|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Картофельная диета латиноамериканских индейцев Kartoffel-Diät der lateinamerikanischen IndianerЖелающим похудеть мы предлагаем картофельную диету латиноамериканских индейцев. Dieters, bieten wir Ihnen eine Kartoffel-Diät der lateinamerikanischen Indianer. - 1,5 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке до образования хрустящей кожуры. - 1,5 kg große Kartoffeln gut waschen und im Ofen backen, bis eine knusprige Haut. Разделить на 6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Teilen Sie sich in 6 Portionen und ist gleichmäßig über den Tag, besser heißen und Schale, ohne Salz, Butter oder pflanzliches Öl und anderen Gewürzen. Запивать картофель простой питьевой, а лучше родниковой водой. So läßt sich die Kartoffel leicht zu trinken, aber besser Quellwasser. Ее можно пить и отдельно. Es kann getrunken werden getrennt. Важно лишь соблюдать дневную норму жидкости - не более 3 литров. Es ist nur wichtig, die Norm der Tagesarbeitszeit Flüssigkeit zu beobachten - nicht mehr als 3 Liter. Любые спиртные напитки исключаются. Jede alkoholische Getränke sind ausgeschlossen. Продолжительность такого разгрузочного режима - 3 дня. Die Dauer dieser Entlastung Modus - 3 Tage. За это время можно похудеть на 3 кг. Während dieser Zeit können Sie Gewicht von 3 kg verlieren. - 1,5 кг картофеля хорошо промыть, сварить в "мундире", разделить на 4-6 порций. - 1,5 kg Kartoffeln gut waschen, kochen, in "Uniform", aufgeteilt in 4-6 Portionen. Две порции съесть без каких бы то ни было приправ и соли. Zwei Portionen gegessen ohne Würze und salzen. В остальные можно добавить немного сливочного или оливкового масла, лимонного сока и соли. In anderen können, fügen Sie ein wenig Butter oder Olivenöl, Zitronensaft und Salz. Продолжительность режима - одна неделя. Dauer der Behandlung - eine Woche. - 1,5 кг картофеля хорошо промыть, не очищая запечь в духовке или сварить на пару, приправить лимонным соком, небольшим количеством оливкового или подсолнечного масла, добавить мелко нарезанную петрушку и чеснок. - 1,5 kg Kartoffeln gut waschen, nicht die Reinigung im Ofen backen oder kochen für ein Paar, mit Zitronensaft, etwas Olivenöl oder Sonnenblumenöl, gehackte Petersilie und Knoblauch. Картофель можно растолочь и приготовить пюре на горячей кипяченой воде, заправив маленьким кусочком сливочного масла. Kartoffeln können brechen und den heißen Brei abgekochtem Wasser, füllte ein kleines Stück Butter. Диеты можно придерживаться в течение 15 дней без всякого ущерба для здоровья: организм ежедневно получает 1250 килокалорий, почти полную дневную норму белка и витаминов В1 и РР (никотиновой кислоты), избыток витамина С и жизненно важные минеральные вещества: калий, железо, магний, фосфор, кальций. Ernährung kann für 15 Tage ohne Schaden für die Gesundheit gehalten werden: Körper erhält täglich 1250 Kalorien, fast einen ganzen Tag Rate von Eiweiß und Vitamine B1 und PP (Nikotinsäure), ein Überschuss an Vitamin C und Mineralstoffen: Kalium, Eisen, Magnesium, Phosphor , Calcium. Кроме того, картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины. Darüber hinaus enthalten Kartoffeln essentiellen Aminosäuren (zB Lysin), Vitamin B2 und Pektine. Сами индейцы применяют такие картофельные диеты и для глубокой очистки кишечника без клизм. Indianer selbst mit einer solchen Kost von Kartoffel-und Tiefenreinigung der verwendeten Darm ohne Einläufe.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
