Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Ich wache auf der kalte Schweiß aus, wache ich in einem alptraumhaften Delirium ... Библиотека : В стране сновидений Bibliothek: In einem Land der Träume

Я просыпаюсь в холодном поту, я просыпаюсь в кошмарном бреду… Ich wache auf der kalte Schweiß aus, wache ich in einem alptraumhaften Delirium ...

Проснулась среди ночи, больше не спится, в голове – бред, в душе – ужас, в сердце – стук, в холодильнике – валерьянка. Ich wachte in der Nacht nicht mehr schlafen in meinem Kopf - verrückt, in meinem Herzen - das Grauen, im Herzen - der Klang, in den Kühlschrank - Baldrian. Желание позвонить ему, родным, невозможность находиться в этой темной комнате. Der Wunsch, nennen ihn Familie, die Unfähigkeit, in diesem dunklen Raum zu bleiben. Здравствуй, ночной кошмар! Hallo, Alptraum!

RORER Werbe-Netzwerk
К сожалению, такой вот «здоровый» сон знаком многим. Leider ist dies nun "gesunden" Schlaf und vielen bekannt. Мне кажется, заниматься разгадками снов не стоит. Es scheint mir, auf die Erklärung der Träume nicht wert, es zu halten. Все, что можно, придумал много лет назад дедушка Фрейд . Alles, was sein kann, erfand vor vielen Jahren der Großvater Freud. Да и вообще, боюсь, что бред все это. Und überhaupt, ich fürchte, daß dies alles Unsinn. А вот проанализировать причины возникновения таких ночных явлений очень даже стоит, так как они не способствуют высыпанию, хорошему настроению да и состоянию нервной системы в целом. Aber die Ursachen dieser Phänomene zu analysieren sind auch Nacht-steht, weil sie nicht zu Hautausschlägen beitragen, gute Laune und auch der Staat das Nervensystem als Ganzes.

Так что, если не лезть в сверхъестественное, вот вам 10 наипростейших способов организовать ночной кошмар . Also, wenn nicht mit dem Übernatürlichen zu mischen, sind hier 10 einfachste Weise zu organisieren, um ein Alptraum.

Причина № 1. Grund Nummer 1. Наличие проблемы Verfügbarkeit Probleme

Мы почему-то привыкли воспринимать сон как будущее, а не прошлое или настоящее. Aus irgendeinem Grund sind wir nicht gewöhnt zu erkennen, den Traum als die Zukunft, nicht Vergangenheit und Gegenwart. Так что, если вам снится роман мужа на стороне или увольнение с работы, скорее всего, это не предвестник беды и не знак свыше, а ухудшение отношений дома или на службе. Also, wenn Sie der Romantik an der Seite ihres Mannes oder der Entlassung Traum von der Arbeit, wahrscheinlich ist es nicht Ahnung und kein Zeichen von oben, und der sich verschlechternden Beziehungen zu Hause oder am Arbeitsplatz. А вы себя накручиваете, нервничаете, думаете об этом все время. Und Sie befinden sich umständlich, nervös, daran denken die ganze Zeit. Так что забудьте про сны и попытайтесь либо решить проблему, либо перестать нервничать. Vergessen Sie also über die Träume und versuchen das Problem zu lösen oder sich keine Sorgen. И ко всему относитесь по-философски! Und Sie alle sind philosophisch! Здоровый сон дороже! Gesunder Schlaf mehr!

Причина № 2. Grund Nummer 2. Расстроенная нервная система Upset Nervensystems

Дергайтесь и ругайтесь еще больше! Jerky und ich schwöre, noch mehr! Тогда кошмары будут вам сниться каждый день! Dann würden Sie die Alpträume Traum jeden Tag! Общее раздраженное состояние обычно приводит ко всяким «мутациям», например, подергиванию века, спазмам в мышцах или кошмарикам. Insgesamt pucker führt in der Regel auf alle Arten von "Mutationen", zum Beispiel, zucken Jahrhundert, Krämpfe in den Muskeln oder koshmarikam. Советовать перестать злиться и полюбить этот мир я не буду, это как-то уж совсем глобально и нереально. Beratung zu stoppen wütend und Liebe dieser Welt will ich nicht, es ist irgendwie ganz global und unrealistisch. Попытайтесь хотя бы перед сном успокоиться и поднять себе настроение личным секретным способом! Versuchen Sie, zumindest vor dem Schlafengehen zu beruhigen und erfreuen Sie sich einen persönlichen geheimen Weg!

Причина № 3. Grund Nummer 3. Физическая усталость и опустошенность от прошедшего дня Körperliche Ermüdung und die Leere der letzten Tage

Тут все проще. Alles ist einfacher. Как вам идея горячей ванны с аромамаслом и ухода за кожей с помощью миллиона баночек и бутылочек? Wie Sie Idee ein heißes Bad mit aromatischen Ölen und Hautpflege-Produkte mit Hilfe von einer Million Dosen und Flaschen? Самое главное – думать в это время о том, что вы делаете, а не о квартальном отчете! Das Wichtigste ist - etwa zu der Zeit, dass Sie tun, anstatt den Quartalsbericht denken!

Причина № 4. Grund Nummer 4. Кино Movies

Частное предложение – выкиньте в окно все ужастики, боевики, триллеры и мистику! Private bieten - aus dem Fenster werfen alle Schrecken, die militanten Palästinenser, Thriller und Mystery! Во-первых, это полный бред, во-вторых, потерянное зря время. Erstens, ist es völliger Unsinn, zweitens die Zeit umsonst verloren. Перед сном можно посмотреть комедию или мелодраму. Vor dem Schlafengehen kann man eine Komödie oder Melodram zu sehen. И не пытайтесь себе доказать, что «вы не боитесь». Und versuchen Sie nicht, um mir zu beweisen, dass "Sie haben keine Angst." Боится ваш организм, а чтобы плохо спать, этого вполне достаточно! Er ist der Körper Angst, und zu schlafen schlecht, aber das ist ja genug!

Причина № 5. Grund Nummer 5. Вечерние размолвки дома Evening spuckte home

Желательно перед сном все завершить! Es ist wünschenswert, füllen Sie alle vor dem Schlafengehen! Можно помириться «по-человечески» за вечерним чаем, а можно феерически – уже в кровати. Sie können es "ein Mensch" für den Abend Tee, und kann auf magische Weise - bereits im Bett. Проверено, после перемирия адреналин бьет ключом! Nach dem Waffenstillstand Adrenalin Checked ist in vollem Gange! А сон после секса глубокий и радостный. Ein Schlaf nach Geschlecht tief und fröhlich. А еще лучше перед сном не начинать выяснять отношения. Und auch nachts besser nicht, die Dinge zu klären. Все равно ведь потом помиритесь, а спать будете плохо! Jedenfalls seitdem, Frieden zu schließen, und der Schlaf wird schlecht!

Причина № 6. Grund Nr. 6. Бессонница Insomnia

Когда после двух часов отчаянного лежания все же удается заснуть, сон наступает некрепкий и бесполезный. Als nach zwei Stunden von verzweifelten liegen noch gelingt, Schlaf, Schlaf ist eher schwach und nutzlos. Прекрасный способ убить бессонницу и заодно последить за своей фигурой живет в фитнес-клубе. Großartige Möglichkeit, die Schlaflosigkeit zu töten und zu gleicher Zeit Let it Form Ihres Lebens in einem Fitness-Club. В 9-10 вечера на тренировку, затем - душ/сауна, а в 11-12 вы уже дома. Um 9.10 Uhr am Training, dann - mit Dusche / Sauna, und 11-12 sind Sie schon zu Hause. Приятно уставшая. Nice müde. Чистая. Net. Раздеваетесь в прихожей и идете прямиком в спальню. Undress im Flur und fahren Sie geradeaus in das Schlafzimmer.

Причина № 7. Grund Nummer 7. Плохая кровать Bad Bett

Во сне мы проводим треть жизни, поэтому кровать должна быть абсолютно удобной, белье – свежим, подушка – мягкой, а существо под боком – любимым! Im Traum sind wir ein Drittel des Lebens, so dass das Bett sollte absolut bequeme Kleidung - frisch, Kissen - weich, aber da an Ihrer Seite - ein beliebter! Так что, если вам хоть чуть-чуть неудобно спать, это повод выбросить кровать прямо сейчас! Also, wenn Sie noch etwas unangenehm, schlafen, ist eine Gelegenheit, ein Bett zu werfen right now! Быстрее купите новую! Schneller kaufen Neu!

Причина № 8. Grund Nummer 8. Внешние раздражители Äußere Reize

Когда вы спите, должно быть выключено все, что издает звуки и источает свет! Wenn du schläfst, muss sich alles, was Töne und Licht emittiert wird eingeschaltet sein! И никакой музыки фоном. Und keine Musik Hintergrund. И включенного ночника! Statt und umfasste eine Lampe!

Причина № 9. Grund Nummer 9. Сон не дома Sleep weg von zu Hause

Очень немногие люди одинаково комфортно ночуют как дома, так и в гостях. Sehr wenige Menschen sind gleich komfortabel schlafen beide zu Hause und unterwegs. Поэтому, если засиделись у друзей, лучше вызовите такси и ночуйте в собственной кровати, в родной пижаме, c родным медведем в обнимку. Deshalb, wenn zu lange mit Freunden, besser ein Taxi rufen und verbringen die Nacht in seinem eigenen Bett, zu Hause Schlafanzug, c native tragen umarmt. С утра точно об этом не пожалеете! Am Morgen davon bereue es nicht!

Причина № 10. Grund Nummer 10. Что-нибудь еще Was

Если все вышеперечисленное в порядке, а пятиногий саблезуб все равно моется в вашей ванне, может и имеет смысл обратиться к специалисту. Wenn alle oben rechts, und Sabretooth pyatinogy noch in Ihrem Badezimmer waschen, vielleicht ist es sinnvoll, einen Spezialisten aufzusuchen.

Вот так выглядит карманный Кодекс здорового сна. Hier ist, was eine Tasche Code gesunden Schlaf. Есть над чем работать? Es gibt etwas zu arbeiten? Тогда вперед, ведь крепкий сон – залог здоровья и хорошего настроения. Dann weiter, weil ein tiefer Schlaf - die Garantie der Gesundheit und gute Laune. Так что удачи! Viel Glück! И приятных вам снов! Und angenehme Träume für Sie!
Автор: Женя Овчаренко Autor: Evgeny Ovcharenko


Пожалуйста, оцените эту статью. Bitte bewerten Sie diesen Artikel. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ihre Meinung ist uns sehr wichtig, (1 - sehr schlecht, 5 - ausgezeichnet)
<< Предыдущая статья <<Vorheriger Artikel Рубрика В стране сновидений Thema im Land der Träume

Свежие статьи в рубрике «В стране сновидений»: Эротические сны , Сонное царство , Боремся с бессонницей , На страже сна , Что бы это значило? , Вспомнить все! , Кулинарные сны , Как правильно толковать сны (продолжение). Fresh Artikeln in der Kategorie "In einem Land der Träume": Erotische Träume, Land der nicken, Wir kämpfen mit Schlafstörungen, schlafen auf Wache, Was könnte?, Total Recall bedeuten!, Kulinarische Träume, Träume Wie interpretieren (Fortsetzung). «Страшно, аж жуть!» , Спать тоже нужно уметь! , Побороть бессонницу "Es ist schrecklich, wie viele horror!", Muss zu schlafen!, Überwindung von Schlafstörungen


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Ich wache auf|kinder sex|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact