Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Ernährung:

Эффективное похудение Effektive Abnehmen


При этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ. Bei dieser Diät Sie von den ersten Tagen der Hinweis, dass das zusätzliche Gewicht im wahrsten Sinne des Wortes vor zu stellen, sondern nutzen diese Diät für mehr als zwei Wochen ist unmöglich, weil der Körper nicht die erforderlichen Materialien zu erhalten.

Чередуйте два дня: Alternate zwei Tage:

Первый день Tag
Первый завтрак (7-8 часов утра). Das erste Frühstück (7-8 Uhr). 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем. 100g Salat von Gemüse ohne Salz, Pflanzenöl, 70 g gekochtem Fleisch, ungesüßt starken Tee trinken.
Второй завтрак (11-12 часов). Zweites Frühstück (11-12 Uhr). Одно большое яблоко или груша. Ein großer Apfel oder Birne.
Обед. 100г отварного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара. Mittagessen. 100g Hühnerfleisch, 150ml Gemüsesuppe und Kompott von getrockneten Früchten, ohne Zucker.
Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы. Abendessen. Omelette von 3 Eier, keine Milch und 30 g Käse.
На ночь можно выпить стакан кефира или сока (яблочный, томатный). Am Abend können Sie ein Glas Kefir oder Saft trinken (Apfel, Tomate).

Второй день. Zweiter Tag.
Первый завтрак . Das erste Frühstück. 100г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, запить несладким чаем или кофе. 100 g gekochter Fisch, 70 g gekochte Kartoffeln, Kaffee oder Tee trinken ungesüßt.
Второй завтрак (11-12 часов). Zweites Frühstück (11-12 Uhr). 100г яблок или стакан яблочного сока. 100g Äpfel oder ein Glas Apfelsaft.
Обед. 200мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара. Mittagessen. 200ml Gemüsesuppe oder Borschtsch, eine Tasse Kompott ohne Zucker.
Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий. Abendessen. 200g Gemüseeintopf in Sonnenblumenöl und ungesüßten Tee stark.
На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтобы не бегать ночью в туалет). In der Nacht nur Mineralwasser (nicht mehr als 1 Tasse, um nicht in der Nacht auf der Toilette laufen).


<< Предыдущая диета <<Zurück Ernährung Все диеты Alle Diäten Следующая диета >> Weiter Ernährung>>


Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Siehe auch: Artikel über Diäten, Kalorien-Tabelle, ein Forum zum Thema Gewichtsverlust


Комментарии Kommentare

(всего комментариев: 1) (Kommentare insgesamt: 1)

[01.08.2013 22:29:52] Написал: future_mermaid [01.08.2013 22:29:52] Beitrag von: future_mermaid
Величайшая победа - победа над самим собой. Der größte Sieg - der Sieg über sich. П.Кальдерон P. Calderon


Добавить комментарий Kommentar hinzufügen


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen.
Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen:
* Ваше имя или псевдоним: * Ihr Name oder Spitzname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ihre E-Mail (wird nicht für alle Benutzer angezeigt):


* Ваш комментарий: * Ihr Kommentar:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Achtung: Klicken Sie nicht mehr als einmal!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact