News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Трёхдневная диета Die Drei-Tage DiätНазвание диеты говорит само за себя: ее предписания необходимо соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Ernährung Titel spricht für sich: die Bedingungen müssen für drei Tage beobachtet werden, die von vier Tagen nach der normalen Ernährung gefolgt. Повторять диету можно много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. Wiederholen Sie die Ernährung kann viele Male, bis Sie den gewünschten Ergebnisse zu erzielen. При ней также нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день. Wenn es braucht auch viel trinken - 6-8 Tassen klarem Wasser pro Tag. Диета удобная и легко переносимая. Diet bequem und leicht zu tragen. 1-й день Tag 1 Завтрак: черный кофе или чай без сахара, ломтик хлеба, 2 ст. Frühstück: schwarzer Kaffee oder Tee ohne Zucker, eine Scheibe Brot, 2 EL. ложки арахисовой пасты или варенья. EL Erdnussbutter oder Marmelade. 2-й завтрак: 1/2 грейпфрута. 2-nd Frühstück: 1 / 2 Grapefruit. Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, стакан вареной зеленой фасоли, стакан вареной свеклы, хрустящий хлебец. Abendessen: 100 g (Rohgewicht) Huhn ohne Haut und Fett, eine Tasse gekochte grüne Bohnen, eine Tasse gekochte rote Rüben, knusprigem Brot. Курицу тонко нарезать, добавить ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковородке. In Scheibchen schneiden Huhn, fügen Sie einen Löffel Soja-Soße und unter ständigem Rühren braten, die schnell trocknen Teflonpfanne. Ужин: 1/2 банки тунца в масле (tuna), ломтик хлеба, 4 редиски. Abendessen: 1 / 2 Dosen Thunfisch in Öl (Thun), eine Scheibe Brot, 4 Radieschen. Перед сном: небольшое яблоко. Vor dem Einschlafen: ein kleiner Apfel. 2-й день: Tag 2: Завтрак: черный кофе или чай без сахара, яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), ломтик хлеба. Frühstück: schwarzen Kaffee oder Tee ohne Zucker, gekochte Eier (in welcher Form - gedämpft, in Form von Omelett), eine Scheibe Brot. 2-й завтрак: банан. 2-nd Frühstück: eine Banane. Обед: 2 сосиски, стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, хрустящий хлебец. Abendessen: 2 Würstchen, eine Tasse gekocht Brokkoli, 1 / 2 Tasse Karotten, knuspriges Brot. Можно заменить следующим вариантом - брокколи + морковь на стакан диетического борща. Sie können die folgenden Optionen - Brokkoli + Karotten ersetzen auf ein Glas Diät Borschtsch. Ужин: стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров. Abendessen: ein Glas körnigen Frischkäse, 4 Radieschen, Fenchel, 5 Cracker. Перед сном: чай, 2 чернослива. Vor dem Schlafengehen: Tee, 2 Pflaumen. 3-й день: 3. Tag: Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, ломтик сыра. Frühstück: schwarzen Kaffee oder Tee ohne Zucker, 5 Cracker, ein Stück Käse. 2-й завтрак: небольшое яблоко. 2-nd Frühstück: ein kleiner Apfel. Обед: 1/2 стакана тунца, стакан вареной свеклы, стакан цветной капусты, хрустящий хлебец. Mittagessen: 1 / 2 Tasse Thunfisch, Tasse gekochte rote Rüben, Tasse Blumenkohl, knusprigem Brot. Можно заменить тунец на 200 г курицы, приготовленной, как описано выше. Sie können Ersatz für Thunfisch 200 g Hähnchen, zubereitet wie oben beschrieben. Ужин: вареное яйцо, огурец (свежий или соленый), 4 редиски, ломтик хлеба. Abendessen: gekochte Eier, Gurken (frisch oder gesalzen), 4 Radieschen, eine Scheibe Brot. Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко. Vor dem Bett: 1 / 2 kleine Melone oder kleiner Apfel.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 4) (Kommentare insgesamt: 4)[06.08.2013 12:41:51] Написал: Rana [06.08.2013 12:41:51] Beitrag von: Rana Cлушайте, а кто слышал про диету Майо в Минисоте? Spielen, und wer über die Ernährung in der Mayo-Minisote gehört? Кто нибудь на ней уже сидел? Wer hat schon auf ihm saß? [27.05.2013 1:58:52] Написал: Valentina [27.05.2013 1:58:52] Beitrag von: Valentina Клево Kühl [05.04.2013 13:37:23] Написал: Avrora [05.04.2013 13:37:23] Beitrag von: Avrora Самая лучшая диета это пить низкоколорийное кислое молоко перед сом или после еды пить зеленый чай помогает рекомендую. Die beste Diät ist die nizkokoloriynoe Joghurt vor oder nach dem Essen Wels trinken grünen Tee trinken, hilft zu empfehlen. [15.02.2013 19:12:39] Написал: Алена [15.02.2013 19:12:39] Beitrag von: Alena Диета понравилась, не голодная. Diät gefällt, nicht hungrig. Иногда все продукты даже не съедала. Manchmal Produkte nicht einmal gegessen. Хотела сбросить последний лишний килограмм, но легко ушло 1,5кг за 2дня. Ich wollte die letzten überflüssigen Pfunde zu verlieren, aber leicht hat 1,5 kg pro 2dnya. Рекомендую. Empfehlen. Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Vor dem einschlafen|соленый огурец калорийность|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |