|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobic und Fitness: Fitness Хорошо там, где… балет! Nun, wo das Ballett ...!В расписании вашего клуба появился новый урок с загадочным названием body ballet? In den Zeitplan für Ihren Verein hat eine neue Lektion mit dem geheimnisvollen Namen Körper Ballett? Обратите внимание на этот класс. Achten Sie auf diese Klasse. А лучше - при случае заглянуть в зал. Und das Beste - in dem Fall Blick in den Saal. Боди-балет, пожалуй, одна из самых изящных программ. Body-Ballett, vielleicht eines der elegantesten Programme. Настоящий балет на уроке Вы увидите едва ли, но стать более грациозной, гибкой и легкой сможете уже после нескольких занятий. Dieses Ballett, um die Stunde kann man kaum sehen, aber zu mehr anmutig, flexibel und kann nach ein paar Stunden.Урок Body ballet включает в себя элементы классического танца, однако все использующиеся движения исключительно безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников фитнеса . Lektion Body Ballett enthält Elemente des klassischen Tanzes, sondern auch alle verwendeten Verkehr nur sicher für die Gelenke und gut für die Muskeln, wie für die Fans von Fitness angepasst. В программу тренировки в основном входит партерная хореография (движения, выполняемые в положении сидя и лежа). In der Ausbildung sind in erster Linie ein Ort Choreografie (Bewegung im Sitzen und Liegen) durchgeführt. Исключаются все сложные повороты и прыжки. Ausgenommen sind alle schwierigen Kurven und Sprüngen. Это позволяет уменьшить статическую нагрузку на суставы и, в первую очередь, на стопу. Dies reduziert die statische Belastung auf die Gelenke und vor allem, zu Fuß. Но в то же время мышцы ног и ягодиц хорошо нагружаются. Aber zur gleichen Zeit, sind die Muskeln der Beine und Gesäß und gewichtet. Вспомните, какие у балерин стройные красивые ножки. Denken Sie daran, welche Art von anmutigen Tänzerinnen schöne Beine. Ведь в балете все упражнения направлены на то, чтобы руки и ноги стали изящными и гибкими, а движения пластичными. Nach dem Ballett alle Übungen sollen sicherstellen, dass die Arme und Beine waren anmutig und flexibel, und Kunststoff-Bewegung gerichtet. Если стройные обворожительные ноги - Ваша цель , то боди-балет – это лучшее средство для ее достижения. Wenn charmante, schlanke Beine - Ihr Ziel ist, dann ist der Körper-Ballett - es ist der beste Weg, um dies zu erreichen. Вполне реально, регулярно посещая уроки, избавиться от лишнего подкожного жира, а ягодицы, бедра и икры сделать упругими и сильными . Es ist möglich, für die regelmäßige Teilnahme an Klassen, loszuwerden überschüssige Fett und das Gesäß, Oberschenkel, Waden, um ein belastbares und stark. Во время урока работают и мышцы живота, они постоянно вовлечены в движения и помогают удерживать тело в нужных балетных позициях. Während des Kurses Arbeit und Bauchmuskeln, sind sie ständig in der Bewegung beteiligt und helfen dem Körper in die richtige Ballett Positionen. На занятии вместе с инструктором Вы будете выполнять различные па, батманы, раливе, плие и еще много движений классической хореографии с красивыми французскими названиями и не менее красивые в исполнении. In der Klasse mit einem Lehrer finden Sie verschiedene Schritte, Batman, ralive, plie und viele Bewegungen des klassischen Tanzes mit schönen Französisch Namen und nicht weniger schön in der Ausführung führen. Body Ballet включает в себя занятия у гимнастического станка, движения в положении стоя без опоры и партерную хореографию , а также упражнения на растяжку. Body Ballett umfasst Unterricht in Gymnastik Maschine Bewegung im Stehen, ohne Unterstützung und ein Stock Choreographie, sowie Dehnungsübungen. Доступные упражнения, разумные по интенсивности нагрузки, приятная музыка, атмосфера комфорта – вот некоторые из множества преимуществ этого урока. Verfügbare Übungen sinnvoll in die Intensität der Belastung, angenehme Musik, gemütliche Atmosphäre - das sind einige der vielen Vorteile dieser Lektion. Если Вы захотели посетить урок, но у вас нет балеток и пачки (балетная юбочка), расстраиваться не стоит, ведь они вам и не нужны. Wenn Sie den Unterricht zu besuchen, aber Sie haben nicht baletok und Tutu (Ballett Rock), nicht aufregen, weil sie es nicht brauchen. Достаточно будет запастись обтягивающим эластичным купальником . Es genügt, eine Bestandsaufnahme zu eng anliegende elastische Trikot. Особенно полезен этот класс тем, у кого имеются нарушения осанки . Diese Klasse ist besonders nützlich für diejenigen, die Haltung beeinträchtigt werden. Различные позы классической хореографии научат правильно держать спину. Die verschiedenen Stellungen der klassischen Choreographie werden ordnungsgemäß unterrichtet zu halten zurück. Приобщайтесь к красоте классического танца, и Вы обретете чувство позы, королевскую осанку , легкость во всем теле, грацию и одновременно силу мышц. Die Schönheit des klassischen Tanzes Attached, und Sie werden ein Gefühl von Haltung zu finden, die königliche Haltung, Leichtigkeit im ganzen Körper, die Gnade und Kraft der Muskeln gleichzeitig. Вперед на занятие - и телу станет хорошо там, где балет! Neben dem Beruf - und der Körper wird gut sein, wo das Ballett! Автор: Autor: Ванюшкина Мария — инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI». Vanyushkina Maria - ein Lehrer für Group-Fitness-Programme Föderation der Aerobic-und Fitness-Center für die persönliche Fitness-Training "Professional", ein Student der staatlichen Universität in Russland für Physikalische Kultur, Sport und Fremdenverkehr, Koordinator der Positionen "Aerobic und Fitness"-Magazin «MyPANI». Внимание! Warnung Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала». Russland State University of Physical Kultur, Sport und Tourismus und der Center für die persönliche Fitness-Training "Professional" lädt alle ein, in der Abendschule "persönlichen Fitness-Trainer, Turnlehrer. Срок обучения 3.5 месяца Ausbildung 3,5 Monate Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Unterricht findet 2-3 Mal pro Woche von 16.00-20.00 Начало обучения 21 ноября 2013 г. Startdaten November 21, 2013 Информация по телефону: Infos: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] [email protected] E-mail: [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Fresh Artikeln in der Kategorie "Fitness: Fitness-Touren, Fitness - das ist nicht nur ausüben kann, oder als Eins, zwei, drei, verletzt Muskeln? Смени тренера… , Акваоборудование , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Wählen Sie einen Coach ..., Akvaoborudovanie, Fitness von den Regeln und ohne irischen Tanz, dann ist alles Jazz!, Spinning - es ist nicht fishing!, Fitness Mütter, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Www.ballett-stunde|das ballett|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
