|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Макаронная диета Pasta DiätСчитается, что макароны - самой большой враг стройности. Es wird vermutet, dass die Nudeln - die größten Feinde der Harmonie. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Deshalb, wenn wir abnehmen wollen, ihren ersten Wurf des Menüs. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. Dies ist ein großer Fehler, vor allem, wenn die Diät länger als 15-20 Tage dauert, der Körper einfach nicht genug Nährstoffe. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели. Von Makkaroni Ernährung erhalten Sie 5 kg in 4 Wochen zu verlieren. Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные дни аналогично). Zwischen den Mahlzeiten Snacks in Form von Saft, ohne Zucker erforderlich ist, dass wird 2 Snack für den Tag: zwischen Frühstück und Mittagessen, zwischen Mittag-und Abendessen (sm.ponedelnik - wie auch andere Tage). Понедельник Montag Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви) Frühstück: Kaffee oder Tee, frische Früchte oder Beeren (Beeren, Melonen, Äpfel, Birnen, Kiwis) Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) Snack: Saft (Zitrone, Orange, greyfrutovy) Обед: курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат) Mittagessen: gegrilltes Huhn oder gekochten Fisch, gekochtes Gemüse (Spinat) Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) Snack: Saft (Zitrone, Orange, greyfrutovy) Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец) Abendessen: Pasta mit Gemüse (Auberginen, Zucchini, Paprika) Вторник Dienstag Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Frühstück: Toast mit Marmelade, Zucker, Tee, Brennessel Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару Mittagessen: Fisch an der Wahl (gekocht oder gebacken), gedünstetes Gemüse Ужин: рис с кабачками, вареные овощи Abendessen: Reis mit Zucchini, gekochtes Gemüse Среда Mittwoch Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Frühstück: Kaffee oder Tee, frische Früchte Обед: сыр, овощи на пару Mittagessen: Käse, Gemüse gedünstet Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами Abendessen: Salat mit Nudeln und Gemüse roh oder gekocht Четверг Donnerstag Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Frühstück: Toast mit Marmelade, Zucker, Tee, Brennessel Обед: телятина, баранина или свинина на гриле, вареные овощи Mittagessen: Kalb-, Lamm-oder Schweinefleisch vom Grill, gekochtes Gemüse Ужин: макароны с горошком, печеные овощи Abendessen: Pasta mit Erbsen, geröstetes Gemüse Пятница Freitag Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Frühstück: Kaffee oder Tee, frische Früchte Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару Mittagessen: Fisch, gegrillt oder in Folie gebackene, gedünstetes Gemüse Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи Abendessen: Suppe mit Nudeln und Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Linsen), geröstetes Gemüse Суббота Samstag Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Frühstück: Toast mit Marmelade, Zucker, Tee, Brennessel Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи Mittagessen: Puten-, Hühner oder Hasen gebacken, gekochtes Gemüse Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные Abendessen: Pasta mit Paprika, Gemüse, gedünstet oder gebacken Воскресенье Sonntag Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Frühstück: Kaffee oder Tee, frische Früchte Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи Mittagessen: 2 hart gekochte Eier, geröstetes Gemüse Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи Abendessen: Pizza mit Gemüse oder Pilze, gebratene Gemüse
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
