|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Летняя диета Sommer-Diät Это по-настоящему вкусная 7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Dies ist ein wirklich leckeres 7-midnevnaya Diät, die ganz einfach ein paar Mal Stick pro Monat. Особенно хорошо эту диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Besonders gut zu dieser Diät im Sommer zu verwenden, nach all dieser Zeit des Jahres ist mit allen Arten von Obst und Gemüse satt. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин. Also, für sich selbst entscheiden diese Früchte und Gemüse, die man am meisten liebt, und nimmt sie den ganzen Tag - für Frühstück, Mittag-und Abendessen. Понедельник Montag Первый день овощной. Der erste Tag der Gemüse. Допустим, вы выбрали огурцы. Angenommen, Sie haben Gurken gewählt. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10 кг в течение дня, но какими бы сочными ни были огурцы, они не восполнят в достаточном количестве нехватку жидкости в вашем организме. Sie können sie in beliebiger Menge essen: mindestens 10 kg pro Tag, aber egal, wie saftige Gurken oder waren, haben sie kein Ersatz für das Fehlen von ausreichenden Mengen der Flüssigkeit in Ihrem Körper. Так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды. Deshalb raten wir Ihnen zu diesem Tag, trinken Sie viel Mineralwasser. Вторник Dienstag Если предыдущий день был овощным, то за ним должен следовать фруктовый. Wenn der vorherige Tag war Gemüse, dann für ihn Früchte zu folgen. Распределите выбранный вами фрукт (в любом количестве) их на четыре-пять приемов и основную часть съешьте в обед. Verteilen Sie die Früchte Ihrer Wahl (beliebig viele) ihrer vier oder fünf Empfänge und Schüttgüter zu Mittag gegessen. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта. Wenn Sie glauben, dieser unerträglichen Hunger, dann trinken Sie ein Glas Kefir oder Joghurt. Среда Mittwoch Сегодня разрешается есть ягоды. Heute ist erlaubt, um Beeren zu essen. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Dies kann würzigen, frischen Erdbeeren, Pflaumen oder Stachelbeeren. Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду. Beeren essen und trinken den ganzen Tag unbegrenzt Mineralwasser oder abgekochtes Wasser. Четверг Donnerstag В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. An diesem Tag sollten, Sie den Vorzug geben, Joghurt-Produkte. Выберите кефир, йогурт или ряженку и пейте маленькими глоточками в течение дня. Wählen Sie Kefir, Joghurt oder ryazhenka kleinen Schlucken zu trinken und den ganzen Tag. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Wenn Sie einen leeren Magen ständig erinnert mich ein wenig zu essen fettarmen Quark mit ein wenig Zucker, keine Sahne. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира. Geschehen dieser Tage die besten Glas Kefir. Пятница Freitag Снова вас ждут овощи. Auch hier warten Gemüse. Выберите их по своему усмотрению. Wählen Sie nach eigenem Ermessen. Это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Dies könnte Kohl, Kürbis, Kartoffeln (nicht gebraten und gekocht) oder saftige Tomaten. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой. Essen Sie nur Gemüse den ganzen Tag und Mineralwasser trinken. Суббота Samstag Этот день посвятите какой-нибудь ягоде. Dieser Tag ist bis zu einem gewissen Beeren gewidmet. На ночь не забудьте выпить полный стакан кефира. In der Nacht vergessen Sie nicht, mit einem vollen Glas Kefir trinken. Воскресенье Sonntag Самый, пожалуй, тяжелый и трудный день на протяжении всей диеты. Wahrscheinlich, schwerer und schwerer Tag für alle Diäten. В течение дня вы должны будете только пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый. Während der Tage wird, brauchen Sie nur bis zu einem gewissen Fruchtsaftgetränk - Apfel, Traube oder orange.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 7) (Kommentare insgesamt: 7)[07.08.2013 15:04:31] Написал: Анна [07.08.2013 15:04:31] Beitrag von: Anna Мой опыт: Meine Erfahrung: день 1й - ем только морковку, поскольку при ее погрызании теряется больше калорий, чем приобретается. 1. Tag - Ich esse nur Möhren / Karotten, denn wenn sie verlieren mehr Kalorien als pogryzanii erworben. Под вечер, после 2х с лишним кг морковки, появляется чувство легкости бытия и происходит, извините, постоянное очищение организма с интервалом в 10 минут...неприятно. Gegen Abend, nach mehr als 2x kg Karotten, ein Gefühl der Leichtigkeit des Seins ist, entschuldigen Sie, die ständige Reinigung des Körpers mit einem Intervall von 10 Minuten ... unangenehm. день 2й - держусь дальше, выбираю груши, снова 2 кг (ем в 4 приема, как и написано), под вечер - снова очищение... 2. Tag - klammern auf, wählen Sie Birnen, wieder 2 kg (in 4 Stunden essen, wie es geschrieben wird), am Abend - wieder cleansing ... после 21 очень хочется блинов, пирожков, ну или хотя б сухариков!!! nach 21 wirklich wollen, Pfannkuchen, Kuchen, gut, oder zumindest verwendet Croutons! день 3й - с утра влезаю в джинсы, которые раньше еле сходились на пузике, это мотивирует, решаю продолжать. 3. Tag - von morgens kam in Jeans, die hatte kaum über die konvergente tum, sie motiviert, zu entscheiden, um fortzufahren. Уходит 3 кг черешни, литры зеленого чая (чай пью на протяжении всех 3 дней), под вечер наступает полное отупение на тему - ну вот, ща похудею на 3 см может быть, а дальще-то что?? Leaves 3 kg Kirschen, Liter grünem Tee (Tee zu trinken für alle 3 Tage), kommt der Abend vollständige Taubheit zum Thema - Nun, das kann ща Gewichtsabnahme von 3 cm, und dalsche-was? Что делать, как ВЫХОДИТЬ с этой диеты, чем питаться (советов на эту тему не прописано в рецепте "летней" ), поскольку уже сейчас хочется сожрать носорога. Was ist zu tun, wie kommen mit dieser Diät, was (Beratung zu diesem Thema zu essen ist nicht in der Rezeptur dargelegt "Sommer"), denn jetzt will verschlingen ein Nashorn. Представляю, как срываюсь по истечении 7ми дней, и в тоске съедаю пару сухарей... Stellen Sie sich vor, wie zu pflücken nach 7MI Tag, und in Angst essen ein paar Kekse ... Животик пучит от черешни, жить не хочется. Tummy puchit von Kirschen, wollen nicht, zu leben. день 4й - плевать на все, жарю блины, ем на завтрак и на ужин+кефирчик...Организма не воспринимает еду в больших кол-вах. 4. Tag - über alles zharyu Pfannkuchen spucken, essen, Frühstück und Abendessen + kefirchik ... Organismus akzeptiert keine Lebensmittel in großer Zahl Inseln. Во время диеты постоянно сомневаюсь - а можно ли И огурцы, И морковку в 1 день или нет? Während der Diät immer wieder Zweifel - und auch, ob und Gurken, Karotten und in 1 Tag oder nicht? Что значит "яблоки, апельсины..."=ИЛИ то ИЛИ другое, или оба вместе? Was bedeutet "Äpfel, Orangen ..."= oder in eine der anderen oder beide zusammen? Тоже самое с ягодами... Das gleiche mit Beeren ... А АРБУЗ можно в ягодный день? Eine Wassermelone in Beeren Tag? Что значит какие-нибудь ягоды? Was sind die Trauben? Не верю, что кото-то может есть весь день ТОЛЬКО сливу, при этом далеко отходя от туалета...А что, если есть одну морковь вредно (вычитано на другом сайте)? Ich glaube nicht, dass Coto kann es den ganzen Tag über nur Pflaume, während weit von weg von der Toilette ... Und was, wenn es eine Karotte schädlich ist (auf einer anderen Website abgezogen)? Какие-то нечеткие указания. Einige vage Instruktionen. Делаю вывод: Abschluss: полностью согласна с написанным выше - день такой разгрузки-да, но никак не ..."7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц" ...Это ж получается несколько раз в месяц по 7 дней - минимум 2 недели! uneingeschränkt den schriftlichen oben - dem Tag der Entlassung, ja, aber nicht ... "7-midnevnaya Diät, die ganz einfach ein paar Mal im Monat Stick" Nun ja ... Es zeigt sich, mehrmals pro Monat für 7 Tage - mindestens 2 Wochen ! Результат: похудение в области предполагаемой талии на 3 см, грудь - на 2 см (чего конечно не хотелось). Das Resultat: Gewichtsverlust in den angeblichen Taille von 3 cm, der Brust - 2 cm (was natürlich nicht wollen). Бедра -нифига. Hip-Nifiga. Посмотрим насколько хватит... Mal sehen, wie genug ... Если кто продержался дольше, пишите, это мотивирует! Wenn jemand länger geblieben zu schreiben, motiviert es!
[10.07.2013 12:30:38] Написал: Utka [10.07.2013 12:30:38] Beitrag von: Utka Юль......если ты додержишься до етого дня.... Yul ...... wenn Sie doderzhishsya zu etogo Tag .... то можно любой йогурт....... Es kann ein beliebiger Joghurt ....... конечно не 8% но до 5% точно=) sicherlich nicht 8%, aber bis zu 5% nur =)
[04.07.2013 11:21:30] Написал: Юля [04.07.2013 11:21:30] Beitrag von: Julia Вот только непонятно йогурт какой пить простой или обезжиреный?Может кто ответит?....=(( Das ist einfach nicht klar, was auf eine einfache Joghurt oder fettfreie trinken? Kann jemand beantworten ?....=((
[04.07.2013 11:18:17] Написал: Юля [04.07.2013 11:18:17] Beitrag von: Julia Я попробовала сесть на эту диету.Уже 2 день сижу,а килограмчика уже нет........=))) Ich habe versucht, auf dieser Sitzung dietu.Uzhe 2 Tage sitzen, und nicht mehr kilogramchika ........=))) Буду продолжать дальше! Ich werde weiterhin auf!
[19.03.2013 19:37:32] Написал: Кузенька [19.03.2013 19:37:32] Beitrag von: Kuzenka Не знаю сколько можно сбросить за неделю на такой диете.Я продержалась 4 дня ,а потом наступил полный упадок сил.А вот устроить раз в неделю разгрузочный день совсем не трудно.... Ich weiß nicht, wie viel Sie pro Woche verlieren solche diete.Ya dauerte 4 Tage, und dann kam in voller Verfall sil.A hier einmal in der Woche zu einer Entlastung Termin zu vereinbaren ist nicht schwer ....
[19.03.2013 19:36:53] Написал: Кузенька [19.03.2013 19:36:53] Beitrag von: Kuzenka Не знаю сколько можно сбросить за неделю на такой диете.Я продержалась 4 дня ,а потом наступил полный упадок сил.А вот устроить раз в неделю разгрузочный день совсем не трудно.... Ich weiß nicht, wie viel Sie pro Woche verlieren solche diete.Ya dauerte 4 Tage, und dann kam in voller Verfall sil.A hier einmal in der Woche zu einer Entlastung Termin zu vereinbaren ist nicht schwer ....
[21.02.2013 21:48:28] Написал: дошеедшая до ручки!! [21.02.2013 21:48:28] Beitrag von: dosheedshaya zu handhaben! да это не диета, ЭТО ПРОСТО ПРАЗДНИК КАКОЙТО, а сколько можно сбросить за неделю? Ja, es ist keine Diät, es ist nur HOLIDAY KAKOYTO, und wie viel Sie pro Woche verlieren?
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
