Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Ernährung:

Конфетная диета Candy Diet


Такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Such a sweet Ernährung kam zu uns von den Bergsteigern und begeisterter pohodnikov. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок. Sie haben lange darauf hingewiesen, dass die Süßigkeiten zu unterdrücken perfekt Hunger ohne Belastung mit dem Magen. Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения. Diese bemerkenswerten Eigenschaften sofort bemerkt Freundin Kletterer und nahm auch Kenntnis von diesen Vorteilen Karamellen, und dann auch sie fing an, sie als Mittel zum Abnehmen nutzen.

Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. So ist das Wesen der Ernährung, dass die traditionellen Speisen von candy ersetzt werden. В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов. Tagesdurchschnitt Auflösung ein Päckchen mit Süßigkeiten, die etwa 75 Gramm ist. Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя. Wenn Sie brauchen, um schnell Gewicht zu verlieren, aber Süßigkeiten ist nichts unmöglich. Если же вы хотите похудеть на 2-3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин и гасятся все вечерние и ночные приступы голода. Wenn Sie das Gewicht von 2-3 Pfund pro Monat zu verlieren, traditionelle Speisen bis zu 16 Stunden gespeichert werden wollen, und Bonbons erhält nur Abendessen und löschen den ganzen Abend und Nacht Anfälle von Hunger. Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного дня. Sie können Ihre eigenen, um ein individuelles Programm der Gewichtsverlust Form und verwenden diese Diät machen sagen, einmal pro Woche - wie die Entlastung Tag.

В своем эксперименте я сначала использовала леденцы разных фирм. In seinem Versuch, den ich zum ersten Mal verwendet Pastillen verschiedener Unternehmen. Потом подруга посоветовала использовать витаминизированные карамельки, которые продаются во многих аптеках. Ein Freund riet mir, befestigte Süßigkeiten, die in vielen Apotheken verkauft werden, zu verwenden. На первую неделю я выбрала себе строгую программу и не ела ничего, кроме этих конфет. In der ersten Woche wählte ich ein strenges Programm und aß nichts, außer diese Süßigkeiten. За первый день я похудела на 1,2 килограмма и чувствовала себя довольно комфортно. Am ersten Tag verlor ich an Gewicht 1,2 kg und fühlte sich ganz komfortabel. Леденцы прекрасно подавляют голод, и есть мне не хотелось совершенно. Süßigkeiten ganz zu unterdrücken Hunger, und da habe ich überhaupt nicht mag. Кстати, что немаловажно, энергии не убавилось. By the way, not least, ist die Energie nicht abgenommen. За второй и третий дни диеты я без особых усилий стала легче еще на 1,8 килограмма. Für die zweite und dritte Tag der Ernährung ohne viel Aufwand, wurde ich sogar leichter bei 1,8 kg. Похудение пошло немного медленнее, но самочувствие не ухудшилось. Gewichtsverlust ist ein wenig langsamer gegangen, aber nicht schlechter fühlen. В последующие четыре дня похудение происходило примерно по 0,5 килограмма в день. In den nächsten vier Tagen der Gewichtsverlust trat bei etwa 0,5 Pfund pro Tag. Таким образом, за первую неделю я похудела на 5 килограммов, и надобность в столь строгом режиме питания отпала. So ist die erste Woche habe ich an Gewicht verloren um 5 Pfund, und die Notwendigkeit für eine weniger strenge Diät verschwunden. Постепенно надо было возвращаться к прежнему типу питания. Allmählich hatte ich auf die alte Art der Nahrung zurück. Чтобы старания не пропали даром, не стоит сразу набрасываться на еду. Um die Anstrengungen nicht umsonst waren, nicht sofort für die Lebensmittel gehen. На второй неделе восстановите только завтрак, и вы будете продолжать худеть примерно на 2 килограмма в неделю. In der zweiten Woche bei uns nur frühstücken wiederherzustellen, und Sie werden um Gewicht zu verlieren etwa 2 Pfund pro Woche. На третьей неделе можно вернуть в полном объеме обед, и в этом случае похудение будет продолжаться в среднем на 1 килограмм в неделю. In der dritten Woche können Sie wieder voll Abendessen, und in diesem Fall den Gewichtsverlust einen Durchschnitt von 1 kg pro Woche dauern. Если вы довольны результатом, курс можно закончить. Wenn Sie mit dem Ergebnis zufrieden sind, können den Kurs abgeschlossen werden. Но в любом случае полезно устраивать раз в неделю профилактические разгрузочные дни."Леденцовая" диета имеет ряд преимуществ перед другими способами похудения: Aber in jedem Fall sinnvoll zu organisieren wöchentliche präventive Fasten Tag. "Candy" Ernährung hat mehrere Vorteile gegenüber anderen Methoden der Gewichtsabnahme:

1. 1. Большинство диет опасны тем, что после их завершения, а также и непосредственно во время курса непреодолимо тянет на сладенькое, и многие в конце концов не выдерживают. Die meisten Diäten sind gefährlich, weil, wenn sie abgeschlossen sind, als auch direkt im Laufe unwiderstehlich zu den süßen gezogen, und viele letztlich nicht stand. Скажу сразу: "леденцовая" диета лишена этого порока напрочь. Ich sage noch einmal: "Lollipop" Ernährung komplett ohne Makel. Наоборот, уже после четырех дней курса на сладенькое не тянет совсем, ну а после двух недель такой диеты вы не захотите его еще очень-очень долго, а значит, эффект будет сохраняться и после завершения курса диеты. Im Gegenteil, nach dem Vier-Tages-Kurs für süß ist nicht empfunden, und auch nach zwei Wochen dieser Diät Sie wollen nicht eine sehr sehr lange Zeit, und daher wäre die Wirkung nach Beendigung der Diät beibehalten werden.

2. 2. Многие диеты основаны на потреблении низкокалорийных продуктов. Viele Diäten sind auf den Konsum von kalorienarmen Produkten basiert. В этом случае для насыщения организма требуется большое количество этих продуктов, в результате чего вы рискуете растянуть себе желудок, и по окончании диеты, когда вы вновь перейдете на более калорийные продукты, организм будет требовать прежнего их объема. In diesem Fall ist die Sättigung des Organismus erfordern eine große Anzahl dieser Produkte, was zu riskieren, um seinen Magen zu dehnen und nach der Diät, wenn Sie wieder in mehr kalorienreiche Lebensmittel bewegt, wird der Körper Wartung ihres Volumens erforderlich. Нетрудно догадаться, что очень и очень скоро сброшенные килограммы вернутся, а вместе с ними могут появиться и новые. Es ist leicht zu erraten, daß sehr, sehr bald fallengelassen Gewicht nach hinten, und mit ihnen erscheinen und neu.

3. 3. Часто мы забываем о том, что человек должен выпивать около двух литров жидкости в день. Wir vergessen oft, dass eine Person sollte etwa zwei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. При "леденцовой" диете забыть об этом вам не удастся при всем желании - организм сам будет настойчиво напоминать вам об этом. Wenn "Ledentsova" Diät, vergessen Sie es nicht auf allen Wunsch - der Körper selbst ist ständig daran erinnern, dieses.

4. 4. Все диетические препараты стоят дорого, а пачка леденцов обойдется вам в 20-50 рублей в день. Alle Ernährung Drogen sind teuer, eine Packung der Bonbons kostet 20-50 Rubel pro Tag.

5. 5. Если вам уж очень надоели карамельки, чередуйте эту диету с фруктовой или молочной. Wenn Sie wirklich müde Karamellen, Stellvertreter diese Diät mit Obst oder Milch. Кстати, не следует забывать, что при такой "сладкой" диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме. Übrigens sollten wir nicht vergessen, dass mit einem solchen "süßen" Diät ein dringender Bedarf an Nachschub von Kalzium im Körper erhöht. Для этого нужно принимать его либо в таблетках, либо использовать богатые этим элементом продукты. Dazu müssen Sie es entweder in Tabletten oder nutzen Sie die reich an dieses Element Produkten zu nehmen. Например, в день хорошо выпивать по два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом. Zum Beispiel, den Tag gut bis zwei Gläser Milch oder fettarme Ernährung zu trinken den süßen Käse ergänzen.

6. 6. Если вы будете чистить зубы три-четыре раза в день или полоскать рот специальным раствором, вы не только сможете избавиться от постоянного сладковатого привкуса во рту, но и надежно защитите свои зубы от кариеса. Wenn Sie die Zähne putzen drei bis vier Mal pro Tag, oder spülen Sie Ihren Mund mit einer speziellen Lösung, können Sie nicht nur loszuwerden, die ständige süßen Geschmack im Mund, aber zuverlässig schützen Sie Ihre Zähne vor Karies.


<< Предыдущая диета <<Zurück Ernährung Все диеты Alle Diäten Следующая диета >> Weiter Ernährung>>


Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Siehe auch: Artikel über Diäten, Kalorien-Tabelle, ein Forum zum Thema Gewichtsverlust

Добавить комментарий Kommentar hinzufügen


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen.
Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen:
* Ваше имя или псевдоним: * Ihr Name oder Spitzname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ihre E-Mail (wird nicht für alle Benutzer angezeigt):


* Ваш комментарий: * Ihr Kommentar:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Achtung: Klicken Sie nicht mehr als einmal!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact