|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Bibliothek: Gesundheit Здоровое питание. Gesunde Lebensmittel. Еще раз об обмене веществ Wieder auf den StoffwechselВода – это жизнь! Wasser - ist das Leben! Это известно всем и доказательств никаких не требует. Es ist allen bekannt und bedarf keiner Beweise. Хотя вода, как и минеральные соли, не является источником энергии и питательным веществом, роль ее для нашего организма чрезвычайно важна. Obwohl das Wasser sowie Mineralsalze, nicht eine Quelle von Energie und Nährstoffen ist die Rolle unseres Körpers sehr wichtig. Вода составляет до 65% веса здорового взрослого человека, а у детей - до 80%. Wasser macht 65% des Gewichts der gesunden Erwachsenen und Kindern - bis zu 80%. В течение многих недель люди могут обходиться без еды (если, конечно, они потребляют воду), а без воды - всего лишь несколько дней. Für viele Wochen kann, Menschen ohne Essen gehen (es sei denn natürlich, sie verbrauchen Wasser), aber kein Wasser - nur ein paar Tage. Мы можем терять свои гликогены и жиры и половину своих белков, не подвергая себя опасности. Wir können ihre Glykogen und Fett und die Hälfte der Proteine verlieren, ohne sich der Gefahr auszusetzen. Но потеря даже 10% жидкости может вызвать значительную утомляемость. Aber der Verlust von sogar 10% der Flüssigkeit kann zu erheblichen Müdigkeit.Вода участвует во всех обменных процессах. Wasser ist in allen Stoffwechselprozessen beteiligt. Все питательные вещества и минеральные соли могут всасываться в кровь, только если они растворены в воде. Alle Nährstoffe und Mineralien können in das Blut aufgenommen werden, sondern nur, wenn sie im Wasser gelöst sind. Все химические процессы в клетках организма возможны лишь при наличии воды. Alle chemischen Prozesse in den Zellen des Körpers sind nur möglich, wenn es Wasser gibt. Вода участвует в регуляции температуры тела : выделяясь с потом, она испаряется и, охлаждая тело, предохраняет его от перегрева. Wasser ist bei der Regulierung der Temperatur des Körpers beteiligt sind: Stehen in Schweiß verdunstet es und kühlt den Körper und schützt es vor Überhitzung. Из организма вода выводится почками, потовыми железами и легкими. Aus dem Körper Wasser wird durch die Nieren, Schweißdrüsen und Lunge ausgeschieden. Количество выпитой и выделенной жидкости приблизительно одинаково. Menge des konsumierten Alkohols und der gewählten Flüssigkeit ist in etwa gleich. Каждый день при отправлениях наш организм теряет около двух с половиной литров воды. Jeden Tag in der Verwaltung unserer Körper verliert über zweieinhalb Liter Wasser. Следовательно, столько же он должен получить, чтобы возместить потери. Folglich sind die gleichen Betrag, den er erhalten sollten, um den Verlust auszugleichen. Правда, потребность в воде часто зависит от качества и количества пищи , температуры окружающей среды и многих других факторов. Doch die Nachfrage nach Wasser hängt oft von der Qualität und Quantität der Lebensmittel-, Umwelt-Temperatur und viele andere Faktoren. Поэтому каждому из нас следует знать, какая вода находится в наших водопроводных системах. Deshalb sollte jeder von uns weiß, was das Wasser ist in unserem Wasser-Systemen. Минеральная вода является лучшим напитком, который можно рассматривать в качестве основного поставщика жидкости в организм. Mineralwasser ist das beste Getränk, das als ein bedeutender Lieferant von Flüssigkeit im Körper betrachtet werden kann. Однако предпочтительнее пить минеральную воду, не обогащенную натрием, так как достаточное количество натрия мы получаем с пищей. Jedoch die bevorzugte Mineralwasser trinken, nicht in der Natrium angereichert, wie ausreichende Menge an Natrium erhalten wir aus der Nahrung. Если со временем вкус той или иной воды вам надоест, можно подмешивать в нее фруктовые соки . Wenn im Laufe der Zeit den Geschmack von Wasser, das Sie zu langweilen, können Sie mischen in ihren Früchten Säfte. Лучше всего пить столовые минеральные воды, конечно если нет специальных предписаний лечащего врача. Am besten ist es zu Tisch Mineralwasser zu trinken, natürlich, wenn es keine besonderen Vorschriften Arzt werden. Наша жизнь невозможна без воды. Unser Leben ist ohne Wasser nicht möglich. Все системы нашего организма работают благодаря электрической передаче нервных импульсов. Alle Systeme unseres Körpers arbeiten aufgrund der elektrischen Übertragung von Nervenimpulsen. Вода для этого просто необходима. Water for this is a must. Доля воды в головном мозге составляет примерно 90%. Der Anteil von Wasser im Gehirn ist etwa 90%. Поэтому крайне важно снабжать головной мозг водой в достаточном количестве и высокого качества. Es ist daher wichtig, das Gehirn Wasser in ausreichender Menge und Qualität zu liefern. Каждому человеку следует потреблять столько жидкости, сколько надо, чтобы покрыть весь ее расход. Jede Person sollte verbrauchen so viel Flüssigkeit wie notwendig, um alle Kosten zu decken. Иначе произойдет обезвоживание организма, и наступят серьезные нарушения жизнедеятельности организма. Dabei wird Dehydrierung, und eine schwere Verletzung des Lebens des Organismus Erfahrung. Мы уже говорили о том, что нам необходимо около 2-2,5 литров воды ежедневно. Wir haben bereits erwähnt, dass wir etwa 2-2,5 Liter Wasser täglich benötigen. Часть воды возмещается из напитков, примерно 1,5 литра в день (вода, молоко, фруктовые соки, чай , кофе, суп и т.д.). Ein Teil des Wassers wieder aus dem Getränk, etwa 1,5 Liter pro Tag (Wasser, Milch, Fruchtsäfte, Tee, Kaffee, Suppe, etc.). Небольшую часть потери жидкости мы восполняем и твердыми продуктами (хлеб, например, содержит 35% воды). Ein kleiner Teil der Flüssigkeit Verlust, die wir in der festen Nahrung gefüllt (Brot, zum Beispiel, enthält 35% Wasser). И определенное количество воды организм получает при обмене веществ, то есть это вода, произведенная при различных химических процессах в организме. Und eine gewisse Menge von Wasser, der Körper für den Stoffwechsel, das ist, ist Wasser in verschiedenen chemischen Prozessen im Körper produziert. Если вы пьете достаточно, моча должна быть светлой. Wenn Sie genug zu trinken, sollte der Urin leicht sein. Если она слишком желтая – это признак того, что количество потребляемой жидкости недостаточно. Wenn es zu gelb - ein Zeichen dafür, dass die Menge der Flüssigkeitszufuhr nicht ausreichend. При длительной нехватке воды страдает нервная система, появляются психические расстройства . Während längerer Wasserknappheit betroffen sind das Nervensystem gibt es psychische Störungen. Дефицит воды оказывает неблагоприятное воздействие на обмен минеральных веществ и микроэлементов в головном мозге. Wasserknappheit hat einen negativen Einfluss auf den Austausch von Mineralstoffen und Spurenelementen im Gehirn. Если мы потребляем недостаточно жидкости, наступают периоды полной апатии и сонливости, которые сменяются зрительными и слуховыми галлюцинациями и судорогами. Wenn wir verbrauchen genug Flüssigkeiten, eine Zeit völliger Apathie und Schläfrigkeit, die durch optische und akustische Halluzinationen ersetzt werden, und Krämpfe. Нарушается деятельность жизненно важных нервных центров – дыхательного и сердечно-сосудистого. Verletzt die Aktivitäten der Lebensnerv Zentren - der Atemwege und des Herz-Kreislauf. При дальнейшем развитии этих явлений может наступить смерть. Mit der weiteren Entwicklung dieser Phänomene kann, auftreten Tod. Регулярное потребление воды улучшает мышление и координационные действия мозга. Der regelmäßige Verzehr von Wasser verbessert Denken und Koordinierung des Gehirns. Головной мозг и весь организм будут достаточно заряжены нужными веществами, если вода, которую мы пьем, будет высокого качества, то есть, будет богата минеральными веществами . Das Gehirn und der ganze Körper wird ausreichend mit dem gewünschten Substanzen belastet werden, wenn das Wasser, das wir trinken von hoher Qualität sein, so dass es im Mineralien reichen. Здоровый человек не должен ограничивать себя в питье, но гораздо полезнее пить часто и понемногу. Gesunde Menschen sollten sich nicht darauf beschränkt zu trinken, aber viel zu oft nützlich und wenig trinken. Вредно выпивать сразу много жидкости, так как вся жидкость всасывается в кровь, и, пока ее излишек не будет выведен из организма почками, сердце получает излишнюю нагрузку. Gesundheitsschädlich viel zu trinken, sobald alle die Flüssigkeit in den Blutkreislauf aufgenommen, und obwohl die Überschüsse aus den Nieren entfernt werden, wird das Herz zu schwere Last. Особенно много жидкости нам необходимо, когда наступают жаркие дни. Besonders viele Flüssigkeiten, müssen wir bei den heißen Tagen. Пьешь-пьешь, а пить все хочется. Sie trinken, trinken, trinken und alles, was Sie wollen. И сегодня я хочу предложить вам рецепты всевозможных коктейлей, которые не только превосходно утолят жажду, но и восполнят недостаток жидкости. Und heute möchte ich Ihnen die Rezepte der alle Arten von Cocktails, die nicht nur den Durst löscht, sondern auch Mittel der Mangel an Flüssigkeit. Почему именно коктейли? Warum Cocktails? Потому что в этих напитках содержится все: фруктовые соки, сиропы, фрукты, молоко, яйца и т.д. Da diese Getränke enthalten alles: Fruchtsäfte, Sirupe, Obst, Milch, Eier, etc. Главное - чтобы все компоненты коктейлей сочетались и создавали правильный вкусовой «букет». Die Hauptsache ist -, dass alle Komponenten an Cocktails und kombiniert, um den richtigen Geschmack zu schaffen "Bouquet". Вместо лимонного сока в коктейли можно добавлять лимонную кислоту. Anstelle von Zitronensaft in einen Cocktail können Sie Zitronensäure hinzufügen. 3 стакана сока свежих огурцов, 3 ст. 3 Tassen frischem Gurken-Saft, 3 EL. ложки лимонного сока, 3 ст. Zitronensaft, 3 EL. ложки меда взбить в миксере и подавать с кубиками льда. Honig Peitsche in einen Mixer geben und servieren Sie es mit Eiswürfeln. Для приготовления этого коктейля нам потребуется: 1 морковь, 1 яблоко, 1 яичный желток, 2 ст. Zu diesem Cocktail zu machen, brauchen wir: 1 Möhre, 1 Apfel, 1 Eigelb, 2 EL. ложки растительного масла, сок 1 лимона, 100 г сметаны. EL Pflanzenöl, Saft von 1 Zitrone, 100 g saure Sahne. Соль, перец, сахар положим по вкусу. Salz, Pfeffer, Zucker, setzen auf Ihrem Geschmack. Смешайте яичный желток с растительным маслом, лимонным соком и жидкой сметаной. Mix Eigelb mit Öl, Zitronensaft und flüssiger Sahne. Посолите и поперчите по вкусу, при желании можно и подсластить. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, wenn gewünscht, und kann gesüßt werden. Очищенное яблоко натрите на терке и аккуратно введите в готовую смесь, чтобы яблоко не потемнело. Geschälten Apfel Rost auf einer Reibe, sanft und geben Sie die fertig gemischte, so dass der Apfel fällt nicht verdunkelt. Добавьте натертую на мелкой терке морковь. Den geriebenen Karotten auf einem kleinen Reibe. Пусть вас не смущает, казалось бы, несочетаемость некоторых продуктов. Lasst euch nicht täuschen, so scheint es, Unvereinbarkeit von einigen Produkten. Коктейли, которые я вам предлагаю, хороши и для утоления жажды в жару, и для поддержания водного баланса организма. Cocktails, die schlage ich Ihnen vor, gut für Durst zu stillen, in der Hitze, und andererseits, um den Wasserhaushalt des Organismus. Если вы живете в сельской местности или отдыхаете за пределами города, вы можете приготовить коктейль, который, как мне кажется, придется вам по вкусу. Wenn Sie auf dem Lande leben oder Entspannung außerhalb der Stadt, können Sie den Cocktail vorbereiten, die wie ich glaube, du willst werde. Чтобы приготовить крапивный сок, пропустите листья молодой крапивы, предварительно ошпаренные кипятком, через мясорубку. Um Brennnessel-Saft zu machen, Überspringen der junge Brennnesselblätter, die zuvor mit kochendem Wasser verbrüht, durch einen Fleischwolf. Готовую смесь процедите через ситечко - и сок готов. Die fertige Mischung durch ein Sieb, Stamm - und der Saft ist fertig. В 1 стакан крапивного сока влейте 1,5 стакана холодного морковного сока и 4 ч. ложки лимонного сока. In 1 Tasse Brennnessel-Saft, pour in 1,5 Tassen kalt Karottensaft und 4 Teelöffel Zitronensaft. Положите в стакан 2-4 кубика льда. Setzen Sie in ein Glas mit Eiswürfeln 2.4. Можно приготовить и такой коктейль: Sie können kochen und einen Cocktail: 200 г протертого творога соедините с 3 стаканами молока . 200 g geriebenen Käse Kombinieren mit 3 Tassen von Milch. Добавьте 2 ст. Add 2 EL. ложки мелко рубленных листьев молодой крапивы, которые также следует обдать предварительно кипятком. Esslöffel fein gehackte junge Brennnesselblätter, das auch sein sollte vor pour das kochende Wasser. Сюда же добавьте 1 ст. Diese auch hinzufügen, 1 EL. ложку мелко нарезанного укропа. Teelöffel fein gehackter Dill. 2-3 минуты сбивайте смесь в миксере, посолите по вкусу. 2-3 Minuten zu schießen Sie die Mischung in einen Mixer geben, mit Salz abschmecken. Прекрасно утоляет жажду коктейль из смеси различных соков, например, такой: Perfekt durstlöschenden Getränk, das aus einer Mischung aus verschiedenen Säften, wie folgt aus: Влейте в миксер по 100 г соков: томатного, морковного, яблочного, свекольного, посолите по вкусу и несколько минут взбивайте. Pour in einen Mixer in 100 g Saft: Tomaten, Karotten, Apfel, Rüben, Salz abschmecken und Peitsche ein paar Minuten. Налейте коктейль в стаканы и сбрызните соком из лимонной или апельсиновой цедры или просто добавьте по 1 ч ложке лимонного или апельсинового сока. Gießen Sie den Cocktail in Gläser bestreichen und mit Saft von Zitronen oder Orangen schälen, oder fügen Sie einfach 1 Teelöffel Zitronen-oder Orangensaft. Соки для овощного коктейля можно варьировать по своему вкусу. Gemüsesäfte für Cocktails können nach Ihrem Geschmack variiert werden. Я не встречала людей, которые не любят клубнику. Ich habe Menschen getroffen, die nicht wie Erdbeeren. Разве что аллергики относятся к ней с опаской. Ist das allergische behandeln Sie es mit Vorsicht. И когда однажды я приготовила клубничный коктейль по особому рецепту, мои домашние были просто в восторге от его изысканного вкуса. Und wenn ich eines Tages einen Erdbeer-Shake für eine spezielle Rezeptur, waren meine Tiere nur mit ihren exquisiten Geschmack begeistert. Смешайте в миксере 100 г тертого сыра, 6 ст. Mix in einen Mixer 100 g geriebener Käse, 6 Esslöffel. ложек клубничного сиропа и 1 стакан молока. Esslöffel Erdbeer-Sirup und 1 Tasse Milch. Взбивайте 1-2 минуты. Peitschen 1-2 Minuten. Подавайте коктейль сильно охлажденным. Gekühltes Cocktailglas servieren. Разнообразные питательные вещества для головного мозга поступают в наш организм благодаря различным напиткам. Eine Vielzahl von Nährstoffen für das Gehirn kommt in unserem Körper durch verschiedene Getränke. И конечно же ничто не может сравниться со свежими, только что отжатыми фруктовыми и овощными соками в качестве поставщиков минеральных веществ, витаминов и микроэлементов. Und natürlich kann, nichts zu vergleichen mit frisch gepressten Obst-und Gemüsesäfte als Lieferanten von Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen. Но пить соки следует сразу после приготовления. Aber trinken Säfte sollten sofort nach dem Kochen. Экспериментируйте, не бойтесь смешивать различные овощные и фруктовые соки! Experiment, keine Angst zu verschiedenen Gemüse-und Obstsäfte mix! Попробуйте, например, смешать яблочный сок с морковным. Versuchen Sie beispielsweise, mischen Apfelsaft mit Karotte. Думаю, вам понравится. Ich denke, Sie wollen. Овощные и фруктовые соки прекрасно стимулируют нашу память и заряжают организм энергией на весь день. Gemüse-und Obstsäfte zu stimulieren unser Gedächtnis und laden den Körper mit Energie für den ganzen Tag. Знакомый нам сельдерей еще у древних греков был известен как средство против «нервной дрожи». Sellerie ist es, uns von den alten Griechen bekannt war, als ein Heilmittel für die "nervöses Zucken" bekannt. А мы с вами можем смело сказать, что он является прекрасным антистрессовым средством. Du und ich kann mit Sicherheit sagen, dass es eine ausgezeichnete Anti-Stress-Mittel ist. Содержащиеся в сельдерее горечи, эфирные масла и гормоны оказывают положительное воздействие на нервную систему, на головной мозг и обмен веществ в целом. In einem bitteren Sellerie, ätherische Öle und Hormone Enthalten haben einen positiven Effekt auf das Nervensystem, das Gehirn und Stoffwechsel im allgemeinen. И особенно полезен в этом смысле Es ist besonders nützlich in diesem Sinne Пропустите через мясорубку клубни или стебли сельдерея вместе с листьями. Übergeben Sie die Kartoffeln durch einen Fleischwolf oder Stengel Sellerie mit Blättern. Полученную кашицу положите в салфетку и отожмите. Die daraus resultierende Brei setzte sich in eine Serviette und drücken Sie. Каждый раз за час до еды выпивайте по рюмке этого сока. Jedes Mal, wenn eine Stunde vor dem Essen trinken Sie ein Glas Saft. Не могу не сказать о молоке и молочных коктейлях, которые уже давно стали всеобщими любимцами. Ich kann nicht sagen, über Milch und Milchshakes, die seit langem eine allgemeine favorite haben. Ведь с такими напитками организм получает почти все питательные вещества, за исключением пищевых волокон и балластных веществ. Nach allem wird mit dieser Getränke Körper fast alle Nährstoffe außer Ballaststoffe und Fasern. Комбинация молока, фруктов и соответствующих овощных соков полезна и приятна на вкус. Die Kombination von Milch, Frucht-und Gemüsesäfte der nützlichen und angenehmen Geschmack. Нет предела многообразию всевозможных смесей, и всегда можно дать волю своей фантазии. Es gibt keine Begrenzung der Vielfalt aller Arten von Mischungen, und Sie können jederzeit freien Lauf lassen ihre Phantasie. Смело комбинируйте молоко и с огурцами, и с помидорами . Fühlen Sie sich frei von Milch und Gurken zu kombinieren, und Tomaten. Можно приготовить вот такое: Sie können kochen hier: Поместите в миксер 2 стакана охлажденного молока с 1-2 ст. In einen Mixer 2 Tassen Milch gekühlt mit 1-2 EL. ложками свежих мелко рубленых трав (петрушка, укроп, эстрагон и т.д.). EL frisch gehackte Kräuter (Petersilie, Dill, Estragon, etc.). Добавьте по щепотке соли и мускатного ореха (мускатный орех можно заменить сладким красным молотым перцем). Fügen Sie eine Prise Salz und Muskat (Muskat kann mit rote Paprikaschote ersetzt werden). Взбейте и разлейте в стаканы. Beat und in die Gläser gießen. И специально для женщин хочу сказать, что наша красота зависит и от нашего рациона. Und vor allem für Frauen sagen, dass unsere Schönheit auf unserer Ernährung abhängig. Фруктовые и овощные коктейли придадут вашему лицу удивительный цвет и свежесть. Obst und Gemüse Getränke werden Ihrem Gesicht eine wunderbare Farbe und Frische. Только, выпивая коктейль, не забудьте оставить немножко, чтобы ватным тампоном протереть им свое лицо. Nur mit einem Cocktail, vergessen Sie nicht, ein wenig zu einem Wattestäbchen verlassen, um sein eigenes Gesicht zu wischen. Взбейте в миксере 50 г сока сельдерея, 100 г молока, 1 яичный желток и сок 1 лимона. Beat in einem Mischer 50 g Sellerie-Saft, 100 g Milch, 1 Eigelb und Saft von 1 Zitrone. Пометить в миксер 150 г томатного сока, 50 г лимонного сока и 1 ст. Check in einen Mixer 150 Gramm Tomatensaft, 50 g Zitronensaft und 1 EL. ложку сока сельдерея. Teelöffel Sellerie-Saft. Все хорошо взбить. Alle guten schlagen. 100 г огуречного сока, 100 г морковного сока и 50 г сока сельдерея взбить в миксере. 100 g Gurken-Saft, 100 g Karottensaft und 50 g Sellerie-Saft in einen Mixer Peitsche. Взбейте в миксере 200 г яблочного сока, сок 1 лимона и 1 ст. Beat in einem Mischer 200 g Apfelsaft, Saft von 1 Zitrone und 1 EL. ложку меда. Honig. 200 г морковного сока, сок ½ апельсина, сок ¼ лимона, 1 ч. ложку меда и ½ стакана кефира взбить в миксере. 200 g Karotten-Saft, Saft von ½ Orange, Saft von ¼ Zitrone, 1 Teelöffel Honig und ½ Tasse Joghurt Peitsche in einen Mixer. Все эти коктейли хороши с добавлением кубиков льда. Alle diese Cocktails werden mit der Zugabe von Eiswürfeln gut. И в заключение хочу сказать, что вода не только обеспечивает обмен веществ для поддержания их баланса, но и является уникальным очистителем нашего организма. Und zum Schluss, dass das Wasser nicht nur der Austausch von Stoffen, um ihr Gleichgewicht zu halten, sondern ist eine einzigartige für die Reinigung unseres Körpers. Кроме продуктов питания, которые по своей природе в больших количествах содержат воду, непосредственное правильное обильное потребление воды в нужное время может обеспечить усвоение дополнительной влаги и постепенную детоксикацию организма. In Zusatz zu Lebensmitteln, die enthalten, durch ihre Natur große Mengen von Wasser, direkt die richtige übermäßigen Verbrauch von Wasser zur richtigen Zeit können zusätzliche Aufnahme von Feuchtigkeit und eine schrittweise Entgiftung "sorgen.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Fresh Artikeln in der Kategorie "Gesundheit": Ein neuer Blick auf die Art der Schmerzen, empfindliche Gesichtshaut. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Wie pflegt man es nehmen, kleinen Geheimnissen große Küche - 2, Die Kunst des Lebens. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Teil 2, The Orange Beauty, Wie man die aromatische Produkte wählen, Secrets of Health Women's, Best Five "C", oder wie man die Winter überleben, kleinen Geheimnissen große Küche, Kleptomanie - Hobbys, Krankheit oder Verbrechen? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Saft der mineralwasser перевод|текст wasser ist leben перевод|der milch-erdbeer cocktail mit dem käse|wasser ist sehr wichtig|der saft 1976 з переводом|wenn das leben dir eine zitrone gibt, frag nach salz und tequila перевод|продолжить die menschen verbrauchen viel wasser,deshalb|das gesunde plus johanniskraut перевод на русский|das gesunde plus чай как пить|wasser ist sehr wichtig für die menschen|flüssigkeitszufuhr перевод|spezielle rezeptur как перевести|orangesaft kuchen|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
