Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Ernährung:

Лулу диета Lulu Ernährung


Это название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели. Dieser Name vegetarische superdiety, dank denen die Sängerin Lulu hat mehr als drei Pfund innerhalb von zwei Wochen gesunken.

Общие правила диеты Лулу: Allgemeine Regeln für die Ernährung Lulu:

Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Tagesdosis von Magermilch für Tee oder Kaffee 250 ml, Wasser, viel zu trinken, sondern es vorzog, werden ohne Kohlensäure Mineralwasser. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского. Jeden Tag dürfen Sie ein Glas trockener Wein oder Champagner trinken.

Представители сильного пола также могут следовать рекомендациям данной диеты, но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире. Vertreter des starken Geschlechts können auch die Empfehlungen von der Ernährung, aber sie brauchen, um Ihre Ernährung mit zwei Scheiben Brot mit Margarine bestrichen ergänzen, Tasse helle oder dunkle Bier, und 125 g Kartoffeln, gekocht in der Schale.

Проснувшись, выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара. Aufwachen, ein Glas Wasser trinken, verdünnten Saft einer halben Zitrone, mit Süßstoffen gesüßt.

Завтрак Frühstück

25 г любых неподслащенных хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. 25 g einer ungesüßten Getreide-und Obstsalat von einem Apfel, eine Orange, Melone, Himbeeren und Heidelbeeren. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик, теплую булочку, маленький шоколадный батончик или маленькую шоколадку. Zwischen Frühstück und Abendessen, essen etwas Süßes: eine kleine Croissants, warmem Brot, eine kleine Tafel Schokolade oder eine kleine Tafel Schokolade.

Обед Abendessen

Большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора и одно из следующих основных блюд: Ein großer Teil der gemischten Salat von der "uneingeschränkten" gesetzt und eine der folgenden Kernfächer:

- 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого эдамского сыра; - 175 g Kartoffeln, gekocht in der Schale, 12 g Margarine und 12 g geriebener Käse edamskogo;

- 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца; - 75 g (trocken) von Teigwaren aus der grobes Mehl, Konserven Tomaten, Knoblauch, Gemüse, und 50 g Fleisch, Garnelen oder Thunfisch;

- ломтики консервированного персика и 100 г домашнего сыра. - Scheiben Dosenpfirsiche und 100 g Quark.

Полдник - яблоко или груша. Snack - Apfel oder Birne.

Ужин Abendessen

Большая порция слегка отваренных овощей (без масла) и одно из следующих основных блюд: Ein großer Teil der leicht gekochtes Gemüse (ohne Butter) und eine der folgenden Kernfächer:

- 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком; - 150 g Fisch in Folie gebacken mit Zwiebeln, grünem Pfeffer und mit Zitronensaft beträufeln;

- 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями; - 125 g gekochte Bohnen und Toast das Brot mit Kleie;

- 75 г (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень; - 75 g (trocken) von Teigwaren ein grobes Mehl, 75 g Garnelen oder Thunfisch in Dosen Tomaten, Knoblauch, frischen Kräutern;

- тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра. - Gedünsteter Blumenkohl mit Käse-Sauce, hergestellt aus 12 g Margarine, Dessert-Löffel Mehl, 250 ml Milch und 25 g fettarmer Käse.


<< Предыдущая диета <<Zurück Ernährung Все диеты Alle Diäten Следующая диета >> Weiter Ernährung>>


Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Siehe auch: Artikel über Diäten, Kalorien-Tabelle, ein Forum zum Thema Gewichtsverlust

Добавить комментарий Kommentar hinzufügen


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen.
Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen:
* Ваше имя или псевдоним: * Ihr Name oder Spitzname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ihre E-Mail (wird nicht für alle Benutzer angezeigt):


* Ваш комментарий: * Ihr Kommentar:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Achtung: Klicken Sie nicht mehr als einmal!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact