|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobic und Fitness: Fitness Фитнес-туры Fitness-ToursСкоро Новогодние праздники, а значит, хождение по гостям, прием друзей и конечно же всеми любимое застолье. Bald Neujahr, die das Gehen bedeutet, auf die Gäste, die Aufnahme von Freunden und natürlich alle Lieblingsessen. Ну а после, соответственно, появляется мысль о том, как снова вернуть форму, которая, как правило, дается тяжелым трудом в фитнес-клубе. Nun, nach dem jeweils dort ist der Gedanke, wie die Form, die in der Regel gegeben ist harte Arbeit im Fitness-Club zurückzukehren. Однако существует более приятный способ «отхождения» от праздников… Отправляйтесь в фитнес-тур! Allerdings gibt es eine angenehme Art und Weise zu einer "Entlastung" aus dem Urlaub ... Gehen Sie zu einem Fitness-Tour!Еще недавно фитнес-туры не были столь популярны в нашей стране. Bis vor kurzem waren so beliebt, Fitness-Touren in unserem Land. Но на сегодняшний день – это вполне приемлемая услуга, предоставляемая многими специализированными компаниями и фитнес-клубами. Aber heute - das ist durchaus akzeptabel Service von vielen spezialisierten Unternehmen und Fitness-Clubs zur Verfügung. Такая поездка – это прекрасная возможность отдохнуть и не потерять своей физической формы. Eine solche Reise - ist eine perfekte Gelegenheit, um sich zu entspannen und nicht verlieren ihre physische Form. Как правило, фитнес-тур включает в себя ежедневные тренировки с опытными фитнес-инструкторами, возможность занятий как со всеми, так и по индивидуальному графику, отдых в кругу единомышленников, экскурсии и SPA-процедуры . Üblicherweise enthält Winter-Tour täglichen Training mit erfahrenen Fitness-Trainer, Beschäftigungsmöglichkeiten wie bei allen, und auf individuellen Zeitplan, Ruhe im Kreise von Freunden, Reisen und SPA-Verfahren. Некоторые туры даже предполагают возможность составления индивидуальной программы занятий, по которой можно продолжать заниматься дома, и лекций, посвященных особенностям фитнес-тренинга и здорового образа жизни Einige Touren sind auch die Möglichkeit der Erstellung eines individuellen Programms der Studie, dass ich zu Hause verfolgen können, und Vorträge über die Besonderheiten der Fitness-Training und gesunde Lebensweise Основная цель тура – улучшение общего состояния организма, снижение избыточного веса, улучшение деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, гибкости, силы и координации, нормализация эмоционального состояния, формирование позитивного жизненного настроя. Der Hauptzweck der Reise - der allgemeinen körperlichen Zustand zu verbessern, Gewichtsverlust, die Verbesserung der Atemwege und des Herz-Kreislauf-Systeme, Flexibilität, Kraft und Koordination, die Normalisierung des emotionalen Zustands, bilden eine positive Lebenseinstellung. Программа тура очень обширна. Она включает в себя разнообразные групповые занятия: танцы, боевые искусства, йогу, пилатес , аква-аэробику и многое другое. Die Tour-Programm ist sehr umfangreich. Es umfasst eine Vielzahl von Gruppenunterricht: Tanz, Kampfkunst, Yoga, Pilates, Aqua-Aerobic und vieles mehr. Нагрузка рассчитывается исходя из физической формы, координационных возможностей, возраста занимающихся, поэтому в фитнес-тур могут ехать люди самого разного уровня подготовки. Die Last wird auf der Grundlage der körperlichen Fitness, die Koordination Fähigkeiten, Alter zu berechnen, arbeiten, so dass die Tauglichkeit um Menschen verschiedener Ebenen der Ausbildung gehen. Хотя большинство фитнес-туров (имеется в виду пляжный отдых, а не экстремальные поездки) в основном рассчитано на женщин и детей , есть туры, в которых мужчины могут получить достойную нагрузку на занятиях боевыми искусствами, адаптированными специально для обычных людей, а не профессиональных спортсменов. Während die meisten Fitness-Touren (es gibt einen Strandurlaub, aber nicht extremen Reisen) richtet sich hauptsächlich an Frauen und Kinder, gibt es Führungen in der die Menschen ein menschenwürdiges Last auf die Kampfkunst erhalten können, die speziell für die einfachen Menschen angepasst, keine Profi-Sportler . Чаще всего проводятся две-три тренировки в день. Обычно разноплановые. Die meisten sind statt zwei oder drei Übungen pro Tag. In der Regel vielseitig. Например, утренняя йога , дневная тренировка - аэробная, а вечером - силовая. Zum Beispiel, morgens Yoga, tägliche Übung - Aerobic, und am Abend - die Macht. Также туры включают в себя функциональный тренинг, специальные занятия на растяжку и пилатес, которые позволяют привести мышцы в тонус и скорректировать осанку. Außerdem beinhalten ein funktionelles Training, spezielle Klassen auf Stretching, und Pilates, die sich in den Muskeltonus und die richtige Haltung kann. Занятия проводятся по заранее составленной программе, с которой можно ознакомиться еще до заезда. Die Klassen sind auf Pre statt zusammengestellte Programm, das vor der Ankunft zu finden ist. В ходе тренировочного процесса учитываются также и пожелания участников тура. Während die Ausbildung berücksichtigt auch die Wünsche der Teilnehmer der Tour. Продолжительность таких туров - одна-две недели. Die Dauer dieser Touren - ein bis zwei Wochen. Но лучше, если тур продлится не менее 10 дней. Aber es ist besser, wenn die Tour dauern wird mindestens 10 Tage. Лишь в этом случае организм будет иметь достаточно времени как для акклиматизации, так и для активной тренировки. Nur in diesem Fall wird, der Körper genügend Zeit zur Akklimatisation, und für ein aktives Training. Несмотря на плотный график ежедневных занятий, в туре всегда есть возможность посетить интересующие вас экскурсии или просто полениться и провести время на пляже , наслаждаясь морем и солнцем. Trotz des vollen Terminkalenders der täglichen Aktivitäten, auf der Tour gibt es immer die Möglichkeit, die Touren zu besuchen, dass das Interesse Ihnen, oder einfach nur zu faul und verbringt eure Zeit mit den Strand, das Meer genießen und SO Ведь нельзя забывать, что после активных тренировок необходимо полноценное восстановление. Man sollte nicht vergessen, dass nach intensiven Trainingseinheiten sollte eine vollständige Genesung. При соблюдении режима тренировок и отдыха, питьевого режима и выполнении рекомендаций по питанию уже через неделю наблюдается естественное снижение веса на 1,5-2 кг , лифтинг кожи, улучшение общего самочувствия и эмоционального состояния. Vorbehaltlich der Regelung der Ausbildung und der Rest, Trinkkur und die Umsetzung der Empfehlungen zur Ernährung in einer Woche gibt es einen natürlichen Gewichtsverlust zu 1,5-2 kg, die Aufhebung der Haut, Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und emotionalen Zustand. Также проводятся туры с заездом на выходные . Es gibt auch Touren mit einem Stop am Wochenende. Они предназначены для тех, кто не может позволить себе долго отдыхать, но хочет в короткие сроки восстановить силы после рабочей недели и получить заряд бодрости для дальнейшей продуктивной работы. Sie sind für diejenigen, die nicht leisten können, einen langen Urlaub entwickelt, will sich aber schnell Festigkeit nach der die wöchentliche Arbeitszeit wieder zu erlangen und eine Gebühr von Lebendigkeit für die weitere produktive Arbeit zu erhalten. Внимание!!! ACHTUNG! Фитнес-тур с тренерами Центра «ПРОФЕССИОНАЛ» !!! Fitness-Tour mit Trainer Center "Professional"! Фитнес-тур для тех, кто живет фитнесом, для тех, у кого нет времени им заняться, и для тех, кто хочет узнать, что такое фитнес! Fitness-Tour für diejenigen, Fitness, leben für diejenigen, die nicht an der Zeit, sie zu tun haben, und für diejenigen, die wissen wollen, was Fitness! Январский драйв в Египте (05.01 – 16.01). Die Januar-Laufwerk in Ägypten (05,01 bis 16,01). Уникальная возможность отдохнуть и получить разработанную специалистом фитнес-программу, по которой можно продолжать заниматься дома или в клубе!!! Eine einzigartige Gelegenheit, sich zu entspannen und ein Spezialist für Fitness-Programm, dass ich zu Hause studieren oder im Club weiter entwickelt haben! Информация о туре на сайте ЦПФТ ПРОФЕССИОНАЛ Informationen über die Tour auf der Website TSPFT PROFESSIONAL www.personaltraining.ru www.personaltraining.ru Тел: (495)642-47-72 Tel: (495) 642-47-72 e-mail: [email protected] [email protected] E-mail: [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Fresh Artikeln in der Kategorie "Fitness: Fitness - es ist nicht nur Bewegung, oder in Fällen, eins, zwei, drei, verletzt Muskeln? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Wählen Sie einen Coach ..., Akvaoborudovanie, genau dort, wo ... Ballett!, Fitness von den Regeln und ohne irischen Tanz, dann ist alles Jazz!, Spinning - es ist nicht fishing!, Fitness Mütter, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Harte touren|auf die ganz harte tour|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
