Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Citrus - die Gaben von Eden Диеты. Diets. Худеем вместе. Khudeem zusammen.

Цитрусы – дары райского сада Citrus - die Gaben von Eden

По своему благотворному воздействию на организм человека фруктовая диета приближается к лечению организма постом. Nach ihrer positiven Wirkungen auf den menschlichen Ernährung mit Früchten Ansätze zur Behandlung des Körpers durch Fasten. Но между постом и лечебным питанием есть разница, поскольку пост – это пассивное очищение, а фруктовое лечебное питание не только активно очищает весь организм, но и питает его одновременно минеральными веществами и витаминами, в которых он испытывает потребность. Aber zwischen Fasten und therapeutische Ernährung ist ein Unterschied, da die Post - es ist eine passive Reinigung, Obst und gesunde Ernährung ist nicht nur aktiv reinigt den ganzen Körper, sondern nährt auch Mineralien und Vitamine, die fühlt er die Notwendigkeit.

Одним из самых необходимых организму витаминов является витамин С (аскорбиновая кислота) , который, прежде всего, представляет собой оружие гомологической защитной системы против возбудителей болезней, паразитов, вирусов и микробов. Eines der am besten geeignete Stelle, um Vitamin ist Vitamin C (Ascorbinsäure), die in erster Linie stellt die Homologie Arme des Schutzsystems gegen Krankheitserreger, Parasiten, Viren und Mikroben.

Витамин С защищает головной и спинной мозг от свободных радикалов (молекулярные образования, у которых отсутствует один электрон), причиняющих всем клеткам организма большой вред. Vitamin C schützt das Gehirn und Rückenmark vor freien Radikalen (molekulare Gebilde, die nicht ein Elektron haben), alle Zellen des Organismus verursachen großen Schaden.

Кроме того, и по отношению к нашей психике витамин С выполняет важную функцию, а именно, он содействует синтезу в гипофизе десяти гормонов, с помощью которых осуществляется управление стрессовыми гормонами и ростом. Darüber hinaus, und in Bezug auf unsere Psyche, so hat Vitamin C eine wichtige Funktion, nämlich, es fördert die Synthese von Hypophysenhormone zehn, mit deren Hilfe die Verwaltung von Stresshormonen und Wachstum. Витамин С является идеальным освежающим средством для мозга, так как необходим для важной работы при переносе информации между отдельными клетками головного мозга и нервными клетками. Vitamin C ist ein ideales Werkzeug für das Aktualisieren des Gehirns, für die wichtige Arbeit bei der Übertragung von Informationen zwischen den einzelnen Zellen des Gehirns und der Nerven-Zellen erforderlich ist. И хотя недостаток витамина С и не приводит к заболеванию мозга, но без него он стареет и теряет работоспособность. Auch wenn ein Mangel an Vitamin C und nicht zu einer Erkrankung des Gehirns, aber ohne sie ist er Alterung und bewegungsunfähig ist.

Казалось бы, в наше время, при нашем укладе жизни люди не должны испытывать дефицита в витамине С, так как он содержится во многих фруктах и овощах. Es scheint, dass heute, in unserer Art zu leben Menschen sollten keinen Mangel an Vitamin C, weil es in vielen Früchten und Gemüse enthalten sind. Но современные исследования говорят об обратном – дефицит витамина С существует, и снабжение организма им недостаточно. Doch die aktuelle Studien zeigen das Gegenteil - es ist ein Mangel an Vitamin C, und die Versorgung des Organismus, sie sind nicht genug.

Дефицит витамина С наблюдается не только в группах риска, то есть у тех, кто курит, злоупотребляет алкоголем, у любителей быстро перекусить или, наоборот, у тех, кто страдает отсутствием аппетита, но и у тех людей, которые страдают от стрессов или испытывают на себе отрицательное воздействие окружающей среды и в связи с этим расходуют большое количество аскорбиновой кислоты. Ein Mangel an Vitamin C wird beobachtet, nicht nur in Hochrisiko-Gruppen, dh diejenigen, die rauchen Alkohol missbraucht, unter den Fans einen schnellen Snack oder umgekehrt, diejenigen, die aus einem Mangel an Appetit leiden, sondern auch für jene Menschen, die unter Stress oder leiden erleben negativ auf die Umwelt auswirken und damit verbringen einen großen Teil der Ascorbinsäure.

Витамин С содержится буквально во всех видах фруктов и овощей, но больше всего его в черной смородине и красном перце . Vitamin C ist in nahezu allen Arten von Früchten und Gemüse gefunden, aber die meisten davon in schwarzen Johannisbeeren und roten Pfeffer. Богаты этим витамином киви, брокколи, брюссельская капуста, клубника, картофель . Reich an Vitamin Kiwi, Broccoli, Rosenkohl, Erdbeeren, Kartoffeln. Но безусловными лидерами, поставляющими этот ценный витамин, являются цитрусовые: мандарины, лимоны, апельсины и конечно же «король» витамина С – грейпфрут . Aber die absolute Spitze bei der Versorgung mit diesen wertvollen Vitamin sind Zitrusfrüchte: Mandarinen, Zitronen, Orangen, und natürlich der "König" von Vitamin C - Grapefruit.

Обычная рекомендуемая дневная доза витамина С - 75 миллиграммов. Die übliche empfohlene tägliche Dosis von Vitamin C - 75 Milligramm. Но спортсмены, больные люди, люди, которые страдают от стрессов, курильщики и женщины, применяющие противозачаточные средства, должны увеличить дневную дозу потребления витамина до 200 миллиграммов. Aber Sportler, kranke Menschen, sollten Menschen, die unter Stress, Raucher und Frauen, die Verhütungsmittel verwenden zu leiden, die tägliche Dosis von Vitamin-Verbrauch zu erhöhen, bis 200 Milligramm.

В нашей стране цитрусовые растут только на Черноморском побережье Кавказа, поэтому большую часть этих чудесных плодов мы получаем из других стран, в основном из Греции, Турции и Египта. In unserem Land, wachsen Zitrusfrüchte nur in der kaukasischen Küste des Schwarzen Meeres, so dass die meisten dieser wunderbaren Frucht, die wir erhalten, aus anderen Ländern, vor allem aus Griechenland, der Türkei und Ägypten. В последнее время выращиванием цитрусовых занимаются и в других странах с теплым климатом: это и Япония, и Израиль, а штат Калифорния в США стал основным лидером по производству грейпфрутов за последние десять лет. In den letzten Jahren den Anbau von Zitrusfrüchten sind in anderen Ländern mit warmen Klima beschäftigt: Es ist Japan, Israel und Kalifornien in den Vereinigten Staaten hat sich der führende Hersteller von Grapefruit in den letzten zehn Jahren.

Трудно найти более полезные для организма человека продукты, чем лимон, апельсин, мандарин или грейпфрут. Разве можем мы обойтись без «русского чая» (как называют его англичане) – чая с ломтиком лимона, когда чувствуем недомогание при простуде? Es ist schwer zu finden mehr nützlich für die menschliche Nahrung als eine Zitrone, Orange, Mandarine und Grapefruit. Können wir ohne die "russischen Tee zu tun" (wie die Briten nennen es) - Tee mit einer Zitronenscheibe, wenn man sich unwohl fühlen bei Erkältungen? Полезен он и для снятия стресса и усталости. Nützliche und es zu Stress und Müdigkeit zu lindern.

А пробовали ли вы когда-нибудь изумительное мандариновое варенье? Haben Sie jemals eine erstaunliche Mandarinen Marmelade? На Кавказе и в республиках Закавказья это обычный десерт, не только вкусный, но и полезный. Im Kaukasus und in den Republiken des Kaukasus ist ein gewöhnlicher Dessert, nicht nur lecker, sondern auch nützlich. Стакан лимонного или апельсинового сока способствует укреплению памяти и хорошей работе головного мозга. Ein Glas Zitronen-oder Orangensaft stärkt das Gedächtnis und die gute Arbeit des Gehirns. Цукаты из мандариновых, лимонных и апельсиновых корочек – прекрасное дополнение к кондитерским изделиям, да и чай с ложечкой цукатов придется по вкусу каждому. Kandierte Früchte der Mandarinen, Orangen-und Zitronenschalen - die perfekte Ergänzung für Süßwaren und Tee mit einem Teelöffel von kandierten Früchten, die zu einer jeden ansprechen.

Спелые плоды цитрусовых содержат много углеводов, фруктовых и органических кислот (лимонной, щавелевой, яблочной), пектиновых веществ, клетчатки и помимо витамина С большое количество витаминов А, B, D, P . Reife Zitrusfrüchte enthalten eine Menge an Kohlenhydraten, Obst und organischen Säuren (Zitronensäure, Oxalsäure, Äpfelsäure), Pektinstoffe, Faser-und Vitamin C zusätzlich eine große Anzahl von Vitaminen A, B, D, P.

Цитрусовые способствуют укреплению кровеносных сосудов и поддержанию их эластичности, восстановлению сил, снижают риск коронарной недостаточности и гипертонии, улучшают аппетит и процесс пищеварительного тракта, а также помогают избавиться от функциональных расстройств печени. Citrus Beitrag zur Stärkung der Blutgefäße und behalten ihre Elastizität, Rückstellkräfte, die Verringerung des Risikos und der Herzkranzgefäße, Bluthochdruck, zu verbessern Appetit und Verdauung und helfen, die Beseitigung der Funktionsstörungen der Leber.

Одним из наиболее эффективных растворителей и дезинтоксикаторов, данных нам природой, является лимон . Einer der effektivsten Lösungsmittel und dezintoksikatorov die uns die Natur gegeben wird, ist eine Zitrone. Лимон действует на организм сначала как прекрасный растворитель, а потом как чудесный восстановитель. Zitrone wirkt auf den Körper, zunächst als ein ausgezeichnetes Lösungsmittel, und dann als eine wunderbare Reduktionsmittel. Подходит этот фрукт людям всех возрастов, и больным, и здоровым. Diese Frucht ist für Menschen jeden Alters geeignet, die krank und gesund.

Лимон следует употреблять постоянно утром натощак, но можно за час до обеда или ужина. Lemon sollten konsequent am Morgen verwendet werden, auf nüchternen Magen, sondern kann eine Stunde vor dem Mittagessen oder Abendessen. Для этого достаточно налить в стакан свежей воды и отжать туда сок одного лимона (хорошо добавить 1 чайную ложку меда) . Pour einfach ein Glas frisches Wasser und drücken Saft einer Zitrone, dorthin zu gehen (na ja, fügen Sie 1 Teelöffel Honig). Пить сок нужно очень медленно, стараясь чувствовать его вкус, небольшими глотками, чтобы слюна успевала подействовать на него. Trinken Sie den Saft ist sehr langsam sein und versuchen, seinen Geschmack zu fühlen, in kleinen Schlucken, so dass Speichel Zeit gehabt, auf diese zu reagieren.

Если вы выпили сок утром, то желательно до обеда ничего не есть, так как лимон сам по себе имеет отличные питательные свойства. Wenn Sie den Saft in den Morgen trank, vorzugsweise vor dem Mittagessen, ist dann nichts mehr, wie Zitrone selbst hat hervorragende ernährungsphysiologische Eigenschaften. Лимонный сок возбуждает аппетит и лучше всякого другого напитка утоляет жажду. Zitronensaft regt den Appetit an und besser als jedes andere Getränk löscht den Durst. Лимонный сок и мед, разведенные в горячей воде, – проверенное средство против кашля. Zitronensaft und Honig, verdünnt in heißem Wasser - bewährte Mittel gegen Husten.

Лимон - необходимый продукт питания для людей, которые нуждаются в большом количестве витаминов (дети, старики, люди, имеющие большую физическую нагрузку, спортсмены и те, у кого наблюдается нарушение зрения). Lemon - ein Grundnahrungsmittel für die Menschen, die große Mengen an Vitaminen (Kinder, brauchen ältere Menschen, Menschen mit mehr körperlicher Aktivität, Sportler und solche, die Nierenfunktion beobachtet haben). Вместе с соком хорошо съесть немного белой кожицы или долек лимона. Zusammen mit dem Saft gut essen, ein kleiner weißer Haut oder Segmente einer Zitrone.

Свежая кожица лимона препятствует образованию кишечных газов, тонизирует организм, хорошо влияет на пищеварение благодаря содержащейся в ней горечи. Fresh Zitronenschale verhindert die Bildung von Darmgase, Töne Körper, gute Wirkung auf die Verdauung, denn sie enthält bitter. А содержащиеся в ней ароматические вещества являются антисептиками и очистителями кишечника и крови. Und darin enthaltenen Aromastoffe sind antiseptisch und Reinigungsmittel Darm und Blut. Лимон является наилучшим антисептиком при лечении заболеваний мочеполовой системы: почек, мочевого пузыря, простаты. Lemon ist das beste Antiseptikum für die Behandlung von Erkrankungen des Urogenitalsystems: Nieren, Blase, Prostata.

Если вы плохо переносите лимон, например, при повышенной кислотности, его с успехом можно заменить апельсином . Есть апельсины следует исключительно до еды и желательно после пяти часов дня их не употреблять. Особенно полезны апельсины нервным людям, тем, кто подвержен депрессивным состояниям и склонен к усталости после физических нагрузок. Wenn Sie nicht eine Zitrone ausüben, zum Beispiel, Säure kann seinen Erfolg mit Orangen ersetzt werden. Es sollte nur Orangen vor dem Essen, vorzugsweise nach fünf Stunden des Tages sie nicht essen. Besonders nützlich Orangen nervöse Menschen, diejenigen, die zu Depressionen neigen und ausgesetzt Müdigkeit nach körperlicher Anstrengung.

В апельсиновой кожуре содержатся особые эфирные масла, которые снимают тревожное состояние, апатию, нормализуют давление, восстанавливают сон. In der Orangenschale enthält spezielle ätherische Öle, die entlasten Angst, Apathie und Normalisierung der Druck, verringerte schlafen. Людям, страдающим от депрессии, врачи рекомендуют почаще нюхать апельсин. Menschen unter Depressionen leiden, empfehlen Ärzte häufig zu riechen, die orange.

Мандарины не уступают другим цитрусовым по своим питательным ценностям, но мы привыкли к тому, что это, прежде всего, десертный фрукт. Mandarinen sind sehr wettbewerbsfähig mit anderen Zitrusfrüchte, für ihren Nährwert, aber wir haben auf die Tatsache, dass es sich in erster Linie eine Tafelobst verwendet.

В последнее время растет интерес к еще одному представителю цитрусовых – грейпфруту . In den letzten Jahren ein wachsendes Interesse an einem anderen Zitrusfrüchten - Pampelmusen und Grapefruits. И это не случайно, ибо все в этом уникальном фрукте полезно для здоровья человека: мякоть, кожура и даже косточки. Das ist kein Zufall, denn alles in dieser einzigartigen ein Obst ist für die menschliche Gesundheit nützlich sein: Fleisch, Haut und sogar Knochen. Они содержат уникальные витамины, микроэлементы и биофлавоноиды. Sie enthalten einzigartige Vitamine, Spurenelemente und Bioflavonoide.

Например, содержащийся в грейпфруте нарингин активизирует работу печени, гликозиды обладают антисклеротическими свойствами, ликопен стоит на страже развития онкологических заболеваний, кверцетин и гесперидин способствуют расщеплению и сжиганию жиров в организме. Zum Beispiel enthalten Naringin in Grapefruit aktiviert die Leber, Glycoside anti-sklerotische Eigenschaften haben, steht Lycopin Wache über die Entwicklung von Krebs, Quercetin und Hesperidin beitragen Spaltung und Verbrennung von Fett im Körper.

В белых пленках, разделяющих сочные дольки грейпфрута, содержится больше витамина С, чем в мякоти, поэтому снимать их перед едой не следует. In Weiß-Filme, teilen saftige Scheiben Grapefruit enthält mehr Vitamin C als im Fleisch, so nehmen sie vor dem Essen sollte nicht sein. По цвету мякоти грейпфруты бывают белыми, розовыми и красными, но свойства имеют независимо от цвета одинаковые. Durch die Farbe des Fleisches Grapefruit sind weiße, rosa und rot, aber die Eigenschaften sind die gleichen, unabhängig von Farbe. В кожуре и косточках грейпфрута содержится большое количество эфирных масел. In der Haut und Knochen Grapefruit enthält eine große Menge an ätherischen Ölen.

Масло , полученное из кожуры плодов грейпфрута и лимона, обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, регулирует функцию желудочно-кишечного тракта, понижает артериальное давление. Öl aus der Frucht Schalen von Grapefruit und Zitrone, hat antibakterielle und antiseptische Eigenschaften, reguliert die Funktion des Magen-Darm-Trakt, senkt den Blutdruck.

Лимонное, грейпфрутовое и другие цитрусовые масла повышают сопротивляемость организма к инфекционным и простудным заболеваниям, способствуют выведению шлаков из организма и усиливают сексуальные возможности мужчин и женщин. Zitronen, Grapefruits und anderen Zitrusfrüchten Öle erhöhen die Abwehrkräfte des Körpers zu Infektionen, Erkältungen helfen, loszuwerden, Giftstoffe aus dem Körper und zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit von Männern und Frauen.

Древние целители считали, что «запах лимонного масла успокаивает и веселит сердце, устраняет зло». Ancient Heiler glaubten, dass "der Duft von Zitronen-Öl beruhigt und Jubel des Herzens, das Böse entfernt. То же можно сказать и о других цитрусовых маслах – даже их запах обладает целебными свойствами. Das gleiche gilt auch für andere Öle von Zitrusfrüchten gesagt werden - auch ihren Geruch hat heilende Eigenschaften. Он пробуждает в человеке волю к жизни, вдохновение, общительность и доброжелательность; вселяет уверенность в своих силах, помогает легко усваивать новую информацию. Er erwacht im Menschen der Wille zum Leben, Inspiration, Geselligkeit und Freundlichkeit, gibt uns die Zuversicht, hilft Ihnen leicht lernen Sie neue Informationen. Если вы будете использовать в помещении освежители воздуха с запахом цитрусовых – это позволит вам добиться успехов в работе и убережет от нервных нагрузок. Wenn Sie Lufterfrischer in den Raum mit dem Duft von Zitrusfrüchten - das können Sie zum Erfolg in der Arbeit zu erreichen und werden von nervösen Stress ersparen.

Рекомендуется Empfohlen

При сахарном диабете, избыточном весе: во время каждого приема пищи съедайте половину среднего грейпфрута или 1 апельсин. Bei Diabetes, Übergewicht: bei jeder Mahlzeit eine halbe Grapefruit oder 1 mittelgroße Orange.

При атеросклерозе и гипертонии: четыре раза в день после еды ешьте по ¼ крупного спелого грейпфрута. Arteriosklerose und Bluthochdruck: vier mal täglich nach den Mahlzeiten ¼ große reife Grapefruit zu essen.

При авитаминозе и переутомлении: в течение дня выпивайте стакан свежевыжатого сока цитрусовых (по ¼ стакана во время еды). Wenn Avitaminose und Müdigkeit: während des Tages trinken Sie ein Glas frisch gepresster Saft von Zitrusfrüchten (in ¼ Tasse zu den Mahlzeiten).

При сезонной депрессии: ешьте на завтрак 5-6 столовых ложек каши из цельного зерна или геркулеса (сварить на воде с небольшим количеством сливочного масла и соли) и 1 грейпфрут с сахаром. Als saisonale Depression: Frühstücken 5-6 Esslöffel Haferflocken oder Vollkorn-Haferflocken (Koch in Wasser mit ein wenig Butter und Salz) und 1 Grapefruit mit Zucker.

При проблемах с пищеварением для снятия чувства тяжести в желудке: после еды на кусочек черного хлеба капните 2 капли натурального масла грейпфрута и 5 капель лимонного сока, тщательно прожуйте и проглотите. Wenn Sie Probleme mit der Verdauung, um ein Gefühl von Schwere im Magen zu entfernen: Nach dem Essen in einem Stück schwarzes Brot, ein großer Platz 2 Tropfen der natürlichen Grapefruit-Öl-und 5 Tropfen Zitronensaft, sorgfältig zu leben und zu schlucken.

Женщинам и не только Frauen sind nicht nur

Лимонная маска хорошо освежает и тонизирует кожу. Zitronensäure und Maske erfrischt und strafft die Haut.
Если кожа стала шелушиться, лицо выглядит усталым, а под глазами появились мешки, пришла пора прибегнуть к помощи освежающей маски на основе натуральных компонентов. Wenn die Haut schälte, das Gesicht wirkt müde, und es gab Säcke unter den Augen, war es an der Zeit zu greifen, um mit einem erfrischenden Maske auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren.

На мелкой терке натрите кожуру половинки лимона, смешайте ее с сырым желтком и подержите смесь 15 минут под крышкой. Bei kleinen Reibe reiben Schale einer halben Zitrone, mischen Sie es mit rohem Eigelb-Mischung und halten 15 Minuten unter dem Deckel. Добавьте полчайной ложки растительного масла и нанесите маску на лицо. Add polchaynoy EL Pflanzenöl und Anwendung einer Maske auf dem Gesicht. Держать ее следует до полного высыхания. Keep it sollte es sein, vollständige Trocknung. Смойте маску заранее приготовленной вытяжкой из зелени петрушки (пучок зеленой петрушки замачивайте в двух чашках воды в течение суток). Waschen Sie die Maske einer vorbereiteten Auszug aus Petersilie (ein Bund Petersilie Blätter genießen in zwei Tassen Wasser während des Tages).

Апельсин полезен для кожи. Исследования показали, что у людей, которые ежедневно съедают хотя бы один апельсин, улучшается обмен веществ и повышается упругость кожи. Orange gut für die Haut. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die täglich mindestens eine orange, Stoffwechsel und erhöht die Elastizität der Haut essen. Апельсин помогает и нервы успокоить, и красоту восстановить. Orange hilft, die Nerven zu beruhigen und zur Wiederherstellung der Schönheit.

Внимание! Warnung

Сок грейпфрута противопоказан людям, принимающим лекарства от гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также от аллергии. Grapefruitsaft ist für Leute, Einnahme von Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen kontraindiziert ist, sowie von Allergien. В этом случае полезно съедать целые плоды (мякоть, пленки и перегородки). In diesem Fall gut, ganze Frucht essen (Zellstoff-, Film-und Partitionen).

Апельсины и другие цитрусовые культуры могут вызвать мигрень. Orangen und anderen Zitrusfrüchten Kulturen kann dazu führen, Migräne.

Лимоны и грейпфруты противопоказаны при высокой кислотности желудочного сока, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, колите и энтерите. Zitronen und Grapefruits sind in den hohen Säuregehalt von Magensaft im Magen-und Zwölffingerdarmgeschwüren, Kolitis und Enteritis kontraindiziert.

Блюда с цитрусовыми Gerichte mit Zitrusfrüchten

Теперь, когда мы больше узнали об этих чудесных желтых, оранжевых, зеленых и красных плодах райского сада, пришла пора поделиться рецептами блюд, приготовленных на их основе. Jetzt, wo wir mehr über diese wunderbaren gelb, orange, grüne und rote Früchte Eden zu lernen, war es Zeit, Aktien Rezepte der Gerichte auf ihrer Grundlage hergestellt. Блюда эти порадуют вас легкостью приготовления и тем, что они помогут сохранить вашу сексуальную привлекательность, стройность фигуры и прекрасный цвет лица. Diese Gerichte werden Sie bitte der Vorbereitung zu erleichtern und die Tatsache, dass sie helfen, Ihr Sex-Appeal, schlanke Figur und schöne Gesichtsfarbe wird.

Капуста с апельсинами Kohl mit Orangen
Капуста – 2 кг, тыква – 1 кг, апельсины – 1 кг. Weißkohl - 2 kg, Kürbis - 1 kg Orangen - 1 kg.

Капусту нарезать крупно. Kohl geschnitten groß. Тыкву, очищенную от кожуры и семян, нарезать кусочками и пересыпать сахарным песком. Kürbis, geschält und Samen, in Scheiben geschnitten und pour Zucker. После того, как тыква выделит сок, смешать ее (вместе с соком) с капустой. Sobald der Kürbis wird Saft geben, mischen Sie es (zusammen mit dem Saft) mit Kraut.

Апельсины нарезать вместе с кожурой соломкой, удалив семена. Orangen in Streifen mit einer Schale schneiden, entkernen. Смешать апельсины с тыквой и капустой. Stir in Orange mit Kürbis und Kohl. Всю смесь уложить в подготовленную тару (стеклянные банки или эмалированную кастрюлю), залить кипящим раствором (15 г соли и 100 г сахара на 1 литр воды) и накрыть воздухонепроницаемой крышкой. Das ganze Gemisch wird in die vorbereitete Behälter (Gläser oder emaillierten Pfanne zu geben), pour kochenden Lösung (15 g Salz und 100 g Zucker pro 1 Liter Wasser) gebracht und mit einem luftdichten Deckel. Через сутки можно есть. Внимание! Не подлежит длительному хранению. Eines Tages wirst du essen kannst. Warnung: Lassen Sie sich nicht die langfristige Lagerung.

Салат «Экзотик» Salat "exotische"
1 апельсин, 2-3 листа салата, 2-3 шт. 1 Orange, 2-3 Salatblätter, 2-3 Stck. помидоров, 100 г майонеза и 100 г кетчупа. Tomaten, 100 g und 100 g Mayonnaise, Ketchup.

Апельсины вместе с кожурой нарезать кружочками, а затем каждый кружок разрезать на 4 части. Orangen mit Schale in Kreise schneiden, dann schneiden Sie jeden Kreis in 4 Teile. Помидоры нарезать полукругом. Tomaten schneiden in einen Halbkreis. Листья салата – соломкой. Kopfsalat - Strohhalme.

Выложить апельсины на широкую плоскую тарелку, сверху посыпать салатом, нарезанным соломкой, а затем помидорами. Legen Sie die Orangen auf eine breite, flache Teller, Salat streuen, Häcksel, und dann Tomaten. Все полить соусом из майонеза и кетчупа. Alle Tränken Sauce aus Mayonnaise und Ketchup.

Салат «Ассорти» Salat "Assorted"
Тыква - 500 г, яблоки – 300 г, лимон – 1 шт., мед – 3 ст. Kürbis - Äpfel, 500 g - 300 g, Zitrone - 1 Stck., Honig - 3 EL. ложки, орехи очищенные – 1/2 стакана. Löffel, Nüsse, geschält - 1 / 2 Tasse.

Очистить от кожуры и семян тыкву и яблоки, нарезать их тонкой соломкой, залить соком, отжатым из одного лимона, добавить мед и все перемешать. Schälen und Saatgut den Kürbis und Äpfel, schneiden Sie sie in feine Streifen schneiden, gießen Saft von einer Zitrone gedrückt, Honig hinzufügen und mischen. Украсить салат толчеными орехами. Salat in Pulverform Nüssen garnieren.

Салат «Тропиканка» Salat "Tropikanka"
2 спелых грейпфрута, 3 средних томата, 200 г брынзы, 4 ст. 2 reife Grapefruit, 3 mittelgroße Tomaten, 200 g Käse, 4 Esslöffel. ложки оливок без косточек, 3 ст. EL entkernte Oliven, 3 EL. ложки оливкового масла, 1 ч. ложка мелко нарезанной зелени душицы, соль и перец по вкусу. EL Olivenöl, 1 TL fein gehackten grünen Oregano, Salz und Pfeffer abschmecken.

Очистить грейпфруты от кожуры и пленок, мякоть нарезать кусочками. Frei Grapefruit aus der Schale und Filme, Fleisch in Stücke schneiden. Нарезать кубиками сыр, а помидоры – тонкими кружочками. Dice Käse und Tomaten - dünne Kreise. Выложить слоями на блюдо и украсить сверху оливками. Legen Sie die Schichten auf einem Teller dekorieren und oben mit Oliven. Взбить масло, зелень, соль и перец, залить салат полученной смесью и на полчаса поставить в холодильник. Die Butter, Kräuter, Salz und Pfeffer, über den Salat gießen Mischung und erhielt eine halbe Stunde in den Kühlschrank geben.

Салат с мандаринами Salat mit Mandarinen
Мандарины – 5-6 шт., яблоки – 2 шт., сладкий перец – 2 шт., консервированные шампиньоны – 100 г, сыр – 200 г, йогурт – 200-250 г, лимонный сок – 2 ст. Mandarinen - 5-6 Stck., Äpfel - 2 Stck., Gemüsepaprika - 2 Stck., Konserven Pilze - 100 g Käse - 200 g Joghurt - 200-250 g, Zitronensaft - 2 EL. ложки, горчица – 1 ч. ложка, мед – 1 ч. ложка. Löffel Senf - 1 TL Honig - 1 TL.

Яблоки очистить и нарезать кубиками, а перец - полукольцами. Äpfel schälen und in Würfel schneiden und Pfeffer - Semirings. Грибы разрезать на четвертинки, а очищенные мандарины разобрать на дольки. Pilze in Viertel schneiden und geschälte Mandarinen in Stücke zerlegt. Сыр нарезать кубиками. Käse in Würfel schneiden.

Все смешать и заправить соусом, состоящим из йогурта, горчицы, лимонного сока и растопленного меда. Alle mischen und würzen Sauce aus Joghurt, Senf, Zitronensaft und Honig geschmolzen. Готовый салат украсить дольками мандаринов. Bereit zum Dekorieren Scheiben von Mandarine Salat.

Рыба с лимоном Fish Zitrone
1 средней величины рыба, 1 лимон, 1 луковица, соль, перец по вкусу. 1 mittelgroße Fische, 1 Zitrone, 1 Zwiebel, Salz und Pfeffer abschmecken.

Рыбу хорошо вымыть, лимон очистить, разрезать на 6-8 долек, выжать из него немного сока. Рыбу хорошо поперчить и посолить, сбрызнуть лимонным соком. Der Fisch ist gut gereinigt, sauber Zitrone, in 6-8 Segmente, Squeeze-out etwas Saft geschnitten. Der Fisch ist gut Pfeffer und Salz würzen, mit Zitronensaft beträufeln. Вовнутрь положить 4 дольки лимона, за жабры заложить 2 дольки. Inside Put 4 Zitronenscheiben, für ihre Kiemen lag 2 Gewürznelken. Затем нарезать лук, вложить его внутрь рыбы и поставить запекаться в духовку на смазанном растительным маслом противне в течение 1 часа. Dann die Zwiebel hacken, legte es in den Fischen und legte backen in eine gefettete Pfanne für 1 Stunde.

Десерты Desserts

Запеканка «Солнышко» Casserole "Sunny"
2 спелых грейпфрута, 2 ст. 2 reife Grapefruit, 2 EL. ложки сахара, 4 ч. ложки сливочного масла. Löffel Zucker, 4 Teelöffel Butter.

Грейпфруты разрезать пополам и кончиком ножа извлечь косточки, посыпать сахаром и поместить в центр каждой половинки кусочек масла. Grapefruit halbieren und entkernen, mit einem Messer, mit Zucker bestreuen und in der Mitte jeder Hälfte Stück Butter. Подготовленные плоды положить в глубокую сковородку (срезом вверх), поместить на 5 минут в горячую духовку и сразу же подавать на стол. Zubereiteten Früchte stellen in einer tiefen Pfanne (zerschnitten), in 5 Minuten in den heißen Ofen und sofort zu dienen.

Гавайский шар Hawaiian Ball
2 спелых грейпфрута, 5 замороженных или свежих ягод клубники, 2 ч. ложки сахарной пудры, 4 ст. 2 reife Grapefruit, 5 gefroren oder frische Erdbeeren, 2 TL Puderzucker, 4 Esslöffel. ложки коньяка, несколько листиков мяты. EL Cognac, ein paar Blätter Minze.

Грейпфруты разрезать пополам, аккуратно извлечь мякоть и нарезать кубиками. Grapefruit halbieren, sorgfältig zu entfernen und das Fleisch in Würfel schneiden. Клубнику нарезать на четыре части и смешать с грейпфрутом. Erdbeeren in vier Stücke schneiden und mischen sich mit Grapefruit. Полученной смесью наполнить оставшиеся половинки, полить коньяком, украсить мятой и посыпать сахарной пудрой. Received-Mix, die andere Hälfte zu füllen, gießen Sie den Schnaps, mit Minze dekorieren und mit Puderzucker bestreuen.

Паста «Острова любви» Pasta "Inseln der Liebe"
1 кг спелых грейпфрутов, 1 стакан меда. 1 kg reife Grapefruit, 1 Tasse Honig.

Очищенные от кожуры грейпфруты измельчить в блендере и растереть с медом деревянной ложкой. Geschälte Grapefruit schleifen in einem Mixer zermahlen und mit Honig mit einem Holzlöffel. Пасту переложить в стеклянную банку и подавать к чаю вместо варенья. Einfügen Verlagerung in ein Glas und servieren mit Tee statt Marmelade.
Автор: Инесса Оливка Autor: Ines Olive


Пожалуйста, оцените эту статью. Bitte bewerten Sie diesen Artikel. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ihre Meinung ist uns sehr wichtig, (1 - sehr schlecht, 5 - ausgezeichnet)
<< Предыдущая статья <<Vorheriger Artikel Рубрика Диеты. Kategorie Diäten. Худеем вместе. Khudeem zusammen. Следующая статья >> Nächster Artikel>>

Свежие статьи в рубрике «Диеты. Fresh Artikeln in der Kategorie "Ernährung. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem zusammen. ": TV + Essen = extra Pfunde, kann ich nicht verlieren Gewicht?, Walking als Mittel zur wirksamen Gewicht Verlust, die Geschichte einer unbeabsichtigten Veränderung. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Teil 2, Geschichte der ein versehentliches Transformation. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Teil 1, Geschäftsordnung des angemessenen Diät, spielt die Größe egal!, Mode von Gesundheit, Khudeem auf Zodiac, Salz - der Feind der Figur

Смотрите также: диеты , таблицу калорийности , форум о похудении Siehe auch: Diät, Kalorien-Tabelle, ein Forum zum Thema Gewichtsverlust

Добавить комментарий Kommentar hinzufügen

Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen:
* Ваше имя или псевдоним: * Ihr Name oder Spitzname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ihre E-Mail (wird nicht für alle Benutzer angezeigt):


* Ваш комментарий: * Ihr Kommentar:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Achtung: Klicken Sie nicht mehr als einmal!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Reibe японская маска|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact