем ближе к глазам он может быть поднесен, тем лучше для тренировки. So, desto schwächer das Licht, das Kleingedruckte zu lesen, und die näher an den Augen, es kann serviert werden, desto besser für die Ausbildung. Не только зрение, но и все иные ощущения – осязание, слух, вкус и обоняние – получают пользу от использования для глаз центральной фиксации. Nicht nur Vision, sondern auch alle anderen Empfindungen - Tastsinn, Gehör, Geruch und Geschmack - profitieren von der Nutzung der zentralen Auge Fixierung. Улучшаются симптомы функциональных и органических заболеваний. Verbesserung der Symptome der funktionellen und organischen Erkrankungen. Моргание Blinkt Здоровый глаз моргает часто, чтобы равномерно распределить по поверхности глазного яблока слезную жидкость, выделяемую слезной железой. Слеза не только увлажняет роговицу, но и дезинфицирует глаз, защищая его от микробов . Gesunde Augenzwinkern häufig gleichmäßig auf der Oberfläche des Augapfels verteilen Tränenflüssigkeit fließt aus der Tränendrüse. Tear nicht nur befeuchtet die Hornhaut, sondern auch desinfiziert das Auge, und schützt sie vor Keimen. Моргание дает также мгновенные периоды отдыха нервам сетчатки, которые находятся в постоянной работе. Blinkt bietet auch sofort Ruhezeiten Nerven der Netzhaut, die ständig in Gebrauch sind. Это стимулирует их работу, поскольку отдых укрепляет нервы. Моргание способствует расслаблению напряженных мышц. Таким образом оно помогает глазам лучше сфокусироваться. Das ermutigt sie zu arbeiten, weil Urlaub die Nerven stärkt. Blinkt fördert die Entspannung der verspannten Muskulatur. So hilft es, die Augen besser konzentrieren. Рекомендуется периодически устраивать глазам более частое, чем обычно, моргание – в течение 3-5 секунд. Es wird empfohlen, in regelmäßigen Abständen zu organisieren Augen häufiger als sonst, blink - innerhalb von 3-5 Sekunden. Продолжение следует… To be continued ...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Fresh Artikeln in der Kategorie "Yoga: Yoga und Religion, Yogi Yogi Sie oder nicht?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: Verständnis der eigenen Vollkommenheit, Blick auf das Karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Teil 2, Blick auf das Karma. Часть 1 , Питание в йоге. Teil 1, Power Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Teil 2, Ernährung im Yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Teil 1, Yoga: die Praxis der Massage, Yoga wieder sehen. Часть 4 Teil 4 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Сними очки, делать oladonivanie,|порно der gays zu sehen|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
