|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Зерновая диета Körner-ErnährungЗерновая диета восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придает разнообразие повседневному рациону, снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и особенно клетчаткой. Grain Ernährung wieder die normale Funktion des Magen-Darm-Trakt, ist eine Vielzahl von täglichen Nahrung dem Organismus mit biologisch aktiven Wirkstoffen, Vitaminen, Mineralien und vor allem Ballaststoffe. В дни диеты запрещены соль, сахар, алкоголь. In den Tagen der Diät verboten Salz, Zucker, Alkohol. Зерновая диета продолжается 1 неделю. Körner-Diät dauert 1 Woche. Пшеничный день Wheaten Tage 180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне. 180 Gramm Getreide in 3 füllen / 4 Liter Wasser und kochen für 20 Minuten bei schwacher Hitze. Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Frühstück - Brei Saccharin + + 1 / 2 Tasse Milch. Обед — стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша. Mittagessen - einem Stiel aus Zwiebeln + 1 Tasse Gemüsebrühe (fast kochen) + Brei. Ужин — каша + йогурт (125 г) + сахарин + корица. Abendessen - Getreide + Joghurt (125 g) + + Saccharin Zimt. Пшенный день Millet Tage 180 г пшена в 3/4 л воды вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут. 180 g Weizen in 3 / 4 Liter Wasser zum Kochen und lassen bei schwacher Hitze 30 Minuten. Завтрак — 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. Breakfast - 1 / 2 Tasse warme Milch + Brei + Saccharin. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша. Mittagessen - 1 Tasse Gemüsebrühe + Getreide. Ужин — 1 тертое яблоко + сок лимона + сахарин. Abendessen - 1 geriebenen Apfel + Zitronensaft + Saccharin. Овсяный день Hafer Tage 178 г овса в 3/4 л воды вскипятить, варить 10 минут на слабом огне. 178 g Hafer, der in 3 / 4 Liter Wasser zu kochen, kochen für 10 Minuten bei schwacher Hitze. Завтрак — 1/2 стакана молока + сахарин + каша. Breakfast - 1 / 2 Tasse Milch + + Saccharin Brei. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка. Mittagessen - 1 Tasse Gemüsebrühe + Getreide + Knoblauch, Petersilie. Ужин — 80 г творога + 3 ст. Abendessen - 80 g Quark + 3 Esslöffel. ложки молока + 1 ст. Esslöffel Milch + 1 EL. ложка какао + каша + сахарин. Löffel Kakao + + Brei Saccharin. Рисовый день Rice Day 140 г риса варить 35 минут. 140 g Reis zu kochen 35 Minuten. 1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. 1 / 2 kg geschälte Äpfel schneiden und legte eine kleine Menge von Wasser. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу. Stir in Äpfeln, Reis, Zitronensaft, Saccharin, Zimt. Ячменный день Gerste Tage 180 г ячменя в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. 180 g Gerste in 3 / 4 Liter Wasser zum Kochen bringen und 10 Minuten kochen bei schwacher Hitze. Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Frühstück - Brei Saccharin + + 1 / 2 Tasse Milch. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + стебелек лука + перец. Mittagessen - 1 Tasse Gemüsebrühe Getreide + + + Stiel Zwiebel Pfeffer. Ужин — каша + 1/2 стакана апельсинового сока + 2 ст. Abendessen - Kascha + 1 / 2 Tasse Orangensaft + 2 Esslöffel. ложки сгущенки + сахарин. EL Kondensmilch + Saccharin. Гречневый день Buchweizen Tage 180 г гречки в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. 180 g Buchweizen in 3 / 4 Liter Wasser zum Kochen bringen und 10 Minuten kochen bei schwacher Hitze. Завтрак — каша + 1/2 стакана молока + сахарин. Frühstück - Brei + 1 / 2 Tasse Milch + Saccharin. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + специи. Mittagessen - 1 Tasse Gemüsebrühe + + Getreide Gewürze. Ужин — 1 стакан кефира + каша + сахарин. Abendessen - 1 Becher Joghurt + Müsli + Saccharin. Смешанный день Mixed Day По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. Bei 60 g Weizen, Buchweizen, Hafer Pour in 3 / 4 Liter Wasser zum Kochen bringen, kochen für 20 Minuten bei schwacher Hitze. Завтрак: 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. Frühstück: 1 / 2 Tasse warme Milch + Brei + Saccharin. Обед — каша + 3 ст. Mittagessen - Suppe + 3 EL. ложки томатной пасты + 1 стакан овощного бульона (все это согреть) + чеснок, приправы. Löffel Tomatenmark + 1 Tasse Gemüsebrühe (alle warm) + Knoblauch, Gewürze. Ужин — каша + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок + корица. Abendessen - Brei geriebenen Apfel + + + Saccharin Zitronensaft und Zimt.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 1) (Kommentare insgesamt: 1)[16.07.2005 0:09:24] Написал: ольга [16.07.2005 0:09:24] Beitrag von: Olga Девочки я сидела на этой диете 1.5 месяц похудела на 8.5 кг при росте 174см и весе 67 кг.Но я чуть-чуть ее изменила.Я ела кашм любые с изюмом и курагой ,а так же фрукты и овощи.При этом у меня прошли все прыщи.Советую.Диету держать просто. Die Mädchen saß ich auf dieser Diät, 1,5 Monaten verlor sie 8,5 kg während des Wachstums von 174cm und Gewicht 67 kg.No ich kaum aß es izmenila.Ya keine Rosinen und getrocknete Aprikosen kashm, sowie Obst und ovoschi.Pri, dass ich alle bestanden pryschi.Sovetuyu.Dietu einfach gehalten.
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
