Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Ernährung:

Каменного века диета Steinzeit Diät


Эта диета подрывает основы, на которых зиждется вся современная диетология, а именно положение о том, что калории необходимо считать. Diese Diät ist dabei die Grundlagen, auf denen alle modernen Ernährung, nämlich die Bestimmung, dass Kalorien in Betracht gezogen werden sollte. Диета каменного века основывается на утверждении, что лишение организма калорий не обязательно ведет к стойкой потере веса. Steinzeit Ernährung ist von der Behauptung aus, dass der Mangel an Kalorien, die der Körper nicht zwangsläufig zu einer irreversiblen Gewichtsverlust führen.

Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше натуральных продуктов и меньше жиров и сахаров. Um dieser Diät mehr natürliche Produkte und weniger Fett und Zucker essen. Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат все необходимые питательные вещества, но все же не стоит безоговорочно верить этому. Viele Hersteller von Fertigprodukten behaupten, dass ihre Produkte alle notwendigen Nährstoffe enthalten, aber Sie sollten nicht ganz glauben. Обработанные продукты следует избегать, поскольку все натуральные витамины и минеральные вещества в них могут быть утеряны. Verarbeitete Lebensmittel sollten vermieden werden, da alle natürlichen Vitaminen und Mineralstoffen in ihnen möglicherweise verloren. Иногда производители добавляют искусственные витамины и минералы в свою продукцию, но ведь это не одно и то же! Manchmal Hersteller fügen künstlichen Vitaminen und Mineralien in ihren Produkten, aber das ist nicht das Gleiche!

Диета каменного века исключает сахар в чистом виде, растительные жиры и простые углеводы, содержащиеся в продуктах типа белого хлеба и готовых сухих завтраков. Steinzeit Diät schließt Zucker, der in seiner reinen Form, pflanzliche Fette und einfache Kohlenhydrate, in Produkten wie Weißbrot und fertige Frühstückscerealien enthalten. Диета основана на потреблении большого количества клетчатки. Die Ernährung ist auf den Verbrauch von großen Mengen von Faser-Basis. Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Empfohlen ungeschälte Früchte, Gemüse, Getreide, Gemüse, Hülsenfrüchte, Kräuter und Wurzeln. Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию. Ernährung ist so konzipiert, dass Sie verlieren allmählich Gewicht ohne Energieverlust.

Типичное меню на сутки Ein typisches Menü für einen Tag

Завтрак: Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока. Frühstück: Haferflocken mit Rosinen in Wasser und die Zugabe von konzentriertem Apfelsaft.

Ленч: Густой овощной суп и рогалик из муки грубого помола. Mittagessen: Dicke Gemüsesuppe und Bagels von der groben Mehl.

Обед: Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом. Abendessen: Gemüse-Curry mit Kartoffeln, Kürbis und Karotten mit ungeschälten Reis.

Плюсы Pluspunkte

- Эта диета не лишает человека тех продуктов, которые нужны ему для получения энергии. - Diese Diät nicht nehmen, die Rechte dieser Produkte, dass es Bedarf an Energie.

- В настоящее время ученые рекомендуют есть побольше белков и меньше жиров и сахаров, что и рекомендует эта диета. - In Gegenwart, empfehlen Wissenschaftler, mehr Eiweiß und weniger Fett und Zucker, und empfiehlt, dass diese Diät essen.

- Не нужно тратить время на подсчет калорий. - Keine Notwendigkeit, Zeit zu zählen Abfälle Kalorien.

- Диета достаточно гибкая. - Diät ausreichend flexibel.

- Диета допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса. - Diät ermöglicht langfristige Compliance und gibt einen guten Gewichtsverlust.

Минусы Cons

- Поскольку обработанные продукты и полуфабрикаты не допускаются, почти все надо покупать сырым, а потом готовить самому, что отнимает много времени. - Seit der verarbeiteten Produkte und Halbzeug-Produkte sind nicht erlaubt, fast alle zu kaufen roh, dann bereiten Sie sich, dass eine lange Zeit in Anspruch nimmt.

- Приходиться отмести многолетние привычки в питании и пробовать такие экзотические продукты, как соевый творог, побеги фасоли, стручковые и зерновые культуры. - Sie haben zu entlassen langfristigen Ernährungsgewohnheiten und versuchen Sie so exotische Produkte, wie Tofu, Sojasprossen, Hülsenfrüchte und Getreide.


<< Предыдущая диета <<Zurück Ernährung Все диеты Alle Diäten Следующая диета >> Weiter Ernährung>>


Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Siehe auch: Artikel über Diäten, Kalorien-Tabelle, ein Forum zum Thema Gewichtsverlust

Добавить комментарий Kommentar hinzufügen


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen.
Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen:
* Ваше имя или псевдоним: * Ihr Name oder Spitzname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ihre E-Mail (wird nicht für alle Benutzer angezeigt):


* Ваш комментарий: * Ihr Kommentar:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Achtung: Klicken Sie nicht mehr als einmal!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Steinzeit diet|для периодов, если кто держит пост и исключает eiweiß - energie - drink. zum abnehmen ohne energieve|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact