|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
вес GewichtВопрос №23222, 05.12.2013 21:21:47, пишет люда Frage Nr. 23222, 05.12.2013 21:21:47, schrieb folkздравствуйте. Hallo. мне прокололи интерферон. Ich durchbohrt Interferon. я поправилась на 10 кг. Ich gewann 10 kg. уже год не могу сбросить вес.как быть? ein Jahr ves.kak kann nicht zurückgesetzt werden? я хочу похудеть Ich will Gewicht verlieren Отвечает Елена Высоцкая : Verantwortlich Elena Vysotskaya: Здравствуйте, Люда! Hallo, Luda! Насколько мне известно, интерферон не обладает таким побочным эффектом, как увеличение массы тела. Soweit ich weiß, hat Interferon keine Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme. Чтобы избавиться от избыточных кг нужно следовать банальным и всем известным правилам: Um überschüssige Kilogramm loswerden müssen befolgt werden banal und alle bekannten Regeln: 1. 1. Ешьте небольшими порциями, но 4-5раз в день. Essen Sie kleine Portionen, aber 4-5raz Tag. 2. 2. Перед приемом пищи съедайте яблочко или выпивайте стакан воды. Vor dem Essen einen Apfel essen oder trinken Sie ein Glas Wasser. 3. 3. Ограничьте прием сладкого, мучного, жаренного, жирного, пряного, острого, соленого и всего, что стимулирует аппетит (майонезы, соусы, алкоголь и т.д.). Begrenzen Sie die Aufnahme von süßen, stärkehaltige Lebensmittel gebraten, fettig, sauer und scharf, salzig, und alles, was den Appetit anregt (Mayonnaise, Saucen, Alkohol, etc.). 4. 4. Откажитесь от "перекусов". Geben Sie auf der "Snacks". 5. 5. Не ешьте позже 18.00. Essen Sie nicht nach 18.00 Uhr. 6. 6. Запишитесь в тренажерный зал (побольше физической активности). Melden Sie sich für ein Fitness-Studio (etwas mehr körperliche Aktivität). Оптимально, если Вы предварительно получите консультацию эндокринолога и (или) диетолога. Optimal, wenn Sie einen Vor-Konsultationen Endokrinologen und (oder) ein Ernährungsberater. С уважением, Елена. Mit freundlichen Grüßen, Elena. Задать свой вопрос Fragen Sie uns Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДля добавления комментария к данному вопросу консультации заполните все поля формы. НЕ НАДО здесь добавлять Ваши вопросы! Um einen Kommentar zu dieser Frage konsultiert füllen Sie alle Felder hinzuzufügen. DON'T NEED Sie hier, um Ihre Fragen zu addieren! Для добавления вопроса нажмите ссылку «Задать свой вопрос» чуть выше на этой странице. So fügen Sie eine Frage, klicken Sie auf "Eine Frage stellen" direkt über die Seite. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
