|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Универсальная стройность Universal HarmonieСоблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Durch Anschluss an diese Ernährung kann nur eine Woche, um Gewicht von 4 kg verlieren. Меню на все 7 дней одно и то же. Menü für alle 7 Tage das gleiche. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 1-st BREAKFAST (8:00): eine Tasse Tee oder Kaffee mit einem Stück Zucker, ein Käse-Sandwich (Brot - 25g, Käse - 15-20g); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее); 2. FRÜHSTÜCK (11:00): ein Apfel oder eine Orange (falls langweilig, ist es möglich, mit grünem Tee - Sättigung); ОБЕД (13:00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; LUNCH (13:00): 1 / 2 Teller Gemüsesuppe (statt der Suppe, können Sie einfach in Salzwasser gekocht für fast jede Kohl - Ich habe gerade so), ein Stück Fleisch (Fisch, Huhn), ohne Öl gebraten oder gekocht, mit Gemüse 120g Gemüse (ohne Butter), Scheibe von Brot, Tee ohne Zucker; ПОЛДНИК (16:00): 50г. Mittagessen (16:00): 50g. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника); fettarmer Hüttenkäse, gekochte Hüften (Sie können Tee der wilden Rose); УЖИН (19:00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. Abendessen (19:00): 2 gekochte Eier und Möhrensalat mit Pflanzenöl, eine Scheibe Brot. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения). Vor dem Einschlafen: ein Glas fettarmer Joghurt (Sie können Tee für Gewichtsverlust Ersatz).
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 2) (Kommentare insgesamt: 2)[05.12.2013 11:10:06] Написал: Элен [05.12.2013 11:10:06] Beitrag von: Helen не особо хорошая диета! nicht besonders gute Ernährung! ХЛЕБ-это вообще вредитель для меня! Brot ist in der Regel Schädling für mich! нереально столько есть! unrealistisch, so viele!
[14.06.2013 15:23:08] Написал: Лена [14.06.2013 15:23:08] Beitrag von: Lena ну нифига себе диетка! Nun Nifiga ein dietka! На такой только поправиться! Auf dieser nur besser werden! По крайней мере мне... At least to me ... Я съела только первых 2 пункта и уже чувствую себя виноватой, так как слишком много съела))) Ich aß nur die ersten 2 Punkte und schon fühlen sich schuldig, weil zu viele gegessen)))
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
