|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Американские горки Мартина Катана Die Achterbahn Martin KatanaПоявление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор. Das Auftreten dieser Theorie war einer der bemerkenswertesten Entdeckungen in der Diätetik 80, ist sehr beliebt, so weit. Итак, суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... So, das Wesen der Ernährung: Um jede Art der Diät Sie nicht sitzen, allmählich den Körper gewöhnt sich daran und Sie nicht mehr Gewicht zu verlieren, weil der Körper beginnt, um Kalorien zu sparen ... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться. Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! Wenn Sie ständig über die Anzahl der Kalorien ändern, wird der Stoffwechsel nicht bremsen sboros extra Pfunde fortzusetzen. Der entscheidende Punkt: Sie haben den geringsten möglichen Einsatz von Fett! все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! alle unbearbeiteten Kalorien sind auf den Seiten in Form von Fett abgelagert, sondern sich der Organismus zur Verarbeitung in der "Vorrat" an Proteinen und Kohlenhydraten Energie aufgewendet haben! А превратить из жира в жир-затрат не требуется. Ein aus Fett, Fett-Kosten umzuwandeln ist nicht erforderlich. СХЕМА: Цикл-3 недели; PATTERN: Cycle-3 Wochen; первые 3 дня-600 ккал/сутки ersten 3 Tage, 600 kcal / Tag Следующие 4 дня-900ккал/сутки Die nächsten 4 dnya-900kkal/sutki Далее-неделя с 1200ккал/сутки In der kommenden Woche mit 1200kkal/sutki Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки. Wiederholen Sie dann mit der 600-Wochen und 900kkal/sutki. После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно. Sobald Sie bewegen kann zu einer normalen Ernährung, aber das Gewicht, als nach dem üblichen Ernährung ist nicht so schnell zu erreichen. Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели Wirksamkeit: Wenn es im Sport-3-7kg / 3 Wochen При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю! Auf 40-min physischen nagruzke-8-9kg/nedelyu! Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости. Das Ergebnis ist für eine lange Zeit gespeichert werden, können Ernährung, wenn nötig wiederholen. Диета переносится нелегко(первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. Diät leicht übertragen (vor allem die ersten 3 Tage), falls der vollständigen Beseitigung von Fett, kann sie nachteilige Auswirkungen auf die Haut. Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума! Daher völlig auszuschließen Fette sollten nicht einfach nur, um ihren Verbrauch auf ein Minimum zu reduzieren!
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
