News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Десять продуктов Zehn ProdukteНа неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. In Woche begrenzen Sie Ihre Ernährung nur 10 Produkte. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". Der Tag kann man nicht mehr als 1,5 kg Lebensmittel essen, aber sie müssen sicherlich in der Ernährung aller 10 Menüpunkte enthalten. Комбинируйте и готовьте еду, как хотите! Kombinieren und Essen zu kochen, wie Sie wollen! Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день). Darüber hinaus enthält die Liste: Zwiebeln (Zwiebel pro Tag), Knoblauch, Dill, Petersilie, Zitronensaft, Honig (teaspoon. / Tag), grüner Tee, Olivenöl (Art. l / Tag), Schwarzbrot (eine Scheibe Tag). 1) куриная грудка, 1) Hühnerbrust, 2) яйца, 2) Eier 3) кефир, 3) Kefir, 4) помидоры, 4) Tomaten, 5) огурцы, 5) Gurken 6) кабачки, 6) Zucchini, 7) белокочанная или цветная капуста, 7) Weißkohl oder Blumenkohl 8) баклажаны, 8) Auberginen 9) грибы, 9) Pilze 10) яблоки. 10) Äpfel. Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Diese Diät kann nicht länger als eine Woche folgen, wenn verwendet mit Bedacht vorgeschlagene Liste der Produkte. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг. Gewichtsverlust in einer Woche - bis zu 1,5 kg.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 1) (Kommentare insgesamt: 1)[07.05.2013 13:11:44] Написал: Малаша [07.05.2013 13:11:44] Beitrag von: Malasha а обязательно все использовать да???а если я половину из перечисленного не ем значит мне это диета не подходит? und müssen alle es nutzen?? und wenn ich die Hälfte der folgenden Schritte bedeutet jedoch nicht, ich esse eine Diät nicht geeignet ist? Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |