News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Спичка - диета Match - DiätЭта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет при этом похудеть. Diese Diät ist für diejenigen, will wie ein nahrhaftes Essen, aber zur gleichen Zeit, Gewicht zu verlieren gut. Следовать ей необходимо ровно неделю не чаще одного раза в месяц. Folgen Sie genau eine Woche sollte nicht mehr als einmal im Monat. Завтрак. Frühstück. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Eat Haferflocken oder eine andere Art von Brei mit Weizenkleie als Manna. Приготовить кашу не так уж и сложно. Bereiten Brei ist nicht allzu schwer. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Nehmen Sie die gut gesiebt Weizen-Kleie, die Milch aufkochen und mit dem Deckel für 20-25 Minuten, dann fügen Sie die Haferflocken und 1 EL Pflanzenöl, rühren und kochen bei schwacher Hitze 30 Minuten. Добавлять сахар в кашу не надо. Den Zucker in einer Getreideart ist nicht erforderlich. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. Komplettes Frühstück mit einem Glas duftenden Kräuter-Tee ohne Zucker Lindenblüten, Minze und Oregano. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный. Das Frühstück nur 200 Kalorien, aber es ist sehr reich. Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Abendessen. Gemüsesuppe für einen leichten Hühnerbrühe. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Niederösterreich fertigen Hühnerbrühe Würfel in kochendes Wasser und fügen Sie alle geschnittene Gemüse (Rüben, Kartoffeln, Karotten, Kohl, etc.). Поварите овощи в течение 20—25 минут на медленном огне — суп готов. Cook Gemüse für 20-25 Minuten bei schwacher Hitze - die Suppe ist fertig. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара. Nach der Suppe können Sie einen Apfel essen oder trinken Sie ein Glas Kompott zuckerfrei. Ужин. Abendessen. Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Bereiten Sie einen Salat oder Gemüse-Salat, zum Beispiel von Karotten und Äpfel mit Honig und Walnüssen. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Karotten und Äpfel Stäbchen, Mischung mit etwas Honig bestreichen und mit Walnüssen Nukleolen. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта. Wenn ein Salat Sie scheinen ein wenig, trinken Sie ein Glas Kefir oder Joghurt. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. Bei Nacht, trinken Sie ein Glas von Fruchtsaft.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 1) (Kommentare insgesamt: 1)[09.12.2005 12:58:27] Написал: вишенка [09.12.2005 12:58:27] Beitrag von: Cherry кто нибудь сидел на этой диете SA, die jemals auf dieser Diät Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |