|
 |
Диеты : Ernährung: Притыкина диета Pritykina Ernährung
Примерно 10 граммов жира и максимум 1000 калорий в день - так выглядит курс голодания по Притыкину. Etwa 10 Gramm Fett und maximal 1000 Kalorien pro Tag - ist wie der Gang des Hungers auf Pritykin.
Разрешаются картофель, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Erlaubt Kartoffeln, Gemüse, Obst, mageres Fleisch und Fisch. Запрещены сахар и мед, соль, чай, кофе и алкоголь. Veraltet Zucker und Honig, Salz, Tee, Kaffee und Alkohol.
Предписываются физические нагрузки, двигательная активность, занятия спортом. Prescribe körperliche Aktivität, motorische Aktivität, Sport. Но прежде чем напрячь мускулы, надо чем-то наполнить желудок. Aber bevor Sie belasten Muskeln, haben etwas in den Magen zu füllen. Потому что длительное время вряд ли кто-то выдержит употребление постной пищи почти без жира, при которой едва ли можно отказаться от тефлоновой сковороды и легкоусвояемых продуктов. Denn für eine lange Zeit kaum jemand überleben die mageren Verzehr von Lebensmitteln mit wenig Fett, in dem man kaum ablehnen kann Teflon-Pfannen und leicht verdauliche Nahrung.
Диета непригодна для длительного применения, хотя первые успехи становятся явными достаточно быстро. Die Ernährung ist nicht geeignet für eine längere Verwendung, obwohl die ersten Erfolge sichtbar werden ziemlich schnell.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügen
Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen.
Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen:
|
|
