|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Злаковая диета Festucae ErnährungЗлаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. Festucae Ihrer Diät kann als Vielfalt verwendet wird oder als Alternative zu einer Reis-Diät. За неделю можно сбросить 5 кг. Während der Woche können Sie 5 kg verlieren. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. Nicht unbedingt halten uns strikt an die Diät, dh можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. Sie können einige Ihrer Lieblings-Müsli wählen, zum Beispiel, Buchweizen und Reis, und halten Sie dieses Menü. В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ: соль, сахар, алкоголь Während der Diät verboten sind: Salz, Zucker, Alkohol 1 день: Tag 1: Завтрак – ПШЕНИЦА. Frühstück - Weizen. 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне 100g Getreide zu füllen die Pfanne geben und für 20 Minuten bei schwacher Hitze Обед – 50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин Mittagessen - 50g Weizen Getreide, 1 Tasse Milch, Saccharin Ужин – пшеничная каша (50г в сухом виде),сахарин, 1 йогурт Abendessen - Weizen Brei (50g in trockener Form), Saccharin, 1 Joghurt 2 день: Tag 2: Завтрак – ПШЕНО. Frühstück - Hirse. 100г пшена варить на слабом огне 30 минут 100g Hirse kochen bei schwacher Hitze 30 Minuten Обед – 1 стакан молока, каша (50г), сахарин Mittagessen - 1 Tasse Milch, Brei (50g), Saccharin Ужин – 1 тертое яблоко, каша (50г),сок лимона, сахарин Abendessen - 1 geriebenen Apfel, Brei (50g), Zitronensaft, Saccharin 3 день: Tag 3: Завтрак – ОВЕС. Frühstück - Hafer. 100г овса варить 10 минут на слабом огне. 100g Hafer Koch 10 Minuten bei schwacher Hitze. Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Mittagessen - 1 Tasse Gemüsebrühe, Brei (50g) Ужин – 100г творога, каша (50г), сахарин, 1 ст.л. Abendessen - 100 g Quark, Brei (50g), Saccharin, 1 Esslöffel какао Kakao 4 день: Tag 4: На весь день – РИС. Für alle Tage - Abb.. 150г риса варить 35 минут. 150g Reis 35 Minuten kochen. 0,5кг очищенных яблок нарезать и тушить в небольшом количестве воды. 0,5 kg geschälte Äpfel in Scheiben schneiden und kochen in einer kleinen Menge von Wasser. Смешать яблоки, рис, лимонный сок и сахарин. Stir in Äpfeln, Reis, Zitronensaft und Saccharin. 5 день: Tag 5: Завтрак – ЯЧМЕНЬ. Frühstück - Gerste. 100г ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут, сахарин 100g Gerste zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze kochen für 10 Minuten, Saccharin Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Mittagessen - 1 Tasse Gemüsebrühe, Brei (50g) Ужин – каша (50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. Abendessen - Brei (50g), Saccharin, 1 Obst, 2 Esslöffel. ложки меда Honig 6 день: Tag 6: Завтрак – ГРЕЧКА. Frühstück - Gretschko. 100г гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока 100g Buchweizen zum Kochen bringen und 10 Minuten kochen, 1 Tasse Milch Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г), сахарин Mittagessen - 1 Tasse Gemüsebrühe, Brei (50g), Saccharin Ужин – 1 стакан кефира, каша (50г), сахарин Abendessen - 1 Tasse Joghurt, Müsli (50g), Saccharin 7 день: Tag 7: Завтрак – «ДРУЖБА». Frühstück - "Freundschaft". По 50г пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. Auf 50g Weizen, Buchweizen, Hafer - zum Kochen bringen, kochen für 20 Minuten bei schwacher Hitze. Сахарин, 1 стакан молока Saccharin, 1 Tasse Milch Обед – каша (50г), овощной бульон Mittagessen - Suppe (50g) Gemüsebrühe Ужин – каша (50г), тертое яблоко, сахарин, лимонный сок Abendessen - Brei (50g), geriebenen Apfel, Saccharin, Zitronensaft Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. Zwischen den Mahlzeiten können Sie Mineralwasser trinken, grüner Tee oder Tinktur von Kräutern, sowie frisch gepresste Säfte. При выходе из диеты меньше ешьте мясного. Wenn Sie die Diät Ausfahrt weniger Fleisch essen.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
