|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Скарсдейлская диета Skarsdeylskaya ErnährungЭта диета разработана врачом из Скарсдейла (США) Германом Тарновером. Diese Diät wurde von einem Arzt aus Skarsdeyla (USA) Herman Tarnoverom entwickelt. В основе диеты лежит теория, согласно которой при отсутствии в пище углеводов можно есть большое количество мяса, рыбы, сыра или яиц. Die Grundlage der Ernährung ist die Theorie, dass in Abwesenheit von Kohlenhydraten in der Ernährung eine große Menge an Fleisch, Fisch, Käse oder Eier haben kann. При этом поступающие в организм калории очень плохо усваиваются. Gleichzeitig wird die Eingabe in den Körper Kalorien sehr schlecht verdaut. Разрешенные при этой диете овощи очень бедны углеводами, но зато богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Erlaubt in diesem Ernährung Gemüse sind sehr arm an Kohlenhydraten, aber reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffe. Диета исключительно жесткая и не допускает никаких отклонений от меню, расписанного на каждый день. Eine Ernährung mit hoher Steifigkeit und erlaubt keine Abweichungen von den im Menü ist für jeden Tag geplant. Продолжительность скарсдейлской диеты - четырнадцать дней. Dauer skarsdeylskoy diet - vierzehn Tage. Предполагается, что две недели вы соблюдаете эту диету, а потом делаете на две недели перерыв. Es wird davon ausgegangen, dass zwei Wochen beobachten Sie diese Diät und dann eine zweiwöchige Pause zu machen. Типичное меню на сутки. Ein typisches Menü für einen Tag. Завтрак Frühstück Половина грейпфрута, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола и черный кофе или чай. Eine halbe Grapefruit, ein Stück Toast aus dem Brot aus grobem Mehl und schwarzen Kaffee oder Tee. Ленч Mittagessen Сколько угодно обезжиренного творога, волокнистая фасоль и два яйца, поджаренные без жира, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола, черный кофе или чай. Wie viel Sie wie fettfreien Hüttenkäse, String Bean und zwei Eier, ohne Fett gebraten, ein Stück Toast aus dem Brot aus grobem Mehl, schwarzen Kaffee oder Tee. Обед Abendessen Сколько угодно цыпленка-гриль без кожицы, шпинат, зеленый сладкий перец или фасоль, кофе или чай. Wie viel Sie wie gegrillte Hähnchen ohne Haut, Spinat, grüner Paprika oder Bohnen, Kaffee oder Tee. Важное примечание (!): чтобы диета эффективно сработала и не принесла ущерба для здоровья, настоятельно рекомендуется выпивать как можно больше жидкости (воды или негазированной минералки), примерно 2-3 литра в день. Wichtiger Hinweis (!): Dass die Diät erfolgreich war effizient und führte nicht zu Schäden für die Gesundheit, werden aufgefordert, so viel Flüssigkeit trinken (Wasser oder Mineralwasser), ca. 2-3 Liter pro Tag.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
